Классный час "Путь к здоровью"
Классный час «Путь к здоровью»
Цель: расширить знания детей о здоровом образе жизни, о правилах гигиены, о правильном питании.
- Чтобы были вы красивы,
Чтобы не были плаксивы,
Чтоб в руках любое дело
Дружно спорилось, горело,
Чтобы громче пелись песни,
Жить, чтоб было интересней,
Нужно сильным быть, здоровым.
Эти истины не новы.
- Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.
- Выберите слова для характеристики здорового человека (слова на карточках)
красивый статный
сутулый стройный
сильный толстый
ловкий крепкий
бледный неуклюжий
румяный подтянутый
- Каким способом можно достичь этих качеств?
Почему одни люди болеют часто и тяжело, а другие редко?
Чтецы. Крепким стать нельзя мгновенно,
Надо закаляться постепенно.
Утром бег и душ бодрящий
Как для взрослых, настоящий!
На ночь окна открывать,
Свежим воздухом дышать.
Ноги мыть водой холодной.
И тогда микроб голодный
Вас во век не одолеет.
Кто так не делает – болеет.
Еще полезно вам всем знать,
Что летом нужно загорать.
Солнце лучами кожу ласкает,
Кожа от солнца у вас загорает,
И под влиянием солнца лучей
Д – витамин образуется в ней.
- Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. Какие способы закаливания вы знаете? Какие условия нужно соблюдать, чтобы закаливание пошло на пользу?
Кроссворд «Здоровье»
Для здоровья, для порядка людям всем нужна … (зарядка)
Поселилась в ванной туча.
Дождик льет с потолка
Мне на спину и бока!
До чего ж приятно это,
Дождик теплый, подогретый,
На полу не видно луж,
Все ребята любят … (душ)
Так тебе поможет … (спорт)
Друг походный за спиною на ремнях с застежками … (рюкзак)
Днем стекло разбито, на ночь вставлено … (прорубь)
По дороге едут ноги и бегут два колеса.
У загадки есть ответ: это мой … (велосипед)
Мы бежим вперегонки
А несут меня не кони,
А блестящие … (коньки)
Нужно очень много знать.
Вам поможет здесь сноровка
И, конечно, … (тренировка)
1 З
2 Д
3
О
4 Р
5
О
6 В
7
Ь
8
Е
Чтец. Со здоровым дружит спорт.
Стадион, бассейн и корт,
Зал, каток – везде вам рады.
За старание в награду
Будут кубки и рекорды,
Станут мышцы наши тверды
Только помните, спортсмены
Каждый день свой непременно
Не играют с дремой в прятки,
Начинают с физзарядки.
- Зарядка делает тело человека сильным и красивым. У того, кто каждый день выполняет физические упражнения, хорошая осанка, голова гордо поднята, плечи расправлены, спина прямая. Говорят, что у них королевская стать.
Но красивая осанка – это не только привлекательная внешность, но и здоровье человека. Ведь при неправильной осанке, когда плечи опущены, а спина «кривая», легкие и сердце испытывают давление, им, оказывается, сложно выполнять свою работу.
- Какие правила нужно соблюдать при выполнении зарядки? (Ответы детей.)
- Дежурные проведут комплекс упражнений для релаксации.
Чтобы расти и крепнуть, нам нужны определенный режим питания и сбалансированный рацион.
- Какие правила гигиены вы знаете?
Посмотрю я на ребят:
Не сутулятся сидят,
Все умыты, все опрятны,
Ложки держат аккуратно.
Быстро, дружно все съедают.
Корки на пол не бросают,
Чай на стол не проливают,
Потому что точно знают …
- Зависит ли ваше здоровье оттого, что мы едим?
- Выберите те продукты, которые полезны вашему организму. Докажите.
Рыба «Пепси»
Кефир подсолнечное масло
чипсы жирное мясо
жвачка «Геркулес»
торты морковь
лук шоколадные конфеты
- Предлагаю поработать в группах. Четыре группы получают ситуации. Задание: выработать рекомендации, представив результат своей групповой работы в письменном виде.
Ситуация 1
Сережа очень любит читать книги и играть на компьютере. Придя из школы домой, пообедав, он идет к другу. Они обмениваются книгами или кассетами, немного гуляют, а затем расходятся по домам, чтобы выполнить домашнее задание. После этого Сережа занимается своим любимым делом: чтением книг или игрой на компьютере допоздна, иногда до 12 ч ночи. Утром ему нелегко встать, но, сделав утреннюю гимнастику, он чувствует себя лучше. В школе уже на втором уроке он чувствует себя утомленным. Почему? Какой бы совет вы дали Сереже?
Ситуация 2
Света веселая, общительная девочка. После школы она любит поболтать с подружками, погулять по улице, никогда не спешит домой. Вернувшись поздно, она вспоминает, что должна выполнить поручения мамы. Выполняя их, часто отвлекается на звонки друзей, долго беседует с ними. Домашнее задание садится делать в разное время, иногда в 17ч, иногда в 19ч. Света начала замечать, что успеваемость в школе стала хуже, чаще появляется плохое настроение, устает.
Почему? Какой бы совет вы дали Свете?
Ситуация 3
Денис предпочитает подольше поспать, не успевает перед школой позавтракать. В школьной столовой он наспех съедает булочку, запивая, ее чаем. Играет на перемене с ребятами. После уроков, не заходя домой, долго гуляет на улице. Вернувшись, он опять наспех съедает бутерброды, потому что на разогревание еды ему не хочется тратить время, так как по телевизору скоро начнутся мультфильмы. Потом надо садиться делать домашнее задание. К вечеру он чувствует, что болит голова.
Почему? Какой бы совет вы дали Денису?
Ситуация 4
Лиля не любит гулять на улице, предпочитает отдыхать у себя в комнате, занимаясь любимым делом. Никогда не открывает в комнате форточку, боится заболеть. К вечеру она чувствует себя утомленной и у нее часто болит голова.
Почему? Какой бы совет вы дали Лиле?
- На доске записаны пословицы. Объясните, как вы понимаете их смысл.
Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда,
Но добиться результата невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться – каждый день перед едой,
Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите по возможности всегда.
На прогулки в лес ходите, он вам силы даст, друзья!
Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить.
Выполняйте все советы, и легко вам будет жить.
Автор: Бычкова Екатерина Владимировна