Внеклассное мероприятие: « Мы и наше здоровье»

Цель: дать представление о здоровье как ценности, о котором необходимо заботиться; воспитывать желание заботиться о своём здоровье; знакомство с простыми средствами поддержания здоровья. Показать ученикам вред курения; воспитывать негативное отношение к этой привычке.

Класс делится на две команды.

1 команда « Силачи»

Девиз: Мы почти уже спортсмены,

Каждый день свой непременно,

Начинаем с физзарядки,

Не играем с дрёмой в прятки.

2 команда « Крепыши»

Девиз: Крепыши все знают, братцы,

Как полезно закаляться.

Кончим кашлять и чихать.

Станем душ мы принимать.

Конкурс 1.

«Собери пословицу»

1. В здоровом теле здоровый дух.

2. Не спрашивай здоровья, а глянь в лицо.

Конкурс 2.

« Скорая помощь»

Вопросы командам.

1.Какие растения используют для лечения нарывов?(Алоэ, каланхоэ, подорожник, капуста.)

2. Какие растения используют как жаропонижающие средства? (Малина, лимон.)

3. Какие растения используют при сердечном приступе? (Настойка валерианы)

4. Как избежать солнечного удара если нет головного убора? ( положить на голову лопух)

5. Какой овощ употребляют люди, чтобы улучшить зрение? (Морковь)

6. Листья и корни какого растения используют от боли при ушибе? (Лопух, подорожник)

7. Волосы, вымытые отваром этого растения, приобретают золотистый оттенок, а при умывании - кожа становится нежной, бархатистой. Назовите его.(Цветы ромашки.)

Конкурс 3.

Кроссворд « Здоровому всё здорово»

Делаю всегда …(зарядку)

Этот дождик не простой.

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов.( Душ)

3 У него два колеса и седло на раме

Две педали есть внизу, крутят их ногами.( Велосипед)

4.Чтоб большим спортсменом стать,

Нужно очень много знать.

Поможет здесь сноровка,

И, конечно, (тренировка.)

5. Хочешь ты побить рекорд?

Тебе поможет…( спорт)

6. Помогает нам всегда

Солнце, воздух и…(вода)

7. Есть, ребята, у меня

Два серебряных коня.

Езжу сразу на обоих

Что за кони у меня? (Коньки)

8. Ежедневно, встав с постели поднимаю я …(гантели)

Я хочу, друзья, признаться.

Что люблю я по утрам

Физзарядкой заниматься.

Что советую и вам.

Всем зарядку делать надо,

Много пользы от неё,

А здоровье- вот награда

За усердие твоё!

Конкурс 4.

Викторина «Простуда»

- Как передаётся инфекция от одного человека к другому? ( Воздушно- капельным путём. Вот почему при кашле или чихании надо рот закрывать платком)

- Какая часть тела должна быть всегда сухой и тёплой, чтобы избежать простуды? (Ноги)

- Какие растения нужно употреблять в пищу, что бы предупредить простудные заболевания? ( Чеснок и лук)

- Когда возникает сквозняк?

- Когда возникает большая опасность заболеть: когда ты на сквозняке или когда ветер и холод охватывают всё тело? (1 случай)

-Если ваша кошка или собака заболела, сможет ли она заразить и вас?( Нет, микробы и вирусы не передаются человеку)

- Что лучше: в холодную погоду одеваться очень легко или очень тепло? (Одинаково плохо)

-Какого фрукта боится ангина? (Лимона)

- Как поступить , чтобы больной простудой не заразил никого в классе? (Изолировать)

- Какие народные средства изгоняют из тела простуду и помогают выздороветь? (Малина, липовый настой)

А теперь поговорим о вреде курения для организма. Почему дети начинают курить, даже если понимают, что это вредно для здоровья? Причин множество. Одних подбивает на это детское любопытство, другие пытаются подражать взрослым, третьи хотят привлечь к себе внимание. Ещё одной, пожалуй, самой досадной причиной является принуждение к курению детей со стороны курящих. Иногда ребёнок не в силах противостоять принуждению ,боясь показаться в чужих глазах маленькими, несамостоятельными. Отстаивать своё мнение – это очень трудно, и способны на такой поступок только сильные люди. Такие, как , например мальчик Илья из рассказа Н. Коростелёва.

« Старый дом пуст. Скоро его снесут. Здесь и расположились ребята: пятиклассник Миша, третьеклассник Саша и Илюша. Миша худой, высокий мальчик, достал пачку сигарет. Он ловко ударил по коробочке. Выскочила одна сигарета. Сигарета смотрела в сторону Саши. Саша тремя пальцами взял сигарету. Миша щёлкнул второй раз. Вторая сигарета была направлена в сторону Ильи. Илюша покачал головой.

- Не буду. Я пойду…

Миша презрительно усмехнулся.

_ Эх ты, маленький, боишься, мама ремня даст. Кури. Никто не узнает.

- Меня не бьют,- тихо сказал Илья. – Я не боюсь, не хочу. Мой дед курит, никак бросить не может, мучается. Я пойду

- Ты не сердись, я тоже не буду,- проговорил Саша, протянул Мише сигарету и тотчас побежал догонять Илюшу.»

- Что ждёт курильщика в дальнейшем? Бесконечный кашель, запах изо рта, жёлтые зубы, грубый голос, синюшность конечностей, зависимость от сигареты и « букет заболеваний». Перед вами лежат карточки с тезисами в пользу курения и против него. Сейчас мы их разложим на две кучки « за» и « против» и посмотрим какая же чаша весов перевесит.

- От курения в первую очередь страдают лёгкие. Из каждых десяти человек, заболевших раком у девяти причина рака - лёгких, - курение.

- Зубная эмаль курильщика становится жёлтой из- за отложения на поверхности зубов табачного дёгтя, а из полости рта неприятно пахнет; это ощущается при разговоре с курильщиком.

- Существуют сигареты, не содержащие никотина. Они безопасны для организма. Такие сигареты не оказывают привычного эффекта на курильщика, курить их почти тоже самое, что сосать леденцы, поэтому заядлые курильщики ими почти не пользуются.

- У некоторых сортов табака очень привлекательный аромат. Благодаря специальной обработке при изготовлении сигар аромат бывает настолько приятен, что даже некурящие люди наслаждаются табачным дымом.

- Постоянное курение сопровождается, как правило, бронхитом, который проявляется кашлем после пробуждения и отхаркиванием сероватой мокротой.

- В городе Ницце французские юноши устроили состязание на выносливость к табаку.Молодого человека, выкурившего больше других табака, ждал специальный приз. Но победитель не получил приз: после выкуривания 60 сигарет он скончался. Другие члены команды были доставлены в госпиталь в тяжёлом состоянии.

-Постоянное курение постепенно отравляет организм; он ослабевает, перестаёт сопротивляться различным болезням.

-При курении раздражаются слюнные железы, наступает усиленное выделение слюны, которую курильщики вынуждены сплёвывать. Такое зрелище со стороны не вызывает симпатии.

-Выкуренная сигарета усиливает сердцебиение и немного повышает кровяное давление, оказывая на организм кратковременное успокаивающее и расслабляющее действие.

-Ядовитые вещества дыма плохо действуют на желудок; это часто приводит к язве желудка и двенадцатипёрстной кишки.

- Для детей табак в два- три раза вреднее, чем для взрослых, к тому же он ещё и мешает учёбе: слабеет память, нарушается зрение, становится затруднительно заниматься спортом.

- Курильщики получают удовольствие от курения благодаря никотину. Небольшое количество никотина снимает на короткое время чувство усталости, заставляет на непродолжительный срок лучше работать воображение, что повышает работоспособность некоторых людей.

- Пассивное курение – это состояние, когда некурящие вынуждены дышать табачным дымом, находясь в одном помещении с курящими.Головная боль, головокружение, сердцебиение, разбитость – симптомы отравления никотином при пассивном курению Курящие отравляют атмосферу и подвергают опасности здоровье окружающих, у которых могут возникнуть приступы астмы, обостриться сердечные заболевания, развиться аллергия.

- Курящий, становится рабом своей страсти.

А теперь давайте посмотрим, что же у нас получилось. Чего больше « за» или « против» курения. Я, думаю, вы все поняли какой вред наносит курение нашему здоровью. И тот, кто действительно заботится о своём здоровье, не будет увлекаться курением, и других будет предостерегать от последствий этого. Будьте умными, не привыкайте к плохим привычкам, не приобретайте болезни, а будьте всегда здоровы, счастливы, удачливы, внешне привлекательны