консультация"Здоровое питание для детей"

Здоровое питание для детей

Здоровое питание детей дошкольного возраста является залогом полноценного развития ребенка, именно правильно составленный рацион закладывает фундамент для нормальной жизнедеятельности организма в течении всей жизни. Правильное питание обеспечивает улучшение здоровья, укрепляет организм, придает физических и духовных сил. Дошкольник должен получать такое питание, чтобы оно полностью покрывало норму белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.

Лучшие рецепты, как в садике !

Каждая мамочка должна знать, что процесс привыкания ребенка к детсадовской пище может быть достаточно сложным, ведь малыш быстро привыкает ко вкусу тех блюд, которые ему предлагают дома, и потом могут не воспринимать еду, приготовленную в детском саду, поэтому адаптировать домашнее питание можно, используя рецепты как в садике.

Запеканка, как в садике:

Очень вкусная получится запеканка как в садике, рецепт ее предполагает добавление манки, ее надо взять 100 г на пол кило творога, также 100 г сахарного песка, 50 мл молока, 50 г сливочного масла, два яйца. если у вас есть миксер, то процесс приготовления значительно облегчается, потому что достаточно выложить ингредиенты (творожную массу, сахар, яйца, сливочное масло размягченное) в миску и взбить миксером. В массу потихоньку надо всыпать манную крупу, это поможет избежать комочков.

Свекольник, как в садике:

Сегодня мы расскажем вам, как можно приготовить свекольник в детском саду, рецепт которого должна знать каждая молодая мама, которая беспокоится о здоровье и правильном развитии своего чада. Здоровое питание для детей – это, в первую очередь, полноценное меню, которое обязательно включает в себя ежедневно первое жидкое блюдо, второе (мясо или рыба) с гарниром и десерт.

Удачи!

Говоря о здоровом питании дошкольников, надо заметить, что детям необходимо есть продукты всех пищевых групп – чтобы удовлетворить нужду своего организма в питательных веществах. Остановимся на этом подробнее.