Главная / Дошкольное образование / Здоровый образ жизни

Перспективный план "Физкультурно-оздоровительная работа"

Скачать
70.35 КБ, 1490930.docx Автор: Корякова Татьяна Викторовна, 7 Апр 2016

Перспективный план

физкультурно-оздоровительной работы с детьми подготовительной

к школе группы

(2013 – 2014 уч.год)

Воспитатели: Корякова Т. В.

Первый комплекс (сентябрь, октябрь, ноябрь)

Точечный массаж и дыхательная гимнастика

1. Соединить ладони, потереть ими до нагрева.

2. Указательными пальцами нажимать точки около ноздрей.

3. «Уколоть» указательным и большим пальцами, как «клешней», перегородку носа.

  • Указательными пальцами с нажимом «рисуем» брови.
  • Указательным и большим пальцами «лепим» уши снизу вверх.
  • Вдох через левую ноздрю (правая, в это время закрыта указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом закрывается левая).
  • Вдох через нос, медленный выдох через рот.
  • Сентябрь

    Подвижные игры:

    1 неделя:

    «Прыгни точно в круг»

    «Подбрось и поймай» (бросание мяча),

    «Пролезь в обруч»

    «Найди свою пару».

    * «Ловишки» (с ленточками).

    3 неделя

    «Пере­прыгни через «канавку» (шнур, косичку).

    «Сбей кеглю»,

    «Пройди по дорожке» (равновесие)

    * «Сделай фигуру».

    2 неделя:

    «Кто скорее по дорожке»

    «Точно в руки» (перебрасывание мяча),

    «Достань до предмета» (прыжки)

    * «Мы, веселые ребята».

    4 неделя

    «Под­брось и поймай» (бросание мяча)

    «Канатоходец»

    «Найди свой цвет»,

    * «Удочка».

    Физкультминутка

    1 – 2 неделя

    Аист

    Аист, аист, длинноногий,

    Покажи домой дорогу.

    Топай правою ногой,

    Топай левою ногой.

    Снова — правою ногой,

    Снова — левою ногой,

    После — правою ногой,

    После — левою ногой.

    Вот тогда придешь домой.

    3 – 4 неделя

    Буратино

    Буратино потянулся,

    Раз — нагнулся,

    Два — нагнулся,

    Три — нагнулся.

    Руки в стороны развел,

    Ключик, видно, не нашел.

    Чтобы ключик нам достать,

    Нужно на носочки встать.

    Упражнения на дыхание

    1 – 2 неделя «Надуть щеки». Закрыв рот, надуть одновре­менно обе щеки, приоткрыть губы – медленный выдох.

    3 – 4 неделя «Ветер и листья»После вдоха ребята задерживают дыхание и на выдохе, рас­качивая поднятыми руками, продолжительно произносят звук «ф». Затем на одном выдохе произносят несколько раз звук «п», делая ступенчатый выдох, и постепенно опускают руки вниз («листья опадают»).

    Артикуляционная гимнастика

    1 – 2 неделя Упражнение «Зайчик» (для укрепления мышц губ и щек). Оскал: губы при сжатых челюстях сильно растягиваются в стороны, обнажая оба ряда зубов, плотно прижимаясь к деснам, затем опять спокойно смыкаются. Движение — прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

    3 – 4 неделя Упражнение «Хоботок» (для координации движений губ
    и выдоха). Вытянуть губы вперед трубочкой, как при звуке «у», и произвести длительный выдох.

    Пальчиковая гимнастика

    1 – 2 неделя

    Раз, два, три, четыре, пять –
    Будем листья собирать. (Сжимают и разжимают кулачки.)
    Листья березы, (Загибают большой палец.)
    Листья рябины, (Загибают указательный палец.)
    Листики тополя, (Загибают средний палец.)
    Листья осины, (Загибают безымянный палец.)
    Листики дуба (Загибают мизинец.) Мы соберем.
    Маме осенний Букет отнесем. (Сжимают и разжимают кулачки.)

    3 – 4 неделя

    Сидит белка на тележке,
    Продает она орешки:
    Лисичке-сестричке,
    Воробью, синичке,
    Мишке толстопятому
    И заиньке усатому.

    Гимнастика для глаз

    1 – 2 неделя «Пчела оса»

    По звуковому сигналу «Пчела!» воспитатель поднимает пчелу, дети переводят на нее взгляд. На сигнал «Оса!» дети смотрят на осу. Голова должна находиться в фиксированном положении, двигаются только глаза.

    3 – 4 неделя «Маятник» Голова зафиксирована переводим глаза слева на право.

    Релаксационное упражнение

    1 – 2 неделя “Спящий котёнок” Представьте себе, что вы весёлые, озорные котята. Котята ходят, выгибают спинку, машут хвостиком. Но вот котята устали…начали зевать, ложатся на коврик и засыпают. У котят равномерно поднимаются и опускаются животики, они спокойно дышат (повторить 2 – 3 раза).

    3 – 4 неделя «Улыбнись – рассердись»

    Корригирующая гимнастика после сна:

    1.Пробуждение детей под музыку.

    2.Потягивание.

    3.Перекаты с правого бока на левый.

    4. «Качалочка» на спине.

    5. «Кошечка»(стоя на четвереньках прогибание спины)

    6.Пальчиковая гимнастика.»Кто живет в моей квартире?»

    7.Дозированный бег (2мин)

    8.Дорожка здоровья.

    9.Гимнастика для глаз.»Восьмерки»

    10. Дыхательная гимнастика.»Насосы»

    11.Подними карандаши пальцами ног.(проф. плоскостопия)

    12.Умывание холодной водой, обливание рук до локтя, обтирание мокрой рукой шеи и груди.


    Октябрь

    Подвижные игры:

  • неделя
  • «Пролезь в обруч»,
  • «На одной ножке по дорожке»
  • «Пройди по мостику»
  • «Ловишки»,
  • * «Быстро возьми».

  • неделя
  • «Чей мяч дальше?»,
  • «Найди себе пару»
  • «Мышеловка»,
  • «Мы, веселые ребята»,
  • * «Перелет птиц».

  • неделя
  • «Не упади в ручей» (Равновесие)
  • «Подпрыгни — не задень»
  • «Прокати и догони» (прокатить мяч, затем .догнать его);
  • * «Затейники».

  • неделя
  • «Ловкие ре­бята» (пролезание в обруч)
  • «Пройди — не упади» (ходьба по буму)
  • «Перепрыгни не задень» (Прыжки )
  • * «Не оставайся на полу».

    Физкультминутка

    1 – 2 неделя

    Руки кверху поднимаем,

    А потом их опускаем,

    А потом к себе прижмем,

    А потом их разведем,

    А потом быстрей, быстрей, хлопай, хлопай веселей.

    3 – 4 неделя

    Я иду, и ты идешь

    — раз, два, три.

    Я пою, и ты поешь

    — раз, два, три.

    Мы идем и мы поем

    — раз, два, три.

    Очень дружно мы живем — раз, два, три.

    Я тетрадочку открою,

    И как надо положу.

    Я от вас не скрою:

    Ручку я вот так держу.

    Сяду прямо, не согнусь,

    За работу я возьмусь.

    Упражнения на дыхание

    1 – 2 неделя Упражнение «Подуй на одуванчик». Рот приоткрыт. Губы в улыбке. Язык свернуть в трубочку и подуть через нее, выраба­тывая плавную, длительную, непрерывную воздушную струю,
    идущую по середине языка.

    3 – 4 неделя. Упражнение «Мышка принюхивается»Дети делают несколько коротких вдохов через нос, как бы вдыхая воздух маленькими порциями, затем небольшая задержка дыхания, после которой следует продолжительный равномер­ный выдох.

    Артикуляционная гимнастика

    1 – 2 неделя Упражнение «Дятел». Многократно побарабанить напряжен­ным кончиком языка по альвеолам с произнесением звука «д»: «д-д-д...»

    3 – 4 неделя. Упражнение «Пароход» (для выработки подъема спинки
    и корня языка, укрепления мышцы языка). Длительно произно­сить звук «ы» («как гудит пароход»). Следить, чтобы кончик языка не приподнимался и находился в глубине рта, спинка хорошо выгибалась, звук «ы» не переходил в «и», губы и нижняя че­люсть были неподвижны. «Пароход плывет по речке, И пыхтит он, словно печка.»

    Пальчиковая гимнастика

    1 – 2 неделя

    Раз, два, три, четыре, пять!
    Вышли пальчики гулять!
    Раз, два, три, четыре, пять!
    В домик спрятались опять.

    3 – 4 неделя

    Пальчики уснули,

    Сжать пальцы правой руки в кулак.
    В кулачок свернулись.

    Один ! Два! Три.' Четыре! Пять!

    Захотели поиграть!

    Пошевелить всеми пальцами.

    Разбудили дом соседей,

    Поднять левую руку (пальцы сжаты в кулак)

    Там проснулись шесть и семь,
    Восемь, девять, десять – Отогнуть пальцы один за другим на счёт.

    Веселятся все!

    Покрутить обеими руками.

    Но пора обратно всем:

    Загнуть пальцы левой руки один за другим
    Десять, девять, восемь, семь

    Шесть калачиком свернулся,

    Пять зевнул и отвернулся.

    Загнуть пальцы правой руки.

    Четыре, три, два, один,

    Поднять обе руки, сжатые в кулаки.
    Снова в домиках мы спим.

    Гимнастика для глаз

    1 – 2 неделя Упражнение «Далеко-близко» Вытянуть правую руку вперед и смотреть 5 сек. На большой палец руки, затем переводим взгляд вдаль и смотрим 5 сек. (повторить 3 раза).

    3 – 4 неделя «Рисуем» геометрические фигуры глазами

    Релаксационное упражнение

    1 – 2 неделя “Холодно – жарко”

    Представьте себе, что вы играете на солнечной полянке. Вдруг подул холодный ветер. Вам стало холодно, вы замёрзли, обхватили себя руками, голову прижали к рукам – греетесь. Согрелись, расслабились…Но вот снова подул холодный ветер…(повторить 2–3 раза).

    3 – 4 неделя «Клякса»


    Блок здоровья

    Ноябрь

    Подвижные игры

    1 неделя

    «Высоко и далеко» (Прыжки )

    «Брось и поймай» (бросание мяча о землю и ловля его двумя руками),

    «Пробеги не упади» (по колесам)

    *«Заря» » Дети встают в круг, руки держат за спиной, а один из играющих — заря — ходит сзади с лентой и говорит:

    Заря-зарница,

    Красная девица,

    По полю ходила,

    Ключи обронила,

    Ключи золотые,-

    Ленты голубые,

    Кольца обвитые —

    За водой пошла!

    С последними словами водящий осторожно кладет ленту на плечо одному из играющих, который, заметив это, быстро берет ленту, и они оба бегут в разные стороны по кругу. Тот, кто останется без места, становится зарей. Игра повторяется.

    Правила игры. Бегущие не должны пере­секать круг. Играющие не поворачиваются, пока водящий выбирает, кому положить на плечо платок.

    3 неделя

    «Допрыгай до флажка» (прыжки на правой -левой ноге)

    «Забрось мяч в кольцо»,

    *«Птицелов» Играющие выбирают себе названия птиц, крику которых они могут подражать. Встают в круг, в центре которого — птицелов с за­вязанными глазами. Птицы ходят, кружат­ся вокруг птицелова и произносят нарас­пев :

    В лесу, во лесочке,

    На зеленом лужочке.

    Птички весело поют,

    Аи! Птицелов идет!

    Он в неволю нас возьмет, Птицы, улетайте!

    Птицелов хлопает в ладоши, играющие ос­танавливаются на месте, и водящий начинает искать птиц. Тот, кого он нашел, подражает крику птицы, которую он выбрал. Птицелов угадывает название птицы и имя . игрока. Играющий становится птицеловом.

    Правила игры. Играющие не должны прятаться за предметы, встречающиеся на пути. Игроки обязаны останавливаться на месте точно по сигналу

    2 неделя

  • «Точно в руки» (бросание мяча друг другу и ловля его двумя руками,)
  • «Удочка»,
  • «Не оставайся на полу»,
  • «Ловишки».
  • 4 неделя

  • «Ловишки»,
  • «Не оставайся на полу»,
  • «Мяч о стенку».»
  • «Ловля оленей»
  • Физкультминутка

    1 – 2 неделя

    На балконе две подружки,

    Две зеленые лягушки,

    Утром рано умывались,

    Полотенцем растирались,

    Ножками топали,

    Ручками хлопали,

    Вправо, влево наклонялись

    3 – 4 неделя

    Кузнечики

    Поднимите плечики.

    Прыгайте, кузнечики!

    Прыг-скок, прыг-скок.

    Сели, травушку покушаем, Тишину послушаем.

    Тише, тише, высоко,

    Прыгай на носках легко.

    Упражнение на дыхание

    1 – 2 неделя «Аромат цветов»

    Дети через нос делают спокойный вдох, задерживают дыха­ние и продолжительно выдыхают, произнося «А-ах!».

    3 – 4 неделя «Эхо»

    Артикуляционная гимнастика

    1 – 2 неделя Упражнение «Вкусное варенье» (для укрепления мышц языка, развития его подвижности, выработки подъема широкой передней части языка). Рот открыт. Губы в улыбке. Широ­ким передним краем языка облизать верхнюю губу, делая дви­жение языком сверху вниз, затем втянуть язык в рот, к центру нёба. Следить, чтобы язык не сужался, при втягивании его бо­ковые края скользили по коренным зубам, а кончик языка был поднят. Губы не натягиваются на зубы, нижняя челюсть не «подсаживает» язык вверх — она должна быть неподвижной.

    3 – 4 неделя Упражнение «Горка» (для вырабатывания подъема сред­ней части спинки языка, умения быстро менять положение языка).Рот открыт. Губы в улыбке. Широкий кончик языка упирается в нижние резцы, а средняя часть спинки языка приподнимается до соприкосновения с верхними резцами, затем опускается.Следить, чтобы нижняя челюсть не двигалась.

    Пальчиковая гимнастика

    1 – 2 неделя

    “Гроза”


    Закапали капли, (постучать двумя пальцами каждой руки по столу)
    Идет дождь (постучать четырьмя пальцами)
    Он льет как из ведра! (стучим сильнее)
    Пошел град, (косточками пальцев выбиваем дробь)
    Сверкает молния, (шипящий звук, рисуем молнию пальцем в воздухе)
    Гремит гром! (барабаним кулаками или хлопаем в ладошки)
    Все быстро убегают домой, (прячем руки за спину)
    А утром снова ярко светит солнце! (описываем руками большой круг)

    3 – 4 неделя

    «Заяц и кочан капусты”


    Встал зайчишка рано (кончики пальцев одной руки образуют мордочку, а выпрямленные указательный и средний пальцы – уши)
    Вышел на поляну.
    По опушке к лесу шел (идем пальцами по столу)
    И большой кочан нашел (кулак другой руки)
    Стал зайчишка с хрустом
    Грызть кочан капусты:
    Хруст-хруст, хруст-хруст… (“заяц” грызет кулак и причмокивает)
    Съел, свалился под куст
    И уснул. Проснулся…
    Сладко потянулся (c усилием растопыриваем все пальцы)
    А домой добрался –
    долго отдувался! (показываем, как заяц движется по столу)

    Гимнастика для глаз

    1 – 2 неделя

    «Вправо-влево смотрит кошка»

    3 – 4 неделя

    «Рисуем цифры глазами»

    Релаксация.

    1 – 2 неделя

    «Цветок распустился»

    3 – 4 неделя

    «Бабочка»


    Блок здоровья

    Второй комплекс (декабрь, январь, февраль)

    Точечный массаж и дыхательная гимнастика

  • Соединить ладони вместе и потереть ими поперек до нагрева. Это упражнение положительно влияет на внутренние органы.
  • Слегка подергать кончик носа.
  • Указательными пальцами массировать точку под носом.
  • Указательными пальцами нажимать точки у рта в местах соединения губ.
  • Растирать за ушами: «примазывать уши, чтобы не отклеились».
  • Вдох, на выдохе слегка постукивать по ноздрям со звуком «М-м-м».
  • Вдох через нос, выдох через рот на ладонь – «сдуваем снежинку с руки».
  • Декабрь

    Подвижные игры

    1 неделя

    «Катание друг друга на санках»;

    «Кто дальше бросит» (броса­ние снежков вдаль),

    «Сделай фигуру»,

    * «Мороз-Красный нос».

    3 неделя

    «Перепрыг­ни— не задень» (прыжки через снежные кирпичики),

    «Забей шайбу».

    "Эстафета» с санками (чья пара быстрей)

    * «Охотники и зайцы».

    2 неделя

    «Скольжение» (по ледяным дорожкам)

    «Метко в цель» (метание снежков в цель),

    «Кто быстрее до снеговика»

    * «Хитрая лиса».

    4 неделя

    «Пас друг другу» (игры с шайбой и клюшкой в парах),

    «Бег парами» (бег с одной стороны площадки на другую);

    «Кто скорее до флажка»,

    * «Медведи и пчелы».

    Физкультминутка

    1 – 2 неделя

    «Лесная лужайка»

    Мы к лесной лужайке вышли,

    Поднимая ноги выше,

    Через кустики и кочки,

    Через ветви и пенечки.

    Кто высоко так шагал,

    Не споткнулся, не упал.

    3 – 4 неделя

    Раз, два, три, четыре— Топаем ногами.

    Раз, два, три, четыре -Хлопаем руками.

    Руки вытянуть пошире – Раз, два, три, четыре.

    Наклониться - три, четыре

    И на месте поскакать.

    На носок, потом на пятку.

    Все мы делаем зарядку.

    Упражнение на дыхание

    1 – 2 неделя «Синьор-помидор»


    И.п. — стоя. Кисти на грудной клетке, большие пальцы на­правлены назад. На вдохе руки сопротивляются расхождению ре­бер. Пауза. На выдохе — плотно сжатые губы препятствуют выдо­ху воздуха. Руки с силой выжимают грудную клетку. Предельное напряжение всех мышц (лицо краснеет от напряжения). Повто­рить 3—4 раза. Упражнение создает сопротивление на выдохе.

    3 – 4 неделя «Осы»

    Ребята вращают перед грудью указательными пальцами и на выдохе продолжительно произносят: «З-з-з...»

    Артикуляционная гимнастика

    1 – 2 неделя Упражнение «Пирожок» (для укрепления мышц языка, раз­вития умения поднимать боковые края языка). Рот открыт. Губы в улыбке. Язык высунут. Боковые края лопатообразного языка под­нимаются вверх, по средней продольной линии языка образует­ся впадина. Язык в таком положении удерживать под счет от 1 до5—10. Следить, чтобы губы не помогали языку, оставались не­подвижными.

    3 – 4 неделя Упражнение «Стрельба» (для укрепления корня языка).
    Четко произносить чередование звуков «к-г».

    Пальчиковая гимнастика

    1 – 2 неделя

    “Прятки”


    В прятки пальчики играли
    И головки убирали
    Вот так, вот так,
    И головки убирали (ритмично сгибаем и разгибаем пальцы. усложнение: поочередно сгибаем каждый пальчик на обеих руках)

    3 – 4 неделя

    “Четыре братца”


    Идут четыре братца навстречу старшему.
    - Здравствуй, большак!
    - Здорово, Васька-указка,
    Мишка-середка,
    Гришка-сиротка,
    Да крошка-Тимошка!

    (на вторую строчку соединить все пальцы в щепотку, затем соединять поочередно с большим все остальные пальцы)

    Гимнастика для глаз

    1 – 2 неделя

    «Вверх ты руку подними, на нее ты посмотри…»

  • – 4 неделя
  • «Солнышко и тучки»

    Солнышко с тучками в прятки играло.

    Посмотреть глазами вправо — влево, вверх — вниз.

    Солнышко тучки-летучки считало:

    Серые тучки, черные тучки.

    Легких — две штучки,

    Тяжелых — три штучки.

    Тучки попрятались, тучек не стало. Закрыть глаза ладонями.

    Солнце на небе вовсю засияло. Поморгать глазками.

    Релаксация

    1 – 2 неделя

    «Вьюга и сугроб»

    3 – 4 неделя

    «Холодный – горячий»


    Блок здоровья

    Январь

    Подвижные игры

    1 неделя

    «Кто дальше бросит» (метание снежков на дальность).

    Катание на санках друг друга;

    «Забей шайбу».

    «Кару­сель»,

    «Не оставайся на полу»,

    *«Горелки».

    3 неделя

    «Кто дальше бросит»,

    «По местам»,

    «Кто быстрее до флажка» (эстафета с пред­метом)

    «Найди свою пару»

    * «Мышеловка».

    2 неделя

    «По местам» (эстафета на санках),

    «Найди свой цвет»

    «Забей в лунку» (игры с шайбой в парах и индивидуально).

    4 неделя

    «Успей выбежать», «Удочка»,

    «Точный пас» (игры с клюшкой и шайбой),

    «По дорожке» (скольжение на двух ногах по ледяной дорожке),

    «Кто дальше» (бросание снежков до ориентиров, обозначенных кубиками).

    Физкультминутка

    1 – 2 неделя

    Зайцы скачут скок-скок-скок!

    Да на беленький снежок

    Приседают, слушают,

    Не идет ли волк.

    Раз - согнуться, разогнуться,

    Два - нагнуться, потянуться,

    Три - в ладоши три хлопка,

    Головою три кивка. {Выполняются соответствующие движения)

    3– 4 неделя

    Отдых наш физкультминутка.

    Занимай свои места:

    Раз - присели, два - привстали.

    Руки кверху все подняли.

    Сели, встали, сели, встали –

    Ванькой-встанькой словно стали.

    А потом пустились вскачь,

    Будто мой упругий мяч.

    Упражнение на дыхание

    1 – 2 неделя

    «Надуем цветные шарики»

    3– 4 неделя

    «Насосы»

    Артикуляционная гимнастика

    1 – 2 неделя Упражнение «Блинчик» (для выработки умения делать язык широким и удерживать его в спокойном, расслабленном состо­янии).

    Рот открыт. Губы в улыбке. Положить широкий передний край языка на нижнюю губу и удерживать его в таком положе­нии под счет от 1 до 5—10. Следить, чтобы губы не были напря­жены, не растягивались в широкую улыбку, чтобы нижняя губане подворачивалась и не натягивалась на нижние зубы. Язык не
    высовывается далеко: он должен только накрывать нижнюю губу .Боковые края языка должны касаться углов рта.

    3– 4 неделя Упражнение «Пирожок» (для укрепления мышц языка, раз­
    вития умения поднимать боковые края языка). Рот открыт. Губы в улыбке. Язык высунут. Боковые края лопатообразного языка под­нимаются вверх, по средней продольной линии языка образует­ся впадина. Язык в таком положении удерживать под счет от 1 до 10. Следить, чтобы губы не помогали языку, оставались не­подвижными.

    Пальчиковая гимнастика

    1 – 2 неделя

    “Замок”
    На дверях висит замок.
    Кто его открыть не смог?
    Мы замочком постучали,
    Мы замочек повертели,
    Мы замочек покрутили
    И открыли!

    3– 4 неделя

    По извилистой дорожке

    К речке синей мы пошли.

    Идут друг за другом, ступая по следам, нашитым на дорожке.

    Постарайтесь так пройти,

    Чтоб с дорожки не сойти.

    Как лисички мы пойдем,

    Аккуратненько пройдем.

    Ходьба на носках, имитируя движения хитрой лисы.

    Гимнастика для глаз

    1 – 2 неделя

    «Вверх снежинку подними»

    3– 4 неделя

    «Восьмерки»

    Релаксация

    1 – 2 неделя “Холодно – жарко”

    Представьте себе, что вы играете на солнечной полянке. Вдруг подул холодный ветер. Вам стало холодно, вы замёрзли, обхватили себя руками, голову прижали к рукам – греетесь. Согрелись, расслабились…Но вот снова подул холодный ветер…(повторить 2–3 раза

    3– 4 неделя

    «Падают снежинки»


    Блок здоровья

    Февраль

    Подвижные игры:

    1 неделя

    «Перепрыгни — не задень»

    «Пройди — не упади» (ходьба по снежному валу).

    «Катание на сан­ках»;

    «Игры с клюшкой и шайбой».

    * «Вдвоем в одном обруче»

    3 неделя

    «Пятнашки»,

    «Сделай фигуру»,

    «Перебежки».

    «Сбей кеглю» (метание снеж­ков в цель).

    * «Мяч соседу!»

    2 неделя

    «По дорожке» (скольжение по ледяной дорожке),

    «Кто дальше» (бросание снежков вдаль),

    «Кто быстрее» (бег до флажка).

    «Не оставайся на полу»

    * Игра-эстафета «По местам»

    4 неделя

    «С кочки на кочку»,

    «Кто скорее до флажка».

    «Точно в цель» (сбивание предметов). «Катание на санках»,

    «Эстафеты на санках»;

    *« Снежная королева

    Физкультминутка

    1 – 2 неделя

    Мы ногами топ-топ!

    Мы руками хлоп-хлоп!

    Мы глазами миг-миг,

    Мы плечами чик-чик.

    Раз - сюда, два - туда,

    Повернись вокруг себя.

    Раз - присели, два - привстали.

    Руки кверху все подняли.

    Раз-два, раз-два,

    Заниматься нам пора.

    3 – 4 неделя

    Мы топаем ногами,

    Мы хлопаем руками,

    Киваем головой.

    Мы руки поднимаем,

    Мы руки опускаем

    И кружимся потом. (движения в соответствии со словами текста)

    Упражнение на дыхание

    1 – 2 неделя

    «Пожалеем Мишку»

    Дети дуют на ладошку как можно дольше, стараясь, чтоб! воздух выходил равномерной струей

    3 – 4 неделя

    Шарик мой воздушный.

    Какой ты непослушный!

    Зачем ты отвязался,

    Зачем помчался ввысь?

    Вернись скорее, шарик! Вернись!..

    Поднять руки вверх — вдох, медленно опускать вниз — дли­тельный выдох с произнесением звука «Ш-ш-ш...».

    Артикуляционная гимнастика

    1 – 2 неделя

    Упражнение «Вкусное варенье»

    3– 4 неделя

    Упражнение «Покатай во рту конфетку» (на динамическую организацию движений кончика языка внутри рта). Рот закрыт. Кончик языка упирается в щеку, и делается движение языком вверх-вниз. Следить, чтобы челюсть не двигалась.

    Пальчиковая гимнастика

    1 – 2 неделя

    Дружат в нашей группе

    Девочки и мальчики.

    Растирание ладоней.

    Мы с тобой подружим

    Маленькие пальчики.

    Один, два, три, четыре, пять.

    Пять, четыре, три, два, один.

    Поочередное массирование пальцев сначала на одной руке, потом — на другой.

    3 – 4 неделя

    Игра “Наши пальцы”


    Дружно пальцы встали в ряд (покажите ладони)
    Десять крепеньких ребят (сожмите пальцы в кулак)
    Эти два – всему указка (покажите указательные пальцы)
    Все покажут без подсказки.
    Пальцы – два середнячка (продемонстрируйте средние пальцы)
    Два здоровых бодрячка.
    Ну, а эти безымянны (покажите безымянные пальцы)
    Молчуны, всегда упрямы.
    Два мизинца-коротышки (вытяните мизинцы)
    Непоседы и плутишки.
    Пальцы главные средь них (покажите большие пальцы)
    Два больших и удалых (остальные пальцы сожмите в кулак)


    Гимнастика для глаз

    1 – 2 неделя 3 – 4 неделя

    «Маятник» Поморгаем глазами

    Релаксация

    1 – 2 неделя

    “Солнышко и тучка”

    Представьте себе, что вы загораете на солнышке. Но вот солнце зашло за тучку, стало холодно – все сжались в комочек чтобы согреться (задержать дыхание). Солнышко вышло из-за тучки, стало жарко – все расслабились (на выдохе). Повторить 2 – 3 раза.

  • – 4 неделя
  • “Холодно – жарко”

    Представьте себе, что вы играете на солнечной полянке. Вдруг подул холодный ветер. Вам стало холодно, вы замёрзли, обхватили себя руками, голову прижали к рукам – греетесь. Согрелись, расслабились…Но вот снова подул холодный ветер(повторить 2–3 раза).


    Блок здоровья

    Третий комплекс (март, апрель, май)

    Точечный массаж и дыхательная гимнастика

  • Моем кисти рук.
  • Указательным и большим пальцем нажимаем на ноготь каждого пальца на другой руке.
  • Поглаживаем нос от ноздрей к переносице.
  • Средними пальцами надавливаем на ушные козелки.
  • Поглаживаем двумя руками шею от грудного отдела к подбородку.
  • Игра «Веселая пчелка». Вдох свободный, на выдохе произносить звук «З-з-з». Дети должны представить, что пчелка села на руку, на ногу, на нос. Помочь детям направить внимание на нужный участок тела.
  • Несколько раз зевнуть и потянуться.
  • Март

    Подвижные игры:

    1 неделя

    «Не оставайся на полу», «Ловишки», «Сделай фигуру».

    * «Карусель»

    3 неделя

    «Медведи и пче­лы»,

    «Кто быстрее до флажка»,

    «Удочка».

    * «Мороз»

    2 неделя

    «Караси и щука»,

    «Пастух и стадо»,

    «Шко­ла мяча».

    * «Колечко»

    4 неделя

    «Кару­сель»,

    «Горелки»,

    «Пожарные на учении». *«Мельница»

    Физкультминутка

    1 – 2 неделя

    Две сестрицы, две руки –

    Левая и правая — (показ рук поочередно)

    Рвут на грядках сорняки

    И друг дружку моют. (имитация движений) Две сестрички, две руки –

    Левая и правая -(поочередно показывать) Воду моря и реки

    Загребают, плавая. (выполняются плавательные движения)

    3 – 4 неделя

    Лебеди летят, крыльями машут,

    Прогнулись над водой, качают головой.

    Прямо и гордо умеют держаться,

    Очень бесшумно на воду садятся.

    Белые лебеди,

    Лебеди летели

    И на воду сели.

    Сели, посидели,

    Снова улетели.

    Упражнение на дыхание

    1 – 2 неделя

    Вдох через нос поочередно через правую затем левую ноздрю

    3 – 4 неделя «Подуй на пальцы»

    Дети складывают пальцы в щепоть, подносят их ко рту и, сделав носом энергичный вдох, дуют на пальцы короткими ак­тивными выдохами, энергично работая мышцами живота.

    Артикуляционная гимнастика

    1 – 2 неделя Упражнение «Киска умывается» (для укрепления мышц языка, развития подвижности кончика языка). Рот открыт. Губы в улыбке. Поднимать и опускать широкий язык поочередно к верхней и нижней губе. Следить, чтобы нижняя челюсть не дви­галась, а язык не сужался.

    3 – 4 неделя Упражнение «Зевок» (для активизации мышц зева и глотки).
    Позевывать, широко открывая рот, сильно втягивая воздух, но без заметного выдоха


    Автор: Корякова Татьяна Викторовна
    Похожие материалы
    Тип Название материала Автор Опубликован
    документ Перспективный план "Физкультурно-оздоровительная работа" Корякова Татьяна Викторовна 7 Апр 2016
    разное Перспективный план (образовательная область "Здоровье") работа с родителями Кислякова Ольга Юрьевна 31 Мар 2015
    разное Перспективный план кружковой работы "Бисероплетение" Козлова Наталья Васильевна 22 Мар 2016
    презентация Презентация "Физкультурно-оздоровительная работа ДОУ" Ефремова Ольга Викторовна 30 Мар 2015
    документ Презентация "Физкультурно-оздоровительная работа с младшими школьниками" Лихобабина Тамара Евгеньевна 30 Мар 2015
    документ Консультация для родителей "Физкультурно-оздоровительная работа". Медведева Наталья Владимировна 31 Мар 2015
    презентация Презентация "Физкультурно-оздоровительная работа в детском саду" Зеленцова Светлана Викторовна 31 Мар 2015
    документ "Растим здоровых детей" (физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ) Горлова Елена 31 Мар 2015
    разное Проект "Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ" Локтева Марина Александровна 31 Мар 2015
    документ "Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ" Султанова Миляуша Марсельевна 15 Окт 2015
    документ Семинар-практикум "Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ" Столбецова Анна Владимировна 16 Окт 2015
    презентация Презентация "Физкультурно - оздоровительная работа" Рузевич Татьяна Валерьевна 25 Янв 2016
    презентация Презентация " Физкультурно - оздоровительная работа в доу" Самарина Светлана Юрьевна 2 Апр 2016
    документ Перспективный план работы студии танца "Лебёдушка" Смирнова Галина Борисовна 21 Мар 2015
    документ Перспективный план работы кружка "Школа мышления" Мурашкина Надежда Федоровна 30 Мар 2015
    документ Перспективный план проекта "Здоровое питание" Пазина Елена Александровна 30 Мар 2015
    документ перспективный план работы кружка "Светофорик" Кулагина Анна Константиновна 30 Мар 2015
    документ ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН КРУЖКА " КАПЕЛЬКА"- ИЗО (ЯСЛИ) Барсукова Ольга Викторовна 30 Мар 2015
    документ Перспективный тематический план работы изостудии "Волшебные краски" Маланина Ольга Ивановна 30 Мар 2015
    документ Перспективный план работы художественной студии "Художники-волшебники" Дегтярева Галина Николаевна 30 Мар 2015
    презентация, документ Перспективный план проекта" Здоровое питание" Газатулина Динара Шакировна 30 Мар 2015
    документ Перспективный план кружка "Разноцветные пальчики" Игнатьева Надежда Игорьевна 30 Мар 2015
    документ Перспективный план кружка "Маленький художник" Сапарова Светлана Александровна 30 Мар 2015
    документ Перспективный план экологического кружка "Лесовичок" Ивахненко Елена Николаевна 30 Мар 2015
    документ перспективный план кружка "Родничок" Холенкова Светлана Николаевна 30 Мар 2015
    документ Перспективный план дополнительного образования "Батик" Волкова Ольга Владимировна 30 Мар 2015
    разное Перспективный план работы "Я люблю тебя Россия" Домогатская Ольга Ильинична 30 Мар 2015
    документ Перспективный план к проекту "Открой себя" Бауэр Людмила Михайловна 31 Мар 2015
    документ "Перспективный план по развитию восприятия у дошкольников". Никитина Марина Маратовна 31 Мар 2015
    документ Перспективный план работы кружка "Оригами" Сазыкина Светлана Константиновна 31 Мар 2015
    документ Перспективный план работы кружка "Удивительная математика" Федотова Татьяна Григорьевна 31 Мар 2015
    документ перспективный план работы кружка римики "Каприз" Митькина Евгения Павловна 31 Мар 2015
    документ Перспективный план кружка "Танцевальная мозаика" Кибец Елена Яковлевна 31 Мар 2015
    документ Перспективный план по "Формированию элементарных математических представлений" Круталевич Таьяна Геннадьевна 31 Мар 2015
    документ Перспективный план работы кружка "Всезнайка" Глебова Юлья Александровна 31 Мар 2015
    документ Перспективный план кружка "Математическая игротека" Зуева Татьяна Владимировна 31 Мар 2015
    документ Перспективный план "Информатика для малышей" Третяк Наталья Юрьевна 31 Мар 2015
    разное "Перспективный план работы с детьми старшего дошкольного возраста по ПДД" Лунькова Ирина Викторовна 1 Апр 2015
    документ Перспективный план кружка "Оригами" средняя группа Башкина Юлия Георгиевна 31 Мар 2015
    документ Перспективный план кружковой работы "Волшебные клубочки" Макарова Снежана Сергеевна 31 Мар 2015