Главная / Дошкольное образование / Здоровый образ жизни

Прафилактическая гимнастика

ВЕСЕЛЫЕ СПОРТСМЕНЫ Часть 1

Ходьба на носках в среднем темпе (1 мин.) с переходом на бег (3 раза по 0,5 мин.).
Ходьба на наружном своде стопы.

Собираемся в поход,
Много нас открытий ждет:

Ходьба по гимнастической палке (по 1 мин.).

Дружно ножки разминаем
И по палкам мы шагаем.

Ходьба крадучись (бесшумная ходьба) с постановкой ноги с носка на всю ступню.

Пробираемся вперед,
Может, там нас кто-то ждет.

Легкий бег.

На поляну мы попали
И кого там увидали?

Часть 2 (общеразвивающие упражнения)

1. И.п. — стоя у гимнастической стенки. Ходьба на месте, высоко поднимая бедро с «подошвенным сгибанием» стопы (15 сек.).

Важно цапля прошагала,
Ноги высоко держала.

2. И.п. — сидя, скрестив ноги. Переход в положение стоя при поддержке за руки или палку (6—8 раз).

А павлин, увидев нас,
Поднял шею восемь раз.

3. Ходьба по следовой дорожке с нарисованными на ней следами (0,5—1 мин.).

Здесь лисичка пробегала
И следы хвостом сметала.

4. И.п. — упор сидя. Активное сгибание и разгибание стоп (10—12 раз).

Паучок на пне сидит
И ногами шевелит.

5. И.п. — лежа на животе. Повороты голени внутрь и наружу (0,5—1 мин.).

Под кустом кузнечик спал,
Ноги вывернув держал.

6. И.п. — сидя, упор сзади. Катание мяча внутренними сводами стоп (1—2 мин.).

Белки весело играли,
Шишки зайчикам бросали.

7. Прыжки на месте и с небольшим продвижением вперед — бесшумно, на носках (0,5—1 мин.).

Испугался воробей
И запрыгал от зверей.

Часть 3 Внимание! Внимание!
А теперь — соревнования!

1. «Кто дальше бросит» — захват мелких предметов: камушков, шишек, кубиков пальцами ног с последующим броском.
2. «Эквилибристы» — балансирование на набивном мяче.
3. «Достань предмет» — прыжки с доставанием ориентира.

Заключительная часть:

Ходьба по рейке гимнастической скамейки, по ребристой доске (0,5—1 мин.).


Автор: Тимченко Валентина Александровна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное Прафилактическая гимнастика Тимченко Валентина Александровна 30 Мар 2015
разное Прафилактическая гимнастика Беликова Нина Александровна 30 Мар 2015
документ Прафилактическая игра с элементами правоаого воспитания. Киселева Ольга Александровна 26 Апр 2015
документ гимнастика в детском саду Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя колбина гузель рамилевна 31 Мар 2015
разное гимнастика для глаз Гимнастика для глаз Абдуллаева Зульфия Рашидовна 21 Мар 2015
разное Артикуляционная гимнастика Сазонова Елена Ивановна 20 Мар 2015
разное Артикуляционная гимнастика Фомина Майя Геннадьевна 20 Мар 2015
разное Дыхательная гимнастика Гусева Наталья Владимировна 30 Мар 2015
разное гимнастика Медведева Елена Николаевна 30 Мар 2015
разное Артикуляционная гимнастика Eгорова Лариса Борисовна 30 Мар 2015
разное Артикуляционная гимнастика Абузярова Татьяна Николаевна 31 Мар 2015
разное Артикуляционная гимнастика Авакумова Нина Валерьевна 31 Мар 2015
разное Артикуляционная гимнастика Авакумова Нина Валерьевна 31 Мар 2015
разное Пальчиковая гимнастика Заусалина Евгения Юрьевна 31 Мар 2015
видео Гимнастика Долидзе Галина Николаевна 1 Апр 2015
разное Пальчиковая гимнастика Колосова Наталья Валерьевна 4 Апр 2015
разное Гимнастика пробуждения Кренева Наталья Владимировна 31 Мар 2015
разное артикуляционная гимнастика слюсарь наталия анатольевна 31 Мар 2015
разное Фитбол-гимнастика Спиридонова Татьяна Анатольевна 31 Мар 2015
разное Логоритмическая гимнастика Ягдарова Елена Георгиевна 31 Мар 2015
разное Ритмическая гимнастика Кузьмина Анастасия Сергеевна 31 Мар 2015
разное Дыхательная гимнастика Соколова Татьяна Александровна 31 Мар 2015
разное коррекционная гимнастика Белькова Татьяна Юрьевна 31 Мар 2015
разное Артикуляционная гимнастика Барсукова Ольга Викторовна 1 Апр 2015
разное Дыхательная гимнастика Семенова Ирина Сергеевна 12 Апр 2015
разное Пальчиковая гимнастика Салманова Саният Магомедрасуловна 17 Мая 2015
разное Дыхательная гимнастика Картвелишвили Луиза Рафаеловна 21 Мая 2015
разное Артикуляционная гимнастика Коптяева Елена Владимировна 25 Мая 2015
разное Дыхательная гимнастика Лошкарева Елена Александровна 14 Мар 2016
разное Пальчиковая гимнастика Серкина Вера Александровна 7 Фев 2016
разное Пальчиковая гимнастика. Чиркова Надежда Борисовна 6 Дек 2015
разное Дыхательная гимнастика Варенька Ирина Александровна 29 Янв 2016
документ пальчиковая гимнастика, гимнастика на расслабление, развитие речи. Усанкова Надежда Андреевна 30 Мар 2015
документ УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА, ФИЗ. МИНУТКА, ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. Гурикова Ольга Анатольевна 30 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика. Дыхательная гимнастика.   Пономарева Наилэ Фаритовна 30 Мар 2015
документ Пальчиковая гимнастика Пальчиковая гимнастика  младших школьников. Лобанова Ольга Андреевна 30 Мар 2015
документ Артикуляционная гимнастика. Артикуляционная гимнастика. Сказка о Веселом Язычке Хисамова Татьяна Валентиновна 30 Мар 2015
документ Артикуляционная гимнастика для малышей Артикуляционная гимнастика для малышей Коробова Светлана Алексеевна 31 Мар 2015
документ Утренняя гимнастика и гимнастика пробуждения в средней группе Евдокимова Екатерина Юрьевна 31 Мар 2015
документ Артикуляционная, пальчиковая и дыхательная гимнастика Дыхательная гимнастика № 3 Маркелова Светлана Александровна 31 Мар 2015