Главная / Дошкольное образование / Здоровый образ жизни

картотека упражнений по разным здоровье сберегающим технологиям

Скачать
357.5 КБ, 568838.doc Автор: Гаврина Светлана Ивановна, 30 Мар 2015

КАРТОТЕКА УПРАЖНЕНИЙ ПО РАЗНЫМ ЗДОРОВЬЕЗБЕРЕГАЮЩИМ ТЕХНОЛОГИЯМ

Здоровье – одна из главных ценностей в жизни. Каждый ребёнок хочет быть сильным, бодрым, энергичным: бегать, не уставая, кататься на велосипеде, плавать, играть с ребятами во дворе, не болеть. Плохое самочувствие, болезни являются причинами отставания в росте, неудач на занятиях, в играх, в спорте. Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в системе потребностей и ценностей человека в нашем обществе, но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только физически, но и личностно, интеллектуально, духовно. Поэтому данная картотека упражнений будет отличным помощником не только для воспитателей, но и для родителей в укреплении здоровья наших детей.

Массаж рук.

Домик едет по тропинке- объезжает все тропинки.

Растирающие круговые движения кулачком от кисти к плечу.

То улитка ползёт, домик на себе везёт.

«Пробежаться» пальчиками от кисти к плечу.

Вот подул ветерок, закачался листок.

Поколачивание кулачками.

И опять по травинке

Поглаживание руки ладонью.

Медленно ползёт улитка.

При повторении делается массаж другой руки.

массаж для лица

Водичка, водичка, умой моё личико,

Потереть ладонями друг о друга.

Чтобы глазки блестели,

Средними пальцами провести, не надавливая о закрытым глазам от внутреннего края века к внешнему.

Чтобы щёчки краснели,

Чтоб смеялся роток,

Ладонями провести от бровей до подбородка и обратно вверх.

Чтоб кусался зубок.

Помассировать большими пальцами вески.

Массаж головы.

На комод забрался ёжик.

У него невидно ножек.

У него, такого злючки,

Не причёсаны колючки.

Круговой массаж черепа. И.П.- правая ладонь на лбу, левая- на затылке. Затем правая ладонь, поглаживая правый висок, перемещается к затылку, а левая через левый висок уходит ко лбу. Ладони и пальцы надавливают на кожу.

И никак не разберёшь-

Щётка это или ёж?

Средними пальцами массировать круговыми движениями точки у основания черепа на затылке.

Массаж спины.

Дождик бегает по крыше - Бом! Бом! Бом! По весёлой звонкой крыше – Бом! Бом! Бом!

Дети встают друг за другом «паровозиком» и прихлопывают друг друга по спинкам.

Дома, дома посидите,- Бом! Бом! Бом! Никуда не выходите,- Бом! Бом! Бом!

Постукивают пальчиками.

Почитайте, поиграйте,- Бом! Бом! Бом! А уйду – тогда гуляйте, Бом! Бом! Бом!

Поколачивают кулачками.

Дождик бегает по крыше - Бом! Бом! Бом! По весёлой звонкой крыше – Бом! Бом! Бом!

Поглаживают ладошками.

Массаж стоп.

Ду- ду- ду- от медведя я уйду.

Согнуть пальцы правой руки («грабелька») и энергично провести ею 6 раз по подошве левой ноги от пальцев к пятке.

Да- да- да- не ходи, медведь, сюда.

Сжимать кончик большого пальца.

Ды- ды- ды- на тропинке чьи следы?

Разминать пальцы ног руками.

Оди- оди- оди- мишка в лесу бродит.

Плотно захватить большим и указательным пальцами руки ахиллово сухожилие, 3 раза сдавить и отпустить его.

Ди- ди- ди- ну, мишка, погоди!

Быстро потереть вверх ступни пяткой другой ноги. При повторении поменять ногу.


Автор: Гаврина Светлана Ивановна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ картотека упражнений по разным здоровье сберегающим технологиям Гаврина Светлана Ивановна 30 Мар 2015
документ Картотека упражнений по разным здоровьесберегающим технологиям для дошкольников Яворская Светлана Николаевна 31 Мар 2015
документ Картотека упражнений по разным здоровьесберегающим технологиям для дошкольников (массажи,гимнастика для глаз,дыхательная гимнастика) Людмила Григорьевна Максимова 14 Ноя 2015
документ Подборка упражнений по разным здоровьесберегающим технологиям Красотина Евгения Александровна 31 Мар 2015
разное Конспект занятия по эмоционально волевому развитию по здоровье сберегающим технологиям ( средняя группа) Керимова Фарида Рахмедовна 6 Апр 2015
документ Конспект интегрированной организованной образовательной деятельности по здоровье сберегающим технологиям « Полезные витаминки» ( 1 младшая группа) Криштопина Валентина Станиславовна 30 Мар 2015
документ Педагогический проект по здоровье сберегающим технологиям на тему «Пальчиковые игры» Байрамукова Эльвира Рамазановна 30 Мар 2015
документ Педагогический проект по здоровье сберегающим технологиям на тему «Пальчиковые игры» Байрамукова Эльвира Рамазановна 30 Мар 2015
презентация, документ Конспект занятия по здоровье сберегающим технологиям с использованием ИКТ Диск Тимонина Алевтина Анатольевна 31 Мар 2015
документ КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО ЗДОРОВЬЕ СБЕРЕГАЮЩИМ ТЕХНОЛОГИЯМ НА ТЕМУ В СКАЗОЧНОЙ СТРАНЕ КОРОЛЕВЫ Шистка Наталья Семеновна 30 Мая 2015
документ Конспект занятия по здоровье сберегающим технологиям на тему:"В сказочной стране Королевы чистоты" Чупцова Татьяна Владимировна 31 Окт 2015
разное Открытое занятие по здоровье сберегающим технологиям "Медведи в гостях у ребят" 2 младшая группа Ющенко Ирина Владимировна 21 Мар 2016
разное Конспект открытого занятия для воспитателей МАДОУ в образовательной области "Безопасность", по здоровье сберегающим технологиям. Тема: "Путешествие в стану пешеходных наук, "Пешеходию" Тетенева Вера Васильевна 5 Апр 2015
документ Конспект внеклассного занятия по здоровье-сберегающим технологиям проведённого в 9 «б» классе – «Планета здоровья». Здоровое питание(закрепление) Зайцева Наталья Владимировна 7 Дек 2015
документ Конспект НОД по здоровьесберегающим технологиям "Здоровье" Пурышева Екатерина Викторовна 31 Мар 2015
разное картотека упражнений по обучению грамоте Зубова Елена Николаевна 31 Янв 2016
презентация Презентация по здоровьесберегающим технологиям в ДОУ :"Я здоровье сберегу – сам себе я помогу» Диск Диск Диск Гурылина Лариса Викторовна 31 Мар 2015
документ Комплексы упражнений с разным оборудованием Денисенко Анна Викторовна 30 Мар 2015
документ Комплексы упражнений с разным оборудованием Денисенко Анна Викторовна 23 Ноя 2015
документ Образовательная область «Физическая культура» «Здоровье» Картотека общеразвивающих упражнений для детей старшей группы. Рыбакова Валентина Петровна 31 Мар 2015
документ Образовательная область «Физическая культура» «Здоровье» Картотека общеразвивающих упражнений для детей подготовительной к школе группы Рыбакова Валентина Петровна 31 Мар 2015
документ Картотека игр по развитию речи и речевых упражнений. Кугивчак Наталья Михайловна 30 Мар 2015
документ Картотека общеразвивающих упражнений по всем возрастам Даутова Мария Павловна 21 Мар 2015
разное КАРТОТЕКА дидактических игр и упражнений по развитию речи. Старший дошкольный возраст Саломатина Ольга Викторовна 31 Мар 2015
документ Картотека игр, упражнений и заданий по лексике и грамматике Говалёва Юлия Игоревна 31 Мар 2015
документ Картотека игр и упражнений по автоматизации звуков Максименкова Татьяна Валерьевна 31 Мар 2015
документ Картотека подражательных упражнений по программе "Старт" Ольга Валерьевна Сковородкина 6 Апр 2015
документ картотека игр и упражнений по экологическому воспитанию Ваулина Ирина Анатольевна 31 Мар 2015
документ Картотека игр и упражнений по театрализованной деятельности. Радчук Кристина Робертовна 31 Мар 2015
документ Картотека упражнений по словарной работе со старшими дошкольниками Исмаилова Наталья Витальевна 4 Апр 2015
документ картотека упражнений по развитию мелкой и общей моторики Синакаева Лариса Валерьяновна 31 Мар 2015
документ Картотека дидактических игр и упражнений по цветоведению Шаура Наталья Федоровна 8 Апр 2015
документ Картотека логоритмических упражнений без музыкального сопровождения по Алябьевой Е.А. Анферова Наталья Николаевна 22 Ноя 2015
документ Картотека игр и игровых упражнений по развитию памяти дошкольников Носова Ирина Александровна 11 Апр 2015
документ Картотека дидактических игр и упражнений по сенсорному развитию Лексанова Татьяна Геннадьевна 16 Июн 2015
документ Картотека игр и упражнений по автоматизации звуков. Шабалина Марина Владимировна 15 Окт 2015
документ Картотека упражнений по лексическим темам. Уверская Юлия Валерьевна 15 Окт 2015
документ Картотека упражнений по развитию грамматических категорий речи. Кирилловых Надежда Александровна 13 Ноя 2015
документ Картотека упражнений с мячиками су-джок по лексическим темам Прозорова Елена Геннадьевна 18 Фев 2016
документ Картотека упражнений по психогимнастики . Салахутдинова Наиля Риковна 2 Апр 2016