Главная / Дошкольное образование / Здоровый образ жизни

УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ВО 2 МЛАДШЕЙ ГРУППЕ

Скачать
20.7 КБ, 1229968.docx Автор: курдюкова светлана сергеевна, 19 Окт 2015

Утренняя гимнастика

Утренняя гигиеническая гимнастика благотворно действует на весь организм ребенка, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние. Как правило, дети охотно занимаются утренней гимнастикой вместе с родителями, главное контролировать интенсивность нагрузки с учетом возраста и физического развития малыша, а также постоянно проявлять выдумку и, время от времени, разнообразить используемы упражнения.

Утреннюю гимнастику с детьми желательно проводить на свежем воздухе, если это невозможно, например, в городе, то занятия необходимо проводить в хорошо проветренном помещении, при температуре воздуха 16- 17 С. Для упражнений выполняемых сидя или лежа, необходимо иметь гимнастический коврик. Для начала занятий утренней гимнастикой не требуется никакой подготовки: поднимитесь сами, разбудите малыша (если не он разбудил Вас), откройте форточку или окно, включите музыку и, пожалуйста, набирайтесь бодрости, сил и здоровья.

Рекомендуется совмещать занятия утренней гимнастикой с закаливающими процедурами, с воздушными ваннами: заниматься можно босиком, минимум одежды стесняющей движения.

При выполнении ребенком упражнений, нужно научить его, а затем постоянно контролировать правильное дыхание – малыш должен дышать глубоко, ровно и спокойно, делая полный выдох. В большинстве упражнений имеются указания, когда делать вдох, а когда выдох. Также необходимо следить, чтобы ребенок не делал лишних движений в суставах, например, сгибание колен, при выполнении движений для туловища.

При занятиях можно использовать готовые комплексы упражнений, а можно составлять их самостоятельно. Упражнения подбираются с таким расчетом, чтобы в них принимали участие основные мышечные группы и системы детского организма. Примерная схема комплекса утренней гимнастики должна быть такова:

а) потягивание; б) ходьба (на месте или в движении); в) упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса; г) упражнения для мышц туловища и живота; д) упражнения для мышц ног (приседания и прыжки); е) упражнения общего воздействия с участием мышц ног и рук (махи, выпады вперед (в стороны)); ж) упражнения силового характера; з) упражнения на расслабление; и) дыхательные упражнения.

Во время занятий утренней гимнастикой с ребенком следует избегать упражнений связанных с натуживанием. При подборе упражнений особое внимание необходимо уделять их доступности для ребенка и разнообразию. Комплексы упражнений рекомендуется менять, в зависимости от заинтересованности ребенка, раз в месяц, начиная постепенно заменять отдельные составляющие через 3 недели начала занятий по данному комплексу.

Эффективность утренней гимнастики с детьми возрастает, если в нее включены упражнения с предметами: гантели (0,3 – 0,5 кг), гимнастической палкой, скакалкой, мячом и т.д. До и после зарядки, 2-3 раза в неделю, подсчитывайте пульс ребенка, если после занятий он не превышает 100-110 ударов в минуту, то все в порядке.

Утренняя гимнастика не только «пробуждает» организм, но и оказывает определенный тренирующий эффект. После зарядки можно предложить ребенку легкий бег, а затем рекомендуется принять водные процедуры.

"Продолжительность утренней гимнастики 8-10 минут. Она включает ходьбу, бег, прыжки, 6 – 8 общеразвивающих упражнений без предметов или с предметами, которые повторяются 6 – 12 раз в зависимости от физической нагрузки, получаемой организмом. Сюда могут быть включены песня (в начале), игровые моменты, несложные подвижные игры, танцевальные шаги, разнообразные висы.

Утренняя гимнастика по возможности круглогодично проводится на воздухе.

Один и тот же комплекс утренней гимнастики проводится в течение 2 недель. На второй неделе заменяются некоторые упражнения или исходные положения их выполнения.


Автор: курдюкова светлана сергеевна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА Во 2 младшей группе Эреджепова Мадина Абдулмечитовна 6 Апр 2015
документ УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ВО 2 МЛАДШЕЙ ГРУППЕ курдюкова светлана сергеевна 19 Окт 2015
документ УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ВО 2 МЛАДШЕЙ ГРУППЕ курдюкова светлана сергеевна 21 Окт 2015
документ Утренняя гимнастика во второй младшей группе Утренняя зарядка — основа здорового образа жизни Утренняя гимнастика на сентябрь месяц.  Утренняя гимнастика на октябрь месяц.     Бадрутдинова Гульнара Тимергалиевна 14 Ноя 2015
документ Утренняя гимнастика для детей 2-7 лет. Комплексы утренней гимнастики  для детей 2-7 лет. Утренняя гимнастика для детей первой младшей группы. Утренняя гимнастика для детей второй младшей группы.   Утренняя гимнастика для детей средней группы. Ут Кутова Анна Анатольевна 31 Мар 2015
документ Утренняя гимнастика для детей 2 младшей группы Стахеева Анастасия Валерьевна 31 Мар 2015
документ Утренняя гимнастика в 1-ой младшей группе. Виноградова Любовь Борисовна 30 Мар 2015
документ Утренняя гимнастика в младшей группе Куркина Наталья Анатольевна 31 Мар 2015
презентация Утренняя гимнастика в младшей группе Еланцева Надежда Ивановна 7 Дек 2015
документ Утренняя гимнастика в младшей группе Воронцова Ирина 7 Фев 2016
документ Утренняя гимнастика в младшей группе Задорожная Вера Ивановна 23 Янв 2016
документ гимнастика в детском саду Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя колбина гузель рамилевна 31 Мар 2015
документ Утренняя гимнастика Комплексы упражнений для детей 2 младшей группы Попова Людмила Николаевна 21 Дек 2015
документ Консультация для студентов пед.училища "Утренняя гимнастика в первой младшей группе" Тимашева Татьяна Михайловна 7 Фев 2016
разное Утренняя гимнастика. 2 младшая группа. «Цыплята» Селезнёва Светлана Олеговна 31 Мар 2015
разное Утренняя гимнастика в старшей речевой группе Ручий Наталия Петровна 1 Апр 2015
документ Конспект занятия по математике во 2 младшей группе Конспект занятия по математике во 2 младшей группе Конспект занятия по математике во 2 младшей группе Лёвкина Татьяна Сергеевна 11 Сен 2015
документ Перспективный план работы по экологическому воспитанию во 2 младшей группе. Перспективный план работы по экологическому воспитанию во 2 младшей группе. Перспективный план работы по экологическому воспитанию во 2 младшей группе. Вус Татьяна Петровна 22 Янв 2016
разное Конспект итогового занятия во 2 младшей группе Рощина Анастасия Николаевна 30 Мар 2015
разное конспекты нод во 2 младшей группе батынкова светлана руслановна 30 Мар 2015
видео НОД во 2 младшей группе Рисование Проказникова Елена Александровна 1 Апр 2015
документ дневная гимнастика после сна во второй младшей группе Коротченкова Светлана Григорьевна 30 Мар 2015
документ дневная гимнастика после сна во второй младшей группе Коротченкова Светлана Григорьевна 30 Мар 2015
разное Гимнастика после дневного сна во второй младшей группе Ершова Ирина Владимировна 31 Мар 2015
разное Гимнастика после дневного сна во второй младшей группе Ершова Ирина Владимировна 31 Мар 2015
документ Гимнастика после сна во второй младшей группе Тырина Елена Владимировна 18 Сен 2015
документ Тематическая утренняя гимнастика для 1 младшей группы         Утренняя гимнастика     Ионашку Инга Владимировна 7 Мая 2015
документ Утренняя гимнастика и гимнастика пробуждения в средней группе Евдокимова Екатерина Юрьевна 31 Мар 2015
документ конспект досуга "Сладкие вечера" во 2 младшей группе ДОСУГ ВО 2 МЛАДШЕЙ ГРУППЕ «СЛАДКИЕ ВЕЧЕРА» Ваулина Ирина Анатольевна 31 Мар 2015
разное Перспективное планирование сюжетно-ролевой игры во 2-й младшей группе. Перспективное планирование сюжетно-ролевой игры во 2-й младшей группе. Чапрасова Рена Рилевна 4 Апр 2015
разное Проект во 2 младшей группе "Азбука дыхания" (март 2016) Проект во 2 младшей группе "Азбука дыхания" Татанова Ольга Владимировна 16 Мар 2016
документ Утренняя гимнастика с родителями во 2й мл.гр. Лысенко Наталья Владимировна 4 Апр 2015
документ утренняя гимнастика для второй младшей группы Кирсанова Галина Александровна 30 Мар 2015
документ Утренняя гимнастика для детей 1 младшей группы Крылосова Людмила Анатольевна 31 Мар 2015
документ Утренняя гимнастика для детей второй младшей группы Олишевская Татьяна Андреевна 31 Мар 2015
документ Утренняя гимнастика для детей второй младшей группы Cветлана Александровна @@@ 31 Мар 2015
документ Утренняя гимнастика для 1 младшей группы Баланина Ольга Виссарионовна 31 Мар 2015
разное утренняя гимнастика первой младшей группы Рязанцева Ирина Юрьевна 3 Янв 2016
разное занятие во второй младшей группе Вахитова Айгуль Рамилевна 2 Мар 2016
разное Закаливание во II младшей группе Дударева Марина Константиновна 2 Мар 2016