СИСТЕМА РАБОТЫ ПО РАЗВИТИЮ УМЕНИЯ РАССЛАБЛЯТЬСЯ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В УСЛОВИЯХ ДОУ

Наше общество длительное время находится в процессе трансформации, который сопровождается ростом рационализации, соперничества и глобализации. Страх потери работы, повышение нагрузки для работающих родителей, перспективы социально-экономического развития – все это создает напряжение не только для взрослых, но и для детей. Кроме того, дефицит внимания со стороны родителей, замена ее материальными компонентами способствует тому, что нервная система ребенка плохо справляется с перегрузками. Все это затрудняет детям возможность конструктивного обращения со своим стрессом. Как известно, 80% информации мы получаем невербальным способом. И ребенок, максимально открытый для восприятия всякой информации, наименее защищен от стрессового воздействия окружающей среды. Дети спонтанны и лишь с годами вырабатываются защитные механизмы, которые помогают им справляться со стрессом. Во многих семьях и детских учреждениях возникают проблемы с детской агрессивностью, враждебностью, гипервозбудимостью, повышенной эмоциональностью, двигательным беспокойством и многими другими.

Каждый специалист, работающий с детьми дошкольного возраста, знает, что в процессе социализации дети познают мир посредством развития и совершенствования произвольных движений. Кроме того, в процессе социализации ребенок учится контролировать свои действия, эмоции, чувства. Умение понимать свое психоэмоциональное состояние, а также способность регулировать его является важным компонентом в становлении личности ребенка.

Известно, что при эмоциональном напряжении, когда ребенок сильно возбужден, взволнован, угнетен, возникает избыточное напряжение в отдельных группах мышц. Самостоятельно дети не могут избавиться от этого напряжения, начинают нервничать, что приводит к напряжению новых групп мышц. Детей необходимо учить чувствовать это напряжение, изменять его степень или снимать совсем, расслабляя определенные группы мышц. При расслаблении мышц эмоциональное напряжение ослабевает или исчезает совсем.

В связи с этим, важно начинать развивать навыки саморегуляции и расслабления уже в дошкольном возрасте.