Главная / Дошкольное образование / Здоровый образ жизни

«Закаливание детского организма»

«Закаливание детского организма»

А вот что рекомендуют специалисты по части закаливания детей. Пусть всегда будет солнце! Родители должны знать назубок: солнечный свет совершенно необходим для нормального развития ребенка. Возникающие при его недостатке нарушения естественного образования витамина Д в коже, расстройства фосфорно-кальциевого обмена приводят к заболеванию рахитом, ослаблению всего организма. Вместе с тем избыток солнечных лучей также неблагоприятно отражается на детском организме. Следовательно, рекомендации о разумном использовании облучений должны особенно тщательно выполняться по отношению к детям. Ни в коем случае не допускайте слишком длительного пребывания детей под палящими лучами солнца. Во время прогулок и при солнечных ваннах голова ребенка должна быть всегда прикрыта легким светлым головным убором. Детей, не достигших 1 года, нельзя подвергать облучению прямыми солнечными лучами. В этом возрасте гораздо полезнее закаливание рассеянным солнечным светом. Детям постарше после облучения рассеянным светом можно разрешить пребывание под прямыми лучами солнца.

Закаливание солнцем лучше всего проводить во время прогулок или спокойной игры детей в утренние часы. Следите за тем, чтобы ребенок не «обгорел». Первое время солнечные ванны малышу удобнее принимать в легкой одежде - белой панаме, светлой рубашке и трусах. Через 3-4 дня вместо рубашки наденьте майку, еще через несколько дней он может принимать процедуры голышом. Длительность первых сеансов 1-4 минуты (по 1 минуте на спине, животе, правом и левом боку). Затем каждые 2-3 дня прибавляйте по 1 минуте на каждую сторону тела. Таким образом, длительность солнечных ванн доводится для 3-4-летних детей до 12-15 ми нут, 5-6-летних - до 20-25 минут и для 5-7-летних - до 20-30 минут. После солнечной ванны желательно сделать обливание или другую водную процедуру. Детям, как правило, достаточно принимать солнечную ванну 1 раз в день. И еще один узелок на память мамам и папам: во время закаливания солнцем постоянно следите за поведением ребенка. При появлении сердцебиения, головной боли, вялости закаливание прекратите и обратитесь за советом к врачу. Если же причин для беспокойства нет, постарайтесь использовать любую возможность для пребывания ребёнка под солнцем.

В осенне-зимний период для профилактики «светового голодания» у детей полезно использовать облучение от искусственных источников ультрафиолетовой радиации под наблюдением медицинского персонала.

А как закалять детей водой? Купание в открытых водоемах - самый лучший способ закаливания в летнюю пору. Начинать могут дети с 2-3-летнего возраста, но только после предварительного закаливания воздухом и водой.

Температура воды должна быть не менее 22-23 °С, воздуха 24-25 °С. Время пребывания в воде на первых порах составляет 3 минуты, а затем изо дня в день увеличивается до 6-8 минут. Купаться достаточно один раз в день. Лучшее время для этого: в средней полосе - от 11 до 12 часов, на юге - от 9 до 11 часов. Когда дети приобретут определенную закалку, купаться можно и при несколько меньшей температуре воздуха, но не ниже 18 С.

Постарайтесь побыстрее обучить своего ребенка азбуке плавания. Во избежание несчастных случаев, тщательно выбирайте место для купания. Самое подходящее с чистым песчаным дном, пологим спуском, со спокойным течением воды.

Внимательно следите за поведением ребенка в воде. После купания его необходимо насухо обтереть, быстро одеть, поиграть с ним, чтобы он в движении согрелся, а потом следует отдохнуть в тени.

Не забывайте о том, что детям с ослабленным здоровьем или недавно перенесшим какое-либо заболевание купаться можно только с разрешения врача.


Автор: Коновченко Ольга Васильевна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное «Закаливание детского организма» Коновченко Ольга Васильевна 11 Мая 2015
документ Консультация для родителей. тема: «Закаливание детского организма» Бервино Елена Витальевна 14 Апр 2015
разное Консультация для родителей из цикла: «Оздоровительная работа – Закаливание детей дошкольного возраста» «Закаливание детского организма» Подготовила и провела: Воспитатель группы №5: Дудорова Т.Е. Дудорова Татьяна Евдокимовна 5 Апр 2015
разное Консультация для родителей «Плавание как средство закаливания детского организма» Трушнина Татьяна Анатольевна 4 Апр 2015
документ ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА Дубова Светлана Николаевна 31 Мар 2015
документ Закаливание детского организма. Блиняева Марина Виталиевна 15 Окт 2015
документ Беседа с родителями: «Закаливание организма. Виды закаливания» Самусь Юлия Николаевна 20 Мар 2015
документ Урок на тему «Терморегуляция организма. Закаливание» Емельянова Надежда Сергеевна 21 Мар 2015
документ «Закаливание организма, профилактика сколиоза» Муринцева Лидия Ивановна 21 Мар 2015
документ Закаливание детского организма Зобнина Наталия Владимировна 30 Мар 2015
документ Закаливание детского организма Сидорова Вера Владимировна 31 Мар 2015
документ Закаливание детского организма водой. Плавание в естественных водоемах. Павлова Елена Михайловна 31 Мар 2015
документ Закаливание детского организма Буцких Ирина Викторовна 31 Мар 2015
разное "Закаливание детского организма." Евлаш Людмила Васильевна 4 Апр 2015
документ ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА Тихомирова Мария Сергеевна 15 Ноя 2015
документ Консультация для родителей " ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА" Галатова Татьяна Васильевна 26 Апр 2015
документ Закаливание детского организма Ирина Владимировна Люлюшина 20 Июл 2015
документ Закаливание детского организма Никифорова Наталья Ивановна 22 Авг 2015
документ ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА Пирогова Дарья Владимировна 5 Апр 2015
документ Консультация для родителей "Закаливание детского организма" Тайчинова Роза Мунировна 14 Фев 2016
документ «Правильное питание и витамины - залог здорового роста и развития детского организма». Ширякова Ирина Николаевна 30 Мар 2015
документ консультация для родителей: «О пользе витаминов для детского организма» Нестерова Ирина Викторовна 31 Мар 2015
документ Понятие «Физическое упражнение». Значение общеразвивающих упражнений для физического развития дошкольников. Влияние физических упражнений на укрепление детского организма. Елена Вячеславовна Гращенкова 31 Мар 2015
документ «Нетрадиционные способы оздоровления детского организма посредством гимнастики у –шу» Кропачева Татьяна Александровна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей на тему: «Особенности закаливания детского организма» Кужугет Людмила Александровна 30 Мая 2015
документ «Фитотерапия, ее влияние на укрепление детского организма» Комиссарова Анастасия Сергеевна 8 Мар 2016
документ Консультация для родителей «Фитотерапия и ароматерапия, их влияние на укрепление детского организма». Приходько Елена Владимировна 1 Мар 2016
документ Тематическая консультация для родителей. «Закаливание организма ребёнка пищей». Самородина Марина Викторовна 20 Мар 2015
документ Консультация для родителей «Профилактика простудных заболеваний через закаливание организма» Панфилова Тамара Николаевна 31 Мар 2015
документ Книга «Закаливание организма дошкольника» советы врача автор Агаджанова С.Н. АЛЕЙНИК НАТАЛЬЯ ВЛАДИМИРОВНА 19 Мар 2016
документ Консультация для родителей "Закаливание детского организма" Петросян Жанетта Анатольевна 30 Мар 2015
документ Консультация для родителей "Закаливание детского организма" Капкова Наталья Ионовна 31 Мар 2015
документ Закаливание детского организма как необходимое условие полноценного физического воспитания детей. Черненко Елена Станиславовна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей "Закаливание детского организма" Потапенко Светлана Валерьевна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей по физическому развитию "Закаливание детского организма" Федотова Валентина Сергеевна 4 Апр 2015
документ Консультация "Закаливание детского организма" Тузова Елена Алексеевна 10 Апр 2015
документ Закаливание детского организма. Консультация для родителей. Макарова Валентина Петровна 3 Авг 2015
документ Консультация для родителей «Закаливание детей раннего возраста» «Закаливание детей раннего возраста» Гайворонская Ольга Николаевна 7 Апр 2016
документ Конспект урока: «Борьба организма с инфекцией. Иммунитет». Герасимова Лариса Сергеевна 21 Мар 2015
документ «ВНУТРЕННЯЯ СРЕДА ОРГАНИЗМА. КРОВЬ, СОСТАВ КРОВИ». Бондарева Нина Николаевна 21 Мар 2015