Дыхательная гимнастика

( Все упражнения выполняются 5-6 раз )

Прогулка в лес.

1) "Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит". И.п.: основная стойка. 1-вдох-руки в стороны,2-выдох-наклон туловища направо,3-выдох-наклонвлево, вернуться в и.п.

2) "Вот нагнулась елочка, зелёные иголочки". И.п.: ноги врозь, руки опущены: 1-вдох, 2-выдох-наклон вперёд, 3-4-вдох-вернуться в и,п., выдох.

3) " Стоит Алёна, листва зелёна, тонкий стан, белый сарафан". И.п.: ноги врозь, руки опущены: 1-вдох-руки через стороны вверх, подняться на носки. 2-выдох-руки вперед-вниз, опуститься на всю стопу. 3-4 раза повторить, вернуться в и.п.

4) " Детки в беретках с ветки упали, беретки потеряли" (желуди) И.п.: ноги вместе, руки за голову, 1-вдох-подняться на носки, 2-выдох-присесть. 3-4 раза повторить, вернуться в и.п.

5) "В колыбельке подвесной летом житель спит лесной" (орех). И.п.: лежа на спине руки вдоль туловища, 1-вдох,2-выдох-сидя с прямыми ногами, руки к носкам,,,,. 3- вдох, 4-выдох-вернуться в и.п.