Главная / Дошкольное образование / Разное

Доклад на тему: Дыхательная гимнастика

Скачать
2.07 МБ, 833943.ppt Автор: Лысенко Ирина Владимировна, 1 Апр 2015

Содержание:

1. Актуальность темы.

2. Исследования учёных – медиков.

3. Сущность процесса дыхания.

4. Типы дыхания.

5. Сущность дыхательной гимнастики .

6. Положительные воздействия дыхательной гимнастики на организм человека.

7. Использование дыхательной гимнастики.

8. Особенности использования дыхательной гимнастики.

9. Нетрадиционное оборудование.

10. Заключение.

Актуальность темы

В настоящее время, проблемы здоровья стали особенно актуальными в связи с устойчивой тенденцией ухудшения здоровья детей. Объем познавательной информации для дошкольников достаточно высок, растет доля умственной нагрузки и в режиме дня. Вследствие этого нередко наблюдается переутомление детей, снижение их функциональных возможностей, что отрицательно влияет не только на состояние здоровья дошкольников, но и на перспективы их дальнейшего развития.

Поэтому педагоги большое внимание уделяют дыхательным упражнениям на учебных занятиях и в свободной деятельности, что способствует развитию дыхательной мускулатуры, увеличению подвижности грудной клетки и диафрагмы, улучшению кровообращения в легких.

Ритм современной жизни предъявляет к здоровью человека весьма высокие требования. Постоянное воздействие на организм стрессов, повышенных нагрузок, загрязненного воздуха, шума, электромагнитного излучения бытовой техники и других вредоносных факторов значительно сокращает продолжительность и качество жизни.

За последние пять лет резко ухудшилось и состояние здоровья детей первых семи лет жизни. По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков, Научного центра гигиены и охраны здоровья детей и Российской академии медицинских наук физиологически зрелыми рождается не более 14% детей, количество здоровых дошкольников составляет всего лишь 10%. Среди контингента детей, поступающих в школу, более 20% имеют дефицит массы тела, 50% детей – хронически больные. Анализ детской заболеваемости в дошкольных учреждениях показывает, что лидерами заболеваемости являются заболевания, передающиеся воздушно-капельным путем - ОРВИ, ОРЗ.

Как сохранить и укрепить здоровье детей дошкольного возраста– вопрос, который пытаются решить как педиатры, так и педагоги.

Профилактика простудных заболеваний, повышение защитных сил организма - главное, над, чем необходимо работать в детском саду.

К. Уинслоу говорил: «Профилактика не только лучше, чем лечение, она также дешевле, чем лечение».

Современная медицина считает, что выработка правильного дыхания – залог хорошего здоровья. Поэтому важно уделять большое внимание выработке правильного дыхания. Во второй половине XX в. роль дыхательной гимнастики в оздоровлении человека приобрела особую значимость. В это время было разработано множество методик, нашедших широкое применение, как в традиционной, так и в нетрадиционной медицине. Наиболее известными и широко используемыми стали дыхательные методики А. Н. Стрельниковой, К. П. Бутейко, В. Ф. Фролова, С. Грофа, Н. А. Агаджаняна и Ю. Буланова

Исследования ученых-медиков показывают, что в развитии дыхательного аппарата детей дошкольного возраста наблюдается дисбаланс: при относительной мощности легких, просвет верхних воздухоносных путей (полости носа, гортани) еще узок, дыхательные мышцы являются слабыми. Поэтому детей дошкольного возраста необходимо обучать правильному дыханию, что позволит укрепить мышцы дыхательных органов.

Дыхательный акт-это ритмичное движение грудной клетки и легких.

Дыхание является главнейшим источником жизни. Человек может прожить без пищи и воды несколько дней, но без воздуха самое большее – несколько минут. При недостаточном поступлении воздуха сердце и иммунная система начинают работать активнее, предотвращая тем самым проникновение инфекции и недостаток кислорода.

Дыхание – это втягивание и выпускание воздуха легкими как процесс поглощения кислорода и выделения углекислот живым организмом. При нормальном дыхании человек дышит через нос. Такое дыхание имеет большое значение для организма. Холодный воздух, проходя через слизистую оболочку носа, согревается. Кроме того, задерживаются частички пыли, попадающие с воздухом. Дошкольников необходимо обучать правильному носовому дыханию. Это позволит эффективно защитить легкие от пыли, переохлаждения и адаптировать их к холодному воздуху.

Существуют типы дыхания:

*нижнее, или «брюшное», «диафрагмальное» (в дыхательных движениях участвуют только диафрагма, а грудная клетка остаётся без изменений; в основном вентилируется нижняя часть лёгких и немного-средняя);

*среднее, или «рёберное» (в дыхательных движениях участвуют межрёберные мышцы, грудная клетка расширяется и несколько поднимается вверх, диафрагма также слегка поднимается);

*верхнее, или «ключистое» (дыхание осуществляется только за счёт поднятия ключиц и плечей при неподвижной грудной клетке и некотором втягивании диафрагмы; в основном вентилируются верхушки лёгких и немного – их средняя часть);

*смешанное, или «полное дыхание йогов» (объединяет все вышеуказанные типы дыхания, при этом равномерно вентилируются все части лёгких).

Дыхательная система человека устроена таким образом, чтобы организм в целом мог приспособиться к любым изменениям окружающей среды.

Чтобы эффективно решать задачи укрепления дыхательной мускулатуры детей с целью повышения сопротивляемости к простудным и другим заболеваниям, а также выносливости при физических нагрузках, в дошкольном учреждении можно использовать дыхательную гимнастику.

Дыхательная гимнастика – это комплекс специализированных дыхательных упражнений, направленных на укрепление физического здоровья ребенка. Она служит для развития у ребенка органов дыхания, постановки различных видов дыхания, а также профилактики заболеваний верхних дыхательных путей. Дыхательной гимнастикой можно начинать заниматься с детьми, достигшими возраста 4-5 лет.

Дыхательная гимнастика оказывает положительное воздействие на организм ребенка:

· положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани;

· способствует восстановлению нарушенных в ходе болезни нервных
регуляций со стороны центральной нервной системы;

· улучшает дренажную функцию бронхов; - восстанавливает нарушенное носовое дыхание;

· способствует рассасыванию воспалительных образований, расправлению воспалительных образований,

· восстановлению нормального крово - и лимфоснабжения, устранению
местных застойных явлений;

· налаживает нарушенные функции сердечнососудистой системы, укрепляет весь аппарат кровообращения;

· исправляет развивающиеся в процессе заболевания различные деформации грудной клетки и позвоночника;

· повышает общую сопротивляемость организма, его тонус, оздоровляет
нервно-психическое состояние у больных.

Дыхательная гимнастика обладает преимуществом:

1. Гимнастика сочетается со всеми циклическими упражнениями: ходьба,
бег, плавание - особенно.

2. Дыхательная гимнастика - отличная профилактика болезней.

3. Гимнастика положительно влияет на организм в целом. Она ведь не чисто дыхательная - в работу включаются все мышцы.

4. Гимнастика доступна всем людям.

5. Для занятий гимнастикой не требуется особых условий - специальной
одежды (спортивный костюм, кроссовки и т.д.), помещения и прочих. 6. Высокая эффективность. После первых занятий объем легких значительно увеличивается.

7.Дает хороший эффект для тренировки мышечной системы дыхательного

аппарата и грудной клетке.

8. Гимнастика показана и взрослым, и детям.

Дыхательную гимнастику можно использовать в течение всего дня, а именно: в организации физкультурных занятий, в проведении утренней гимнастики, в подвижных играх на прогулке, в беседах, в проведении физкультминуток, в различных форм активного отдыха, самомассажа, пальчиковой гимнастики, в выполнении звуковых дыхательных упражнениях

на занятии, в элементах точечного массажа, в гимнастике пробуждениях,

Дыхательную гимнастику можно выполняется как в покое, так и при ходьбе.

Особенности использования дыхательной гимнастики в работе с детьми дошкольного возраста:

1. Дети охотнее выполняют дыхательную гимнастику, если она идет в музыкальном сопровождении.

2. Весь комплекс необходимо превратить в игру. Все основные правила выполнения упражнения даются в игровой форме. Например, для тренировки предельно активного и шумного, резкого и короткого вдоха можно дать детям игровые задания: “Гарью пахнет! Откуда? Тревога! Нюхайте!” или “Нюхайте быстро, как хлопок в ладони!”. “Накачивайте легкие как шины!” и так далее. Все упражнения имеют игровые названия, например “Кошка”, “Насос” и так далее.

3. Необходима мотивация для выполнения дыхательной гимнастики. У дошкольников отсутствует мотивация сохранения и укрепления собственного здоровья, поэтому необходима вводная беседа о важности этих упражнений.

4. Важное условие эффективности такой гимнастики в том, что её нужно выполнять регулярно, без перерывов. Поэтому убеждаем детей делать упражнения комплекса и дома, и в выходные, и в праздничные дни.

Создание предметно-развивающей среды в группе

Эффективность такой оздоровительной работы с детьми дошкольного возраста зависит, прежде всего, от организации физкультурно-оздоровительной среды в группе дошкольного учреждения.

В групповых комнатах имеются спортивные уголки, оснащенные не только традиционным спортивным инвентарем, но и ярким нетрадиционным оборудованием и пособиями, изготовленными из бросового материала, привлекающими глаз ребенка для того, чтобы он хотел с ним заниматься, получал удовольствие от занятий. Для профилактики сохранения и укрепления здоровья детей в детском саду используется различное оборудование трубочки из-под соков, ватные шарики.

Таким образом, можно отметить несомненное преимущество дыхательной гимнастики перед другими оздоровительными методами: это очень простой и вместе с тем эффективный способ лечения и профилактики заболеваний, который не требует особых затрат и может использоваться людьми разного возраста.

Закончу свое выступление словами древнегреческого врача Гиппократа (460–377 годы до н. э.)

«Болезни едва ли могут происходить из другого источника, кроме воздуха, когда он в большем или в меньшем количестве, или более сгущенный, или пропитанный болезнетворными миазмами, входит в тело…»


Автор: Лысенко Ирина Владимировна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
презентация Доклад на тему: Дыхательная гимнастика Лысенко Ирина Владимировна 1 Апр 2015
документ доклад на тему "Гимнастика мозга как средство коррекции и развития интеллектуальных способностей учащихся с речевыми нарушениями". Громова Оксана Викторовна 20 Мар 2015
документ Доклад из опыта работы на тему: "Оздоровительная гимнастика после сна" Киселева Марина Викторовна 30 Мар 2015
документ Педагогический совет «Здоровьесберегающие технологии в работе с детьми дошкольного возраста» Доклад на тему: «АРТИКУЛЯЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА» ТИХОНОВА МАРИНА АЛЕКСАНДРОВНА 31 Мар 2015
документ Доклад "Дыхательная гимнастика Стрельниковой" Kуликова Светлана Станиславовна 30 Мар 2015
документ Доклад "Артикуляционная гимнастика. Формы проведения" Губинская Ольга Александровна 31 Мар 2015
документ Доклад "Сюжетная гимнастика" Шульц Полина Сергеевна 9 Мар 2016
разное доклад на тему экспериментирование Кузнецова Надежда Викторовна 5 Апр 2015
документ пальчиковая гимнастика, гимнастика на расслабление, развитие речи. Усанкова Надежда Андреевна 30 Мар 2015
разное Доклад на городской конференции на тему Инновационная деятельность Костюнина Галина Викторовна 8 Апр 2015
документ Доклад «Утренняя гимнастика для детей 2 - 7 лет» МБДОУ Стеклозаводский детский сад №8 "Солнышко" 31 Мар 2015
документ Доклад: «Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой в детском саду» Ситенко Ольга Владимировна 9 Ноя 2015
разное Пальчиковая гимнастика и физкультурные минутки на уроках. Богдан Мария Андреевна 15 Окт 2015
документ Доклад на МО Кугаппи Светлана Борисовна 20 Мар 2015
разное Доклад на МО Семынина Татьяна Васильевна 20 Мар 2015
документ Доклад на конференции Сидельникова Татьяна Алексеевна 21 Мар 2015
документ доклад на педсовете ДИДУЩЕНКО ИРИНА АЛЕКСАНДРОВНА 30 Мар 2015
разное Доклад на тему "Самооценка младших школьников" Низовцева Галина Михайловна 30 Мар 2015
презентация, документ Доклад на педсовет Карпунина Ирина Евгеньевна 31 Мар 2015
документ доклад на педсовете Глазова Екатерина Николаевна 31 Мар 2015
документ доклад на ШМО Лунина Мария Ильинична 31 Мар 2015
разное Доклад на педсовете по патриотическому воспитанию дошкольников. Величко Наталья Викторовна 31 Мар 2015
документ доклад на педсовет Рязанцева Татьяна Алексеевна 1 Апр 2015
документ доклад на педсовете ДИДУЩЕНКО ИРИНА АЛЕКСАНДРОВНА 31 Мар 2015
документ Доклад на педсовете Разбойникова Ирина Васильевна 31 Мар 2015
документ Доклад на педсовет Иващенко Марина Владимировна 6 Апр 2015
документ доклад на педсовете Корнева Марина Сергеевна 4 Апр 2015
документ Доклад на МО Деркачева (Браило) Виктория Викторовна 4 Апр 2015
разное Доклад На тему: «Странствующий голубь» Ищенко Наталья Николаевна 23 Апр 2015
документ доклад на педсовете ДИДУЩЕНКО ИРИНА АЛЕКСАНДРОВНА 20 Апр 2015
документ Доклад на педсовете Ваниева Залина Муратовна 15 Сен 2015
документ Доклад на симфонии Борисова Валентина Анатольевна 19 Янв 2016
документ Доклад на МО Зыкова Зоя Владимировна 20 Янв 2016
документ Доклад на педсовет Гараева Гузель Мамедовна 2 Апр 2016
Доклад на тему: Абдулаева Зюльфия Тажутдиновна 25 Авг 2017
документ Утренняя гимнастика во второй младшей группе Утренняя зарядка — основа здорового образа жизни Утренняя гимнастика на сентябрь месяц.  Утренняя гимнастика на октябрь месяц.     Бадрутдинова Гульнара Тимергалиевна 14 Ноя 2015
документ Доклад на ШМО учителей начальных классов по теме "Толерантность". Доклад выступления на ШМО учителей начальных классов. Мацыгура Анастасия Владимировна 30 Мар 2015
разное Утренняя гимнастика. На свежем воздухе. Средняя группа. "На прогулке по утру" Селезнёва Светлана Олеговна 31 Мар 2015
документ ПРОБЛЕМНОЕ ОБУЧЕНИЕ НА УРОКАХ ОБЖ- доклад на МО Терехова Светлана Викторовна 20 Мар 2015
документ ДОКЛАД НА ТЕМУ: МУЛЬТИМЕДИЙНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ НА УРОКАХ ФИЗИКИ Ластовкина Елена Александровна 21 Мар 2015