Советы родителям, как подготовить ребенка к первому занятию по плаванию.

Прежде чем вести ребенка на занятия в бассейн или открытый водоем, родители должны подготовить его к этому дома или на даче. Домашние упражнения малыш может выполнить в ванной комнате. Для этого потребуются очки для плавания и какой-нибудь пластмассовый кораблик или просто небольшая надувная либо легкая пластмассовая игрушка, которая может держаться на поверхности воды. Чтобы потом научиться плавать правильно, ребенок не должен бояться опускать голову в воду; очки ему нужны, чтобы погрузить в нее лицо, хорошо видеть под водой и правильно дышать. Очки должны хорошо прилегать к лицу, не пропускать воду к глазам и легко регулироваться в соответствии с размером головы и расстоянием между глазами ребенка, не оставляя зазора у переносицы. Резинка, закрепляющая очки на затылке, не должна быть ни слишком слабо, ни слишком сильно натянутой. Отрегулированные очки вы должны сами надеть на ребенка. Это вызывает неудовольствие у многих детей, поэтому, перед тем как перейти к водным процедурам, освойте и закрепите у ребенка столь необходимый навык надевания очков и привыкания к ним. Наденьте на малыша очки, и пусть он какое-то время походит в них и посмотрит как бы другими глазами на окружающий мир. Это даст ему возможность привыкнуть к сдавливающему воздействию резинки на голову. Данный опыт поможет малышу адаптироваться и к резиновой шапочке, так-же необходимой для плавания. Если, сняв с ребенка очки, вы увидели, что вокруг глаз у него остались красные кружки, не пугайтесь. Это говорит о том, что очки ему подошли и хорошо отрегулированы. Они просто присосались к коже за счет образвавшегося под ними вакуума. Решив проблему привыкания ребенка к ношению очков, вы так же должны научитьего терпимо относится к резиновой шапочке ( ее нужно надевать в раздевалке перед заходом в душевую комнату).

Еще одна очень важная задача, еще дома научить ребенка делать вдох и выдох ртом.Для тренировки можно использовать подручные средства: свисток, горящая свеча, веточка растения. Взрослый должен показать, как делается глубокий вдох открытым ртом, небольшая пауза с задержкой дыхания и резкий выдох через сложенные трубочкой губы на свечу, веточку или свисток. Как правило сразу это упражнение не получается, и чтобы добиться желаемого результата, его нужно повторять несколько раз. Когда ребенок привыкнет к очкам и научится делать выдох, можно перейти к занятиям в ванную комнату. Поставьте раздетого малыша в очках на дно ванны, вблизи от душа, закрепленного сверху, можно держать его в руке, включите душ и отрегулируйте воду. Многие дети панически бояться попадания брызг на лицо, поэтому старайтесь делать так, чтобы только крайние струйки касались лица ребенка. Постепенно ребенок освоится и страх воды у него пройдет, только не нужно торопиться, не подталкивайте его голову под водяные струи, поспешность может только навредить и отвратить от занятий плаванием. Как только ребенок почувствует, что очки защищают его глаза от воды, он будет спокойно надевать их.Научив ребенка не бояться воды и стоять под струями, можно переходить к освоению дыхательных упражнений.