Методическая разработка для 1-4 классов "Олимпийская разминка"

Олимпийская разминка – это первая ступень на пути к здоровому образу жизни.

Помогает решить сразу несколько задач:

- способствуют физической подготовленности. Правда, поскольку положительные результаты приходят не сразу, для достижения эффекта необходимо проявлять терпение, настойчивость, упорство. Во время сна организм человека отдыхает. Мышцы расслаблены, сердце работает спокойно, дыхание медленно. Все органы в момент пробуждения не сразу начинают работать в полную силу. Способствует формированию правильной осанки.

- способствует повышению различных достижений. Для этого в комплексы Олимпийской разминки включаются специальные упражнения, которые помогают повысить свое мастерство.

- содействует воспитанию воли . Прогулка по лесу . катание с гор, игры с мячом или купание в жаркий день – все это всегда доставляет удовольствие. Для таких занятий больших волевых усилий не требуется. Другое дело – разминка.