Главная / Дошкольное образование / Здоровый образ жизни

Комплекс закаливающих процедур после сна (старшая группа)

Скачать
16.63 КБ, 1354817.docx Автор: Лепехина Елена Александровна, 20 Дек 2015

Комплекс закаливающих процедур после сна

(старшая группа)

1. Гимнастика в постели (длительность 2-3 мин.)

1) Потягивание.И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.

Поднять правую руку вверх, потянуться, опустить руку.

Повторить то же самое поочередно с левой рукой, правой и левой ногой.

Затем поднять одновременно руки и ноги и потянуться.

2) «Часики». И.п. – сед, ноги скрестно, руки на колени.

Наклонить голову то вправо, то влево, «Тик-так».

Наклонить голову то вперед, то назад, «Бом-бом».

3) «Ножницы». И.п. – лежа на спине.

Выполнять движения вправо-влево прямыми ногами, затем – прямыми руками,

затем - одновременно и руками и ногами.

2.Корригирующая ходьба босиком(длительность 2-3 мин.).

Ходьба на носках, на пятках, на внешних сторонах стоп по ребристой доске и коврикам, корригирующим дорожкам, поковру и полу, влажному и сухому полотенцам в чередовании.

Комплекс

упражнений дыхательной гимнастики(длительность 4-5 мин.)

1) «Надуй животик».И.п. – лежа на спине, руки на животе.

Вдох – надуть животик,

Выдох – вернуться в и.п.

2) «Кобра». И.п. – сед на пятках, руки согнуты в локтях за спиной.

Вдох – подняться на колени, развести локти в стороны,

Выдох – вернуться в и.п.

3) «Журавль».И.п. – стоя.

Вдох – наклон вниз,

Выдох – выпрямиться, руки в стороны.

4) «Бабочка».И.п. – стоя, руки вдоль туловища.

Вдох – руки через стороны вверх, соединить над головой,

Выдох – в обратном направлении.

Комплекс

упражнений дыхательной гимнастики(длительность 4-5 мин.)

1) «Надуй животик».И.п. – лежа на спине, руки на животе.

Вдох – надуть животик,

Выдох – вернуться в и.п.

2) «Кобра». И.п. – сед на пятках, руки согнуты в локтях за спиной.

Вдох – подняться на колени, развести локти в стороны,

Выдох – вернуться в и.п.

3) «Журавль».И.п. – стоя.

Вдох – наклон вниз,

Выдох – выпрямиться, руки в стороны.

4) «Бабочка».И.п. – стоя, руки вдоль туловища.

Вдох – руки через стороны вверх, соединить над головой,

Выдох – в обратном направлении.

Физминутка

«Цапля ходит по воде»

движения по тексту, (длительность 1 мин.)

Цапля ходит по воде

Чтоб найти еду в водице,

И мечтает о еде

Надо цапле наклониться.

Ноги выше поднимай

Ну-ка тоже наклонись,

Ты, как цапля, не зевай!

До носочка дотянись.

Водные процедуры - обливание рук прохладной водой до локтя.

Длительность исходя из индивидуальных особенностей детей.

Общая длительность комплекса 12-15 мин.


Автор: Лепехина Елена Александровна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ Комплекс закаливающих процедур после сна (старшая группа) Лепехина Елена Александровна 20 Дек 2015
документ ПРОВЕДЕНИЕ ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ СНА И ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ НЕТРАДИЦИОННОГО Зайцева Тамара Александровна 31 Мар 2015
документ комплекс закаливающих процедур Яковлева Елена Владимировна 31 Мар 2015
документ Комплекс оздоровительных мероприятий после сна Комплекс закаливающих упражнений Позднякова Елена Владимировна 5 Апр 2015
документ Комплекс закаливающих упражнений после сна для 2 младшей группы Феофанова Екатерина Сергеевна 5 Апр 2015
документ КОМПЛЕКС ЗАКАЛИВАЮЩИХ МЕРОПРИЯТИЙ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА (для детей раннего возраста) Шеина Валентина Анатольевна 17 Дек 2015
Комплекс оздоровительных мероприятий после сна. Группа раннего возраста Карпова Анастасия Георгиевна 31 Мар 2018
разное Комплекс закаливающих процедур для детей старшего возраста Воронцова Анастасия Александровна 22 Мар 2016
документ Организация закаливающих мероприятий в комплексе гимнастики после сна Жалнина Инна Владимировна 31 Мар 2015
разное Комплекс корригирующей гимнастики после дневного сна Антонец Нина Петровна 31 Мар 2015
документ Комплекс гимнастики после дневного сна № 1 (младшая группа) Чернова Валентина Владимировна 6 Ноя 2015
документ Мастер-класс Комплекс гимнастики после дневного сна «Зарядка в кроватке» ( вторая младшая группа) Кантеева Вера Петровна 18 Янв 2016
документ Комплексы гимнастики после сна (старшая группа) Пышненко Маргарита Владимировна 4 Апр 2015
документ Гимнастика после сна (осень, весна) - старшая группа АЛЕХИНА ЮЛИЯ ВАЛЕРЬЕВНА 31 Мар 2015
документ Гимнастика после сна (старшая группа). Хуснутдинова Гулия Хайдаровна 14 Янв 2016
документ Картотека гимнастики для глаз. Картотека гимнастики для глаз Гимнастика после сна старшая группа Картотека гимнастики для глаз Гимнастика после сна старшая группа Дедова Полина Ивановна 12 Мая 2015
документ Комплекс оздоровительных мероприятий после сна . Комплекс оздоровительных мероприятий  после сна         Дудяк Оксана Юрьевна 4 Апр 2015
документ Комплекс игровой гимнастики после дневного сна Матвеева Елена Борисовна 30 Мар 2015
документ Комплекс гимнастики после сна Белова Юлия Анатольевна 30 Мар 2015
документ Комплекс гимнастики после сна Митрофанова Валерия Владимировна 30 Мар 2015
документ Комплекс упражнений после дневного сна Новикова Татьяна Юрьевна 1 Апр 2015
документ Комплекс оздоровительных мероприятий после сна Рахимова Гульназ Фаниловна 4 Апр 2015
документ "Комплекс гимнастики после сна" Бехлер Елена Владимировна 31 Мар 2015
документ Комплекс гимнастики после дневного сна для второй младшей группы Триноженко Татьяна Александровна 31 Мар 2015
документ комплекс упражнений после дневного сна Ланговая Марина Александровна 31 Мар 2015
документ Комплекс гимнастики после сна Ишкинина Елена Геннадьевна 31 Мар 2015
документ комплекс гимнастики после сна Анкудинова Елена Владимировна 31 Мар 2015
документ Комплекс гимнастики после дневного сна "Прятки" Мантурова Ольга Вячеславовна 31 Мар 2015
документ Комплекс бодрящей гимнастики после сна Трифонова Надежда Ивановна 31 Мар 2015
документ Комплекс гимнастики после сна Мироненко Оксана Викторовна 4 Апр 2015
документ Комплекс оздоровительных мероприятий после сна Савельева Марина Анатольевна 30 Апр 2015
документ Комплекс гимнастики после дневного сна Абдулмуталибовва Анжела Агарагимовна 14 Сен 2015
документ Комплекс гимнастики после дневного сна для старшей группы Вязова Маргарита Ивановна 3 Авг 2015
документ Комплекс гимнастики после сна Минаева Ирина Николаевна 26 Окт 2015
документ Комплекс гимнастики после сна Попюк Виктория Владимировна 31 Окт 2015
документ комплекс гимнастики после сна Жардимова Елена Дмитриевна 14 Ноя 2015
документ Комплекс гимнастики после дневного сна Тимошкина Татьяна Григорьевна 7 Дек 2015
документ комплекс гимнастики после сна Якимова Ольга Евгеньевна 5 Апр 2015
разное Комплекс гимнастики после сна для детей 1,5-2 года. Наухацкая Галина Сергеевна 26 Фев 2016
документ Комплекс гимнастики пробуждения после сна. Либцова Элла Ивановна 14 Фев 2016