рабочая программа подготовительная гр по физической культуре
Месяц
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
Занятия 1–2
Занятия 3
на воздухе №
Занятия 4-5
Занятия 6
на воздухе №
Занятия 7-8
Занятия 9
на воздухе №
Занятия 10, 11 – досуг №1
Занятия 12 на воздухе №
СЕНТЯБРЬ
Программные задачи
Образовательная:
Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному с соблюдением дистанции, с четким фиксированием поворотов; в ходьбе и беге по кругу с остановкой по сигналу; в сохранении равновесия на повышенной опоре.
Развивать точность при переброске мяча, координацию движений в прыжке с доставанием до предмета, при перешагивании через предметы. Повторить упражнения на перебрасывание мяча и подлезании под шнур; в перелезании через скамейку; прыжки на двух ногах;
Оздоровительная: проводить комплекс закаливающих процедур; формировать гигиенические навыки: приучать детей к мытью рук прохладной водой после окончания физических упражнений и игр
Воспитательная: воспитывать доброжелательное общение друг с другом
Виды интеграции
образовательных областей
Здоровье: проводить комплекс закаливающих процедур (воздушные ванны); формировать гигиенические навыки: приучать детей к мытью рук прохладной водой после окончания физических упражнений и игр; аккуратно одеваться
и раздеваться; соблюдать порядок в своем шкафу.
Социализация: побуждать детей к самооценке и оценке действий и поведения сверстников во время проведения игр.
Труд: убирать физкультурный инвентарь и оборудование при проведении физкультурных упражнений.
Безопасность: формировать навыки безопасного поведения в спортивном зале и во время проведения прыжков с продвижением вперед, перебрасывания мячей, подвижной игры
Познание: развивать восприятие предметов по форме, цвету, величине, расположению
в пространстве во время ходьбы с перешагиванием через кубики, через мячи.
Коммуникация: поощрять речевую активность
детей в процессе двигательной деятельности, обсуждать пользу закаливания и занятий физической культурой.
Музыка: вводить элементы ритмической гимнастики; проводить игры и упражнения под музыку
Планируемые результаты к уровню развития интегративных качеств ребенка
(на основе интеграции образовательных областей)
Ходят и бегают в колонне по одному с соблюдением дистанции и фиксированием поворотов, с различным положением рук, сохраняют равновесие на повышенной опоре, ходят по гимнастической скамейке прямо с мешочком на голове; правильно выполняют все виды основных движений; прыгают на двух ногах из обруча в обруч, перебрасывают мяч друг другу: двумя руками снизу; двумя руками из-за головы (расстояние – 3 м) (физическая культура); переживают состояние эмоционального комфорта от собственной двигательной деятельности и деятельности сверстников, взрослых, ее успешных результатов, сочувствуют спортивным поражениям и радуются спортивным победам; самостоятельны в организации собственной оптимальной двигательной деятельности и двигательной деятельности сверстников, в том числе подвижных игр, уверенно анализируют их (социализация, коммуникация)
2-я часть
Основные
движения
1. Ходьба по гимнастической скамейке прямо, приставляя пятку к носку (с мешочком на голове).
2. Прыжки на двух ногах через шнур.
3. Ходьба по гимнастической скамейке боком, приставным шагом через мячи.
4. Перебрасывание мячей друг другу: двумя руками снизу; двумя руками из-за головы (расстояние – 3 м)
1. Прыжки с разбега с доставанием до предмета.
2. Подлезание под шнур правым и левым боком.
3. Перебрасывание мячей друг другу двумя способами (расстояние – 4 м).
4. Упражнение
«Крокодил».
5. Прыжки на двух ногах
из обруча в обруч (положение в шахматном порядке)
1. Бросание малого мяча вверх (правой и левой рукой), ловля двумя руками.
2. Ползание на животе,
подтягиваясь руками
(в конце – кувырок).
3. Лазание по гимнастической стенке с переходом
на другой пролет.
4. Ходьба по гимнастической скамейке с хлопками на каждый раз под ногой, на середине скамейки – поворот, приседание
и ходьба до конца снаряда
Игровые упражнения:
1. «Ловкие ребята» (тройки).
2. «Пингвины»
(мешочек зажат в коленях, прыжки по кругу).
3. «Догони свою пару»
(ускорение).
4. «Проводи мяч».
5. «Круговая лапта»
(выбивалы, в кругу две команды).
Эстафеты:
1. «Дорожка препятствий».
2. «Пингвины»
(две команды).
3. «Быстро передай»
(боком).
4. «Крокодилы»
(в парах две команды).
5. «Фигуры»
Месяц
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
Занятия 1–2
Занятия 3
на воздухе №
Занятия 4-5
Занятия 6
на воздухе №
Занятия 7-8
Занятия 9
на воздухе №
Занятия 10, 11 – досуг №2
Занятия 12 на воздухе №
ОКТЯБРЬ
Программные задачи
Образовательная: Учить выполнять прыжки вверх из глубокого приседания. Закреплять навык ходьбы и бега между предметами, с изменением направления по сигналу, с высоким подниманием колен, со сменой темпа движения, бег между линиями.
Упражнять в сохранении равновесия; прыжках; бросании мяча; приземлении на полусогнутые ноги в прыжках со скамейки; переползании на четвереньках с дополнительным заданием.
Развивать координацию движений
Оздоровительная: формировать гигиенические навыки: приучать детей при раздевании складывать свои вещи в определенной последовательности на стульчик или в шкаф; проводить комплекс закаливающих процедур; знать предметы санитарии и гигиены (мыло, расческа, полотенце и т. д.).
Воспитательная: побуждать детей оценивать свои действия во время подвижных игр
Виды интеграции
образовательных областей
Здоровье: рассказывать о режиме дня и о влиянии его на здоровье человека: формировать гигиенические навыки: приучать детей при раздевании складывать свои вещи в определенной последовательности на стульчик или в шкаф; проводить комплекс закаливающих процедур; знать предметы санитарии и гигиены (мыло, расческа, полотенце и т. д.).
Социализация: побуждать детей оценивать свои действия во время подвижных игр.
Труд: учить детей постоянно и своевременно поддерживать порядок в физкультурном зале.
Безопасность: формировать навыки ориентирования на местности (на территории детского сада, вокруг детского сада), безопасного поведения во время ползания по гимнастической скамейке на ладонях и коленях, на предплечьях и коленях, проведения подвижной игры.
Познание: развивать восприятие предметов по расположению в пространстве во время подпрыгивания на двух ногах, считать до трех при перестроении в три колонны.
Коммуникация: поощрять речевую активность детей в процессе двигательной деятельности, обсуждать пользу соблюдения режима дня.
Музыка: вводить элементы ритмической гимнастики; проводить игры и упражнения под музыку
Планируемые результаты к уровню развития интегративных качеств ребенка
(на основе интеграции образовательных областей)
Ходят и бегают в колонне по одному, «змейкой», с перешагиванием через предметы, высоко поднимая колени, со сменой темпа на сигнал; ходят по гимнастической скамейке прямо, приставным шагом, боком, с приседаниями, на носках, с мешочком на голове; выпрыгивают вверх из глубокого приседа; водят мяч: по прямой, сбоку, между предметами, по полу, подталкивая мяч головой, отбивают мяч от пола одной рукой; удерживают равновесие на носках (физическая культура); выполняют физические упражнения под музыку, согласуют ритм движения с музыкальным сопровождением; демонстрируют освоенную культуру движений в различных видах детской деятельности; стремятся проявлять максимальные физические качества при выполнении движений, оценивают их выполнение, общий результат; испытывают интерес к физической культуре, участвуют в играх с элементами спорта (музыка, познание, здоровье, физическая культура, социализация)
1. Ходьба по гим. скамейке на носках, руки за голову, на середине – присесть, встать и пройти дальше; боком, приставным шагом с мешочком на голове
2. Прыжки через шнур
и вдоль на двух ногах, правой (левой) ноге.
3. Бросание малого мяча вверх, ловля двумя руками, перебрасывание
друг другу
1. Прыжки с высоты
(40 см).
2. Отбивание мяча одной рукой на месте.
3. Ведение мяча, забрасывание его в корзину двумя руками. 4. Пролезание через три обруча, в обруч прямо
и боком руками.
МОНИТОРИНГ
МОНИТОРИНГ
Месяц
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
Занятия 1–2
Занятия 3
на воздухе №
Занятия 4-5
Занятия 6
на воздухе №
Занятия 7-8
Занятия 9
на воздухе №
Занятия 10, 11 – досуг №3
Занятия 12 на воздухе №
НОЯБРЬ
Программные
задачи
Образовательная: Учить ходьбе по канату; прыжкам через короткую скакалку; бросанию мешочков в горизонтальную цель;
переходу по диагонали на другой пролет по гимнастической стенке. Упражнять: в энергичном отталкивании в прыжках; подползании под шнур; прокатывании обручей; ползании по скамейке с мешочком на голове; равновесии.
Закреплять навыки ходьбы и бега по кругу, парами, с преодолением препятствий, «змейкой», между предметами
Оздоровительная: проводить комплекс закаливающих процедур; формировать гигиенические навыки: приучать детей к мытью рук прохладной водой после окончания физических упражнений и игр; обсуждать пользу закаливания и занятий физической культурой.
Воспитательная: воспитывать бережное отношение к своему телу, своему здоровью, здоровью других детей.
Виды интеграции
образовательных областей
Здоровье: проводить комплекс закаливающих процедур (воздушные ванны); формировать гигиенические навыки: приучать детей к мытью рук прохладной водой после окончания физических упражнений и игр; аккуратно одеваться и раздеваться; соблюдать порядок в своем шкафу.
Социализация: побуждать детей к самооценке и оценке действий и поведения сверстников во время проведения игр.
Труд: учить убирать физкультурный инвентарь и оборудование после проведения физкультурных упражнений.
Безопасность: формировать навыки безопасного поведения во время ползания на четвереньках и по гимнастической скамейке, перестроения в шеренгу, колонну, ходьбы с высоким подниманием коленей, бега врассыпную
Познание: ориентировать в окружающем пространстве, понимать смысл пространственных отношений (направо, налево).
Коммуникация: поощрять речевую активность детей в процессе двигательной деятельности, обсуждать пользу закаливания и занятий физической культурой.
Музыка: вводить элементы ритмической гимнастики; проводить игры и упражнения под музыку
Планируемые результаты к уровню развития интегративных качеств ребенка
(на основе интеграции образовательных областей)
Испытывают потребность в ежедневной двигательной деятельности; лазают по гимнастической стенке со сменой темпа в разных направлениях (в том числе по диагонали), перелезают с одного пролета на другой в любую сторону на разных уровнях; ходят по гимнастической скамейке прямо; боком приставным шагом; с перешагиванием через предметы; с поворотами; с приседаниями; на носках; с мешочком на голове; бросают предметы в цель из разных исходных положений, попадают в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 4–5 м (здоровье, физическая культура); выполняют физические упражнения из разных исходных положений четко и ритмично, в заданном темпе, под музыку, по словесной инструкции; следят за правильной осанкой; проявляют элементы творчества при выполнении физических упражнений и игр, активно используют двигательный опыт и навыки здорового образа жизни в новых обстоятельствах; достигают успеха в установлении вербальных и невербальных контактов со взрослыми и детьми в различных видах деятельности и общении; участвуют в играх с элементами спорта (физическая культура, музыка, социализация, коммуникация, познание)
2-я часть
Основные
движения
1. Ходьба по канату боком приставным шагом.
2. Прыжки через шнуры.
3. Эстафета
«Мяч водящему».
4. Прыжки попеременно на левой и правой ногах через шнур
1. Прыжки через короткую скакалку с вращением
ее вперед.
2. Ползание под шнур
боком.
3. Прокатывание обруча друг другу.
4. «Попади в корзину»
(баскетбольный вариант,
расстояние – 3 м)
1. Ползание по гимнастической скамейке с мешочком на спине.
2. Метание в горизонтальные цели (расстояние – 4 м).
3. Влезание на гимнастическую стенку и переход на другой пролет
по диагонали.
4. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, перешагивая через кубики, руки на поясе
Игровые упражнения:
1. «Перелет птиц».
2. «Лягушки и цапля».
3. «Что изменилось?».
4. «Удочка».
5. «Придумай фигуру».
Эстафеты:
1. «Быстро передай»
(в колонне).
2. «Кто быстрее доберется до флажка?» (прыжки на левой и правой ногах).
3. «Собери и разложи» (обручи).
4. «Летает – не летает».
5. «Муравейник
Месяц
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
Занятия 1–2
Занятия 3
на воздухе №
Занятия 4-5
Занятия 6
на воздухе №
Занятия 7-8
Занятия 9
на воздухе №
Занятия 10, 11 – досуг №4
Занятия 12 на воздухе №
Программные
задачи
ДЕКАБРЬ
Образовательная: Закреплять навыки и умения ходьбы с выполнением задания по сигналу; бега с преодолением препятствий, парами; перестроения с одной колонны в две и три; соблюдения правильной осанки во время выполнения упражнений на равновесие. Развивать координацию движения при ходьбе по ограниченной площади опоры. Упражнять в прыжках при переменном подпрыгивании на правой и левой ногах; переползании по гимнастической скамейке; лазании по гимнастической стенке с переходом на другой пролет
Оздоровительная: проводить комплекс закаливающих процедур (прогулка на свежем воздухе); формировать гигиенические навыки (проветривание помещения перед началом игровой и физкультурной деятельности); следить за осанкой при ходьбе
Воспитательная: воспитывать развивать самостоятельность и творчество при выполнении физических упражнений, в подвижных играх, поощрять игры, в которых развиваются навыки лазанья, ползания; игры с мячами
Виды интеграции
образовательных областей
Здоровье: проводить комплекс закаливающих процедур (прогулка на свежем воздухе); формировать гигиенические навыки (проветривание помещения перед началом игровой и физкультурной деятельности); следить за осанкой при ходьбе.
Социализация: поощрять проявление смелости, находчивости, взаимовыручки во время выполнения физических упражнений.
Труд: учить детей постоянно убирать на свое место спортивный инвентарь.
Безопасность: формировать навыки безопасного передвижения в помещении, поведения во время подлезания под шнур боком, прямо, ходьбы по гимнастической скамейке, прыжков на одной ноге, игры в волейбол.
Коммуникация: поощрять речевую активность
детей в процессе двигательной деятельности, обсуждать влияние прогулок на свежем воздухе на здоровье человека.
Музыка: вводить элементы ритмической гимнастики; проводить игры и упражнения под музыку
Планируемые результаты к уровню развития интегративных качеств ребенка
(на основе интеграции образовательных областей)
Ходят по гимнастической скамейке, приседая поочередно на одной ноге и пронося другую махом вперед сбоку скамейки, перебрасывают мяч друг другу из-за головы, стоя в шеренгах (расстояние – 3 м), отбивают мяч в движении, лазают по гимнастической стенке с перелезанием с пролета на пролет, прыгают на двух ногах через шнуры, обручи (физическая культура); имеют представления о необходимости движений и регулярных занятиях физкультурой, оценивают их влияние на собственную силу, быстроту, ловкость, выносливость, самостоятельно расширяют представления о сохранении здоровья, могут убедить собеседника в необходимости соблюдения элементарных правил здорового образа жизни, используя форму речи-доказательства (познание, здоровье, коммуникация)
2-я часть
Основные
движения
1. Ходьба в колонне
по одному.
2. Лазание по гимнастической стенке с переходом на другой пролет.
3. Забрасывание мяча в корзину двумя руками от груди.
4. Ходьба по гимнастической скамейке приседанием поочередно на правую и левую ноги, с перенесением махом другой ноги снизу сбоку скамейки.
5. Прыжки со скамейки на полусогнутые ноги
1. Прыжки на правой и левой ногах через шнуры.
2. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками
из-за головы, стоя в шеренгах (расстояние – 3 м).
3. Упражнение
«Крокодил».
4. Отбивание мяча
в ходьбе.
5. Подбрасывание малого мяча вверх и ловля его
после отскока от пола
(«Быстрый мячик»)
1. Ходьба по скамейке навстречу друг другу,
на середине разойтись,
помогая друг другу.
2. Прыжки на двух ногах
через шнуры, обручи.
3. Переползание по прямой – «Крокодил»
(расстояние – 3 м).
4. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи.
5. Перебрасывание мяча двумя руками, ловля его после хлопка или приседания
Игровые упражнения:
1. «Догони пару».
2. «Ловкая пара».
3. «Снайперы».
4. «Затейники».
5. «Горелки».
Эстафеты:
1. «Передал – садись».
2. «Гонка тачек».
3. «Хитрая лиса».
4. «Перемени предмет».
5. «Коршун и наседки».
6. «Загони льдинку».
7. «Догони мяч».
8. «Паутинки»
(обручи, ленты)
Месяц
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
Занятия 1–2
Занятия 3
на воздухе №
Занятия 4-5
Занятия 6
на воздухе №
Занятия 7-8
Занятия 9
на воздухе №
Занятия 10, 11 – досуг №5
Занятия 12 на воздухе №
Программные
задачи
ЯНВАРЬ
Образовательная: Учить ходьбе приставным шагом; прыжкам на мягком покрытии; – метанию набивного мяча.
Закреплять перестроение из одной колонны в две по ходу движения; переползание по скамейке. Развивать ловкость и координацию в упражнениях с мячом; навыки ходьбы в чередовании с бегом, с выполнением заданий по сигналу; умение в прыжках энергично отталкиваться от пола и приземляться на полусогнутые ноги
Повторить упражнения на равновесие на гимнастической стенке; прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед.
Оздоровительная: проводить комплекс закаливающих процедур; формировать гигиенические навыки: приучать детей к мытью рук прохладной водой после окончания физических упражнений и игр;
Воспитательная: воспитывать взаимопонимание, дружелюбие, внимание
Виды интеграции
образовательных областей
Здоровье: проводить комплекс закаливающих процедур; формировать гигиенические навыки: приучать детей к мытью рук прохладной водой после окончания физических упражнений и игр; аккуратно одеваться и раздеваться; соблюдать порядок в своем шкафу.
Социализация: побуждать детей к самооценке и оценке действий и поведения сверстников во время проведения игр.
Труд: убирать физкультурный инвентарь и оборудование при проведении физкультурных упражнений.
Безопасность: формировать навыки безопасного поведения в спортивном зале, во время ходьбы по наклонной доске и подвижной игры.
Познание: развивать восприятие предметов по форме, цвету, величине, расположению в пространстве во время ходьбы с перешагиванием через кубики, через мячи.
Коммуникация: поощрять речевую активность
детей в процессе двигательной деятельности, обсуждать пользу закаливания и занятий физической культурой.
Музыка: вводить элементы ритмической гимнастики; проводить игры и упражнения под музыку
Планируемые результаты к уровню развития интегративных качеств ребенка
(на основе интеграции образовательных областей)
Ходят приставными шагами вперед и назад, в колонне по одному, перестраиваются в колонну по двое в разных направлениях: по прямой с поворотами; «змейкой» и врассыпную, по гимнастической скамейке (перешагивая через набивные мячи), по канату боком приставными шагами с мешочком на голове; прыгают через короткую скакалку с продвижением вперед; метают в вертикальную цель; выполняют правильно все виды основных движений (физическая культура); проявляют элементы творчества при выполнении физических упражнений и игр, активно применяют двигательный опыт и навыки здорового образа жизни в новых обстоятельствах; используют специальные физические упражнения для укрепления своих органов и систем; сохраняют правильную осанку в различных видах деятельности; развивают быстроту, выносливость, ловкость, гибкость; придумывают собственные игры; участвуют в играх с элементами спорта; самостоятельно действуют в повседневной жизни (здоровье, физическая культура, социализация, труд, коммуникация
2-я часть
Основные
движения
1. Метание мешочков
в вертикальную цель
с расстояния 3 м.
2. Подлезание под палку (40 см).
3. Перешагивание через шнур (40 см).
4. Ползание по скамейке
с мешочком на спине.
5. Отбивание мяча правой и левой руками движении.
6. Прыжки на левой и правой ногах через шнур.
7. Перебрасывание мяча друг другу от груди двумя руками
1. Прыжки на мат с места
(толчком двух ног).
2. Прыжки с разбега
(3 шага).
3. Ведение мяча попеременно правой и левой руками.
4. Переползание по скамейке с мешочком на спине, с чередованием, с подлезанием в обруч
1. Метание набивного
мяча двумя руками
из-за головы.
2. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через набивные мячи.
3. Влезание на гимнастическую стенку одноименным способом.
4. Прыжки через короткую скакалку с продвижением
вперед.
5. Ходьба по канату боком приставными шагами
с мешочком на голове
Игровые упражнения:
1.Ведение мяча клюшкой –
«Ловкий хоккеист».
2. «Догони пару».
3. «Снайперы»
(кегли, мячи).
4. «Точный пас».
5. «Мороз – красный нос».
6. «Жмурки».
Эстафеты:
1. «Ловкий хоккеист».
2. «Пронеси – не урони».
3. «Пробеги – не задень».
4. «Мяч водящему».
5. «Воевода с мячом»
Месяц
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
Занятия 1–2
Занятия 3
на воздухе №
Занятия 4-5
Занятия 6
на воздухе №
Занятия 7-8
Занятия 9
на воздухе №
Занятия 10, 11 – досуг №6
Занятия 12 на воздухе №
Программные
задачи
ФЕВРАЛЬ
Образовательная: Упражнять: в ходьбе и беге в колонне по одному с остановкой по сигналу; прыжках и бросании малого мяча; ходьбе и беге с изменением направления; ползании по гимнастической скамейке; ходьбе и беге между предметами; пролезании между рейками; перебрасывании мяча друг другу. Учить ловить мяч двумя руками; ходить и бегать по кругу с изменением направления, по наклонной доске, перепрыгивая через шнуры. Закреплять упражнения в сохранении равновесия, правильную осанку при ходьбе на повышенной площади опоры, умение энергично отталкиваться от пола в прыжках через препятствия, пролезание в обруч, ходьбу со сменой темпа движения. Развивать ловкость и глазомер при метании в горизонтальную цель
Оздоровительная: проводить комплекс закаливающих процедур; формировать гигиенические навыки: приучать детей к мытью рук прохладной водой после окончания физических упражнений и игр
Воспитательная: воспитывать бережное отношение к своему телу, своему здоровью, здоровью других детей.
Виды интеграции
образовательных областей
Здоровье: проводить комплекс закаливающих процедур (воздушные ванны); формировать гигиенические навыки: приучать детей к мытью рук прохладной водой после окончания физических упражнений и игр; аккуратно одеваться и раздеваться; соблюдать порядок в своем шкафу.
Социализация: побуждать детей к самооценке и оценке действий и поведения сверстников во время проведения игр.
Труд: убирать физкультурный инвентарь и оборудование при проведении физкультурных упражнений.
Безопасность: формировать навыки безопасного поведения в спортивном зале и во время ходьбы по наклонной доске, подвижной игры.
Познание: развивать восприятие предметов по форме, цвету, величине, расположению в пространстве во время ходьбы с перешагиванием через кубики, через мячи.
Коммуникация: поощрять речевую активность
детей в процессе двигательной деятельности, обсуждать пользу закаливания и занятий физической культурой.
Музыка: вводить элементы ритмической гимнастики; проводить игры и упражнения под музыку
Планируемые результаты к уровню развития интегративных качеств ребенка
(на основе интеграции образовательных областей)
Ходят с остановкой по сигналу, с изменением направления, между предметами, врассыпную; перестраиваются в колонны по двое и по трое, ходят по канату боком приставным шагом, в сочетании с другими видами движений; ползание на животе и спине по гимнастической скамейке, подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами; прыгают последовательно через набивные мячи; пролезают в обруч, пролезают под гимнастическую скамейку; бросают мяч вверх и ловят его руками (физическая культура); сохраняют равновесие и правильную осанку, участвуют в играх с элементами спорта, считаются с интересами и мнением других в игре; используют в самостоятельной деятельности разнообразные по содержанию подвижные игры; любят активный отдых; проявляют самостоятельность в выполнении правил и норм поведения (социализация, здоровье, физическая культура, коммуникация)
2-я часть
Основные
движения
1. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи.
2. Прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед.
3. Бросание мяча вверх
и ловля его двумя руками.
4. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки за голову.
5. Бросание мяча с про-
изведением хлопка.
6. Прыжки через скакалку
с промежуточным подскоком.
1. Прыжки через набивные мячи (6–8 шт.).
2. Метание в горизонтальную цель с расстояния 4 м.
3. Ползание по скамейке
с мешочком на спине.
4. Прыжки с мячом, зажатым между колен (5–6 м).
5. Ползание на животе с подтягиванием двумя
руками за край скамейки.
6. Пролезание в обруч,
не касаясь верхнего края обруча
1. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками, стоя в шеренгах (расстояние – 3 м).
2. Пролезание в обруч
(3 шт.) поочередно прямо и боком.
3. Ходьба на носках между набивными мячами, пролезание между рейками.
4. Лазание по гимнастической стенке.
5. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове
Игровые упражнения:
1. «Пробеги – не задень».
2. «По местам».
3. «Мяч водящему».
4. «Пожарные
на учениях».
5. «Ловишки с мячом».
Эстафеты:
1. Прыжковая эстафета
со скамейкой.
2. «Дни недели».
3. «Мяч от пола».
4. «Через тоннель».
5. «Больная птица».
6. «Палочка-выручалочка»
(с расчетом по порядку)
Месяц
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
Занятия 1–2
Занятия 3
на воздухе №
Занятия 4-5
Занятия 6
на воздухе №
Занятия 7-8
Занятия 9
Автор: Кулинич Татьяна Алексеевна