Комплекс оздоровительно –профилактических гимнастик «Мой мишка». (После сна ).
Комплекс оздоровительно –профилактических гимнастик
«Мой мишка». (После сна ).
МАДОУ ЦРР детский сад №44,,Веселые нотки’’
воспитатель высшей квалификационной категории
Ивакина О.А.
«Лесенка», «Мягкая дорожка», «Иголочка», «По кочкам», Воротики,
«Сугроб».
«Потягивание» Утром мишенька проснулся,
Мишка к солнцу потянулся.
Вот так, вот так,
Мишка к солнцу потянулся.
«Повороты» Медвежонок в чаще жил,
Головой своей крутил.
Вот так, вот так,
Головой своей крутил.
«Наклоны» Медвежонок мёд искал,
Ловко дерево качал.
Вот так, вот так,
Ловко дерево качал.
«Ходьба на месте» Неуклюж и косолап,
Был он в детстве очень слаб.
Вот он по лесу идёт, шишки собирает,
И в корзиночку кладёт.
Восп: Вдруг одна шишка упала прямо мишке в лоб.
«Пожалей мишку»
Поглаживаем лобик пальчиками от середины к вискам.
Гладим головушку с любовью и лаской.
Восп: Больше он не будет шишки собирать,
Он уйдёт в берлогу,
Ляжет там поспать.
«Зима пришла»
Видел мишка из окна, по дорожке ледяной
В гости к нам идёт зима в белой шубке меховой
На ветвях развесил иней ночью дедушка мороз.
Он сегодня очень сильный, щиплет лобик, щиплет нос.
(Движения: рисуем окно, ледяные дорожки, изображаем зиму в белой шубке. Кулачки сжимаем и разжимаем, круговыми вращениями пальчиками растираем лоб, щёки, поглаживаем носик (указательными пальчиками ведём к переносице и обратно).
«Хлопковый массаж «Прогулка».
На дворе мороз и ветер, во дворе гуляют дети.
(Шагают на месте).
Чтоб не зябли ножки, похлопаем их немножко.
(Хлопки по ногам).
Вот у нас игра какая: хлопает ладошка, хлопает другая.
(Хлопки по рукам).
Не боимся мы угроз, и не страшен нам мороз.
(хлопаем произвольно по телу).
Колобок бежит вперёд, и растёт, растёт, растёт.
Пальчиковая игра «Зимние забавы».
Возьмём снега мы немножко, снежки слепим мы в ладошках.
А теперь пора творить, бабу снежную лепить.
Ком на ком поставим, глазки подведём.
Мы морковку вставим, шапочку найдём.
(Действия по тексту).
Упражнение на релаксацию «Мишкины сны»
Дети лежат на спине на коврике, руки вдоль туловища, глаз закрыты. Спокойно и глубоко дышать, ноги и руки расслаблены.
Восп: Без нужды и без тревоги спит медведь в своей берлоге,
Спит всю зиму до весны, и, наверно, видит сны.
Будешь крепким ты, малыш.
Бодрящая гимнастика.
На животе:
«Змейка»
Руки выпрямляем, ноги выпрямляем, славно загораем.
«Рыбка»
Мы, как рыбки, поплывём и друзей себе найдём.
(Плывём – отдохнём 3 раза)
На спине:
«Змейка»
И.П. ноги согнуты. Дружно ножки выпрямляем, вот как загораем.
(Выпрямляем – отдыхаем № раза).
«Ноги вверх»
Ножки поднимаем, напрягаем, опускаем, отдыхаем. (3 раза)
Статические упражнения: «Самолёт», «Ракета», «Балерина», «Часовой».
(Помощник воспитателя в это время раздаёт снежинки.)
Вот пришли мы в зимний лес, сколько здесь вокруг чудес:
Справа ёлка на нас глядит, слева берёзка в шубке стоит.
Снежинки кружатся, на ладошку ложатся.
Пусть поспит он до весны, до конца досмотрит сны.
Дыхательное упражнение «Колыбельная для мишки».
(Музыка из м/ф «Умка»)
Ложкой снег мешая, ночь идёт большая (руки вверх – вдох)
Что же ты, глупышка, не спишь? (руки вниз – выдох)
Спят твои соседи, белые медведи (…. Вдох)
Спи и ты скорей, малыш. (….. Выдох)
Мы плывём на льдине, как на бригантине (дети идут за ведущим, руки в стороны, Уходят в умывальную комнату принимать водные процедуры)
Автор: Ивакина Ольга Афанасьевна