Профессиональное выгорание педагогов
Профессиональное выгорание
- синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов рабоПрофессиональное выгорание
- синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.тающего человека.
1. Основные стадии синдрома
2. Что приводит людей к выгоранию?
3. ПРЕОБЛАДАЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПЕДАГОГОВ
4. Основные причины заболеваний педагога
5. Основные направления профилактики профессионального выгорания сотрудников
*психологическая поддержка *психологическая коррекция6. Основные формы работы
*групповые
*индивидуальные консультации7. Основные методы профилактики профессионального выгорания сотрудников
8. Показатели эмоциональной культуры
Памятка
Формулы психологической устойчивости
Устойчиво стою я на земле. Вот так!
Несчастиям своим я дам под зад. Вот так!
Друзей моих я буду обнимать. Вот так!
Смеяться буду громко я. Вот так!
Только смеяться и улыбаться, но не сдаваться, не распускаться!
И подниматься, и распрямляться, крепко держаться и снова смеяться!
Формулы принятия несчастья
Что бы со мной ни случилось, я совершенно спокоен,
Потому что я расслабляюсь, а потом, как дитя, улыбаюсь.
То, что в судьбе неизбежно, я легко принимаю.
Невозможно прожить без несчастий, это я хорошо понимаю.
Формулы позитивных мыслей
Начинается мой новый день,
Продолжается снова моя жизнь!
Загорается во мне новый свет,
И рождается во мне чудо – жизнь!
Здравствуй, новый мой прекрасный день!
Здравствуй, новый в сердце дивный свет!
Здравствуй, новая моя чудо – мысль!
Формула повышения самооценки и позитивного восприятия
Я хороший!
Я спокойный!
Я здоровый!
Я весёлый!
Я добрый!
Я сильный!
Я люблю себя!
И поэтому я счастливый человек!!!
Несколько добрых советов
* Сделайте себе небольшой подарок (букет цветов, билет в театр или в кино, поужинайте в ресторане).
* Разрешите себе побыть некоторое время в одиночестве.
* Найдите время с удовольствием заняться своим любимым делом.
* Позвольте себе полдня провести за «ничегонеделанием».
* Займитесь тем, чем Вы давно уже хотели заняться, но на что никогда не хватало времени.
* В выходной позвольте себе подольше поспать.
* Похвастайтесь перед другом или родственниками своими достижениями.
* Потратьте некоторую сумму из своих сбережений и купите себе что - нибудь.
Автор: Себякина Инна Валериевна