Именная страница
Главная / Начальные классы / Физкультура

комплекс о р у с малым мячом КОМПЛЕКС ОРУ С МАЛЫМ РЕЗИНОВЫМ МЯЧОМ 3-4 КЛАСС

КОМПЛЕКС ОРУ С МАЛЫМ РЕЗИНОВЫМ МЯЧОМ 3-4 КЛАСС
  • размер шрифта уменьшить размер шрифта увеличить размер шрифта
  • Печать
  • Эл. почта
  • 1. И. п.— стойка ноги врозь, мяч в правой руке. Подбросить мяч, хлопнуть в ладоши перед грудью и за спиной,поймать мяч. То же левой рукой. Дыхание свободное. 6 раз каждой рукой.

    2. И. п.— стойка ноги врозь, мяч в правой руке. Ударить мячом об пол, хлопнуть в ладоши за спиной, перед грудью и поймать мяч двумя руками после отскока. То же левой рукой. Дыха­ние свободное. 6 раз каждойрукой.

    3. И. п.— присед, мяч в правой руке. Под­бросить мяч, встать, повернуться кругом и пой­мать мяч. То желевой рукой. Дыхание свобод­ное. 6 раз каждой рукой.

    4. И. п.— стойка ноги врозь, мяч в правой руке. Наклон к левой с касанием мячом носка — вы­дох. Вернуться ви. п. Переложить мяч в левую руку — то же к правой. Дыхание свободное. 4 раза к каждой ноге.

    5. И. п.— стойка ноги врозь, левую руку на пояс, согнутую правую с мячом вверх. Три пружи­нящих наклонавлево — вернуться в и. п. Пере­ложить мяч в левую руку — то же вправо. Дыхание свободное. 4 раза вкаждую сторону.

    6. И. п.— о. с., мяч в правой руке. Бросить мяч в стену, хлопнуть в ладоши перед грудью, поймать мячпосле отскока левой рукой. То же с левой руки. Дыхание свободное. 4 раза каждой рукой.

    7. И. п.— о. с., мяч в правой руке. Бросить мяч в стену, повернуться на 360°, поймать мяч левой рукой послеотскока от пола. То же с левой руки. Дыхание свободное. 3 раза каждой рукой.

    8. И. п.— о. с., мяч в правой руке. Ведение мяча на месте сначала правой, затем левой ру­кой. Дыханиесвободное. Выполнять 20—25 сек. каждой рукой.

    9. И. п.— о. с., мяч в правой руке. Ходьба широким шагом в течение 40—50 сек. Дыхание свободное.


    Автор: Бачаев Игорь Борисович
    Похожие материалы
    Тип Название материала Автор Опубликован
    разное комплекс о р у с малым мячом КОМПЛЕКС ОРУ С МАЛЫМ РЕЗИНОВЫМ МЯЧОМ 3-4 КЛАСС Бачаев Игорь Борисович 30 Мар 2015
    разное КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С МАЛЫМ МЯЧОМ. Комплекс упражнений с малым мячом Бачаев Игорь Борисович 30 Мар 2015
    документ комплекс общеразвивающих упражнений с малым мячом. Домрачева Екатерина Игоревна 14 Ноя 2015
    документ Комплекс упражнений с малым мячом Завадская Наталья Викторовна 5 Апр 2015
    документ Комплекс ОРУ с мячом. Максимова Антонина Алексеевна 31 Мар 2015
    документ Комплекс ОРУ с мячом. Максимова Антонина Алексеевна 31 Мар 2015
    документ Игры и упражнения с малым мячом. Гусева Лариса Николаевна 31 Мар 2015
    документ упражнения для стопы с малым массажным мячом Додонова Любовь Александровна МОУ детский сад№301 31 Мар 2015
    документ упражнения для ладоней с малым массажным мячом Додонова Любовь Александровна МОУ детский сад№301 31 Мар 2015
    разное Комплекс упражнений с массажным мячом Радченко Светлана Владимировна 6 Апр 2015
    разное Комплекс упражнений с массажным мячом Ильина Татьяна Валерьевна. 31 Мар 2015
    документ Физкультурно - оздоровительная деятельность Физкультурно-оздоровительная работа. Закаливание. Утренняя гимнастика Комплекс 1 Комплекс 2 Комплекс 3 С флажками Комплекс 4 С кубиками Комплекс 5 С мячом малого диаметра Физкультминутки. Подвижные игры вне заня Петрова Ксения Тагирвна 31 Мар 2015
    документ Физкультурно - оздоровительная деятельность Физкультурно-оздоровительная работа. Закаливание. Утренняя гимнастика Комплекс 1 Комплекс 2 Комплекс 3 С флажками Комплекс 4 С кубиками Комплекс 5 С мячом малого диаметра Физкультминутки. Подвижные игры вне заня Петрова Ксения Тагирвна 31 Мар 2015
    документ Комплекс упражнений с набивным мячом Зубарев Сергей Петрович 21 Мар 2015
    презентация Комплекс упражнений с массажным мячом Колобаева Елена Юрьевна 24 Дек 2015
    документ Консультация для родителей "Комплекс упражнений с массажным мячом" Семёнова Оксана Александровна 14 Сен 2015
    разное комплекс ору с гимнастической палкой. Бачаев Игорь Борисович 30 Мар 2015
    разное Игры с мячом для развития речи Ушакова Наталья Александровна 3 Авг 2015
    документ игры с мячом для детей 3-4 лет Стельмах Наталья Владимировна 4 Апр 2015
    документ Комплекс упражнений и подвижных игр, способствующих формированию навыков владения мячом у старших дошкольников Жукене Вера Владимировна 31 Мар 2015
    документ План работы с родителями по образовательной технологии «Воспитание у старших дошкольников положительного отношения к малым народам Югры - ханты» Козицына Светлана Александровна 30 Мар 2015
    документ Игры с мячом Ефремова Ольга Николаевна 4 Апр 2015
    документ Игры с мячом Васильева Ольга Николаевна 4 Апр 2015
    документ Работа с малым текстом при изучении темы «Глагол». 5 класс Заляева Раушания Кавиевна 1 Апр 2015
    видео Комплекс ОРУ без предметов 7 класс Абрамова Ирина Николаевна 25 Июн 2015
    разное ЭСТАФЕТЫ С МЯЧОМ. Бачаев Игорь Борисович 30 Мар 2015
    разное картотека игр с мячом Ельцова Татьяна Николаевна 31 Мар 2015
    разное Картотека игр с мячом Абакшина Надежда Викторовна 31 Мар 2015
    разное игры с мячом Емельяненко Галина Валентиновна 1 Апр 2015
    разное Танец с мячом. Елена Яковлевна Кибец 1 Апр 2015
    разное Спортивные досуги с мячом Петрова Татьяна Петровна 31 Окт 2015
    разное игры с мячом. Бачаев Игорь Борисович 9 Апр 2015
    документ игровые упражнения с мячом (элементы футбола) Абрамов Валерий Андреевич 4 Апр 2015
    презентация Презентация "Игры с мячом" - пионербол Черникова Елена Валентиновна 4 Апр 2015
    документ Игры с мячом и ракеткой Сумарокова Ирина Александровна 4 Апр 2015
    документ Игры с мячом Долгова Елена Валерьевна 4 Апр 2015
    документ семейно-спортивный досуг «Спортивные игры с мячом» Петрова Татьяна Петровна 4 Апр 2015
    разное Ритмическая гимнастика в детском саду. Упражнение с мячом Смирнова Елена Геннадьевна 4 Апр 2015
    документ Словесные игры с мячом Сивова Ольга Юрьевна 4 Июл 2015
    разное Конспект занятия по физической культуре в детском саду «Аэробика с мячом» возраст 3-4 года. Пилигримова Полина Николаевна 31 Мар 2015