Конспект открытого занятия с элементами йоги для детей подготовительной группы с участием родителей «Волшебные превращения»

«Волшебные превращения»

(занятие проводится под тихую музыку «звуки природы»)

Цель: Способствовать созданию в семье условий для реализации потребности детей в физической активности; формировать интерес к физическим упражнениям; развить мыслительную активность; создать положительный эмоциональный настрой.

Физ. инструктор: Радость движения, гармонию души и тела нельзя купить или получить в подарок. Давайте научимся создавать их вместе с детьми! В этом нам помогут волшебные превращения!

Давайте поприветствуем друг друга, для этого примем позу «Приветствие». И. п.: Ноги вместе, ладошки соединены перед грудью, спина прямая. Поздоровались. Молодцы.

Чтобы все наши превращения получились, примем позу «Лотоса», которая поможет нам сосредоточиться. И. п.: Сидя, ноги скрещены, ладони у груди. Быстрыми движениями растирайте свои ладошки. А теперь закройте глаза и почувствуйте тепло, которое исходит от них. Тепло идет в руки, локти, плечи, голову, спускается медленно вниз по спине и животу, проходит в ноги, стопы и пальцы ног. Когда я досчитаю до десяти, откроете глазки, вы будете расслабленные и сосредоточенные. Молодцы!

А теперь начнем наши волшебные превращения. Давайте превратимся в дерево.

И. п.: Стоя, ноги вместе, ладошки соединены у груди. Согните правую ногу и прижмите стопу к внутренней части бедра (дети и родители принимают позу «Дерево»). Молодцы! Закройте глаза и представьте, что вы большое и сильное дерево. Я посчитаю до десяти, и вы откроете глаза (повторяют позу на каждую ногу по 3раза). Молодцы!

Чтобы мы с вами не уставали, будем после каждого превращения отдыхать. Ложитесь на живот, голова на бок, руки вдоль туловища, ладошки вниз, пятки врозь, глаза закрыты (дети и родители принимают позу «Расслабления»). Я считаю до десяти, а вы отдыхаете. Открывайте глаза, медленно вставайте. Молодцы!

Давайте продолжим и превратимся в месяц. И. п.: Ноги вместе, руки вверх, ладони сведены вместе. Наклонитесь в сторону, закройте глаза, представьте, что вы высоко– высоко на небе и смотрите на всех сверху вниз (дети и родители принимают позу «Месяц»). Я посчитаю до десяти, и вы откроете глаза (повторяют позу по 3раза в каждую сторону). Молодцы!

Теперь отдохнем (дети и родители принимают позу «Расслабления», после счета до десяти, открывают глаза и медленно встают). Молодцы!

А сейчас превратимся в треугольник. И. п.: Стоя, ноги шире плеч, правая рука скользит по ноге и касается правой пяточки, левая рука вытянута вверх (дети и родители принимают позу «Треугольник»). Сосредоточьтесь. Я посчитаю до десяти, и вы откроете глазки (повторяют позу по 3раза в каждую сторону). Молодцы!

Отдыхаем (дети и родители принимают позу «Расслабления», после счета до десяти, открывают глаза и медленно встают). Молодцы!

Превращаемся в воронов. И. п.: Ноги на ширине плеч. Присядьте на корточки, согните локти, соедините ладони. Локти упираются на внутреннюю часть коленей (дети и родители принимают позу «Ворон»). Сосредоточьтесь, закройте глаза. Представьте себя воронами. Я посчитаю до десяти, и вы откроете глаза (повторяют позу 6 раз). Молодцы!

Отдыхаем (дети и родители принимают позу «Расслабления», после счета до десяти, открывают глаза и медленно встают). Молодцы!

Превращаемся в жучков. И. п.: Сидя ноги врозь, колени согнуты, руки упираются в пол (дети и родители принимают позу «Жучки»). Жучки опускают голову и поднимают (повторяют позу 6 раз). Молодцы!

Превращаемся в алмаз. И. п.: Сидя на коленях, ладони соединены, руки тянутся вверх (дети и родители принимают позу «Алмаз»). Закрыли глаза и сосредоточьтесь. Я досчитаю до десяти, и вы откроете глаза и опустите руки (повторяют позу 6 раз). Молодцы!

Отдыхаем (дети и родители принимают позу «Расслабления», после счета до десяти, открывают глаза и медленно встают). Молодцы!

Превращаемся в черепашку. И. п.: Сидя на коленях, руки за спиной сцеплены в замок. Делаем наклон вперед, касаемся лбом коврика, руки тянем вверх (дети и родители принимают позу «Черепашка»). Я посчитаю до десяти, вы откроете глаза и подниметесь вверх (повторяют позу 6 раз). Молодцы!

Отдыхаем (дети и родители принимают позу «Расслабления», после счета до десяти, открывают глаза и медленно встают). Молодцы!

Отдыхаем (дети и родители принимают позу «Расслабления», после счета до десяти, открывают глаза и медленно встают). Молодцы!

Превращаемся в бабочек. И. п.: Сидя, стопы соединены и прижаты к себе (принимают позу «Бабочки»). Ноги – это крылья, что бы взлететь, помашем крылышками. Садимся на цветочек – делаем наклон вперед и летим дальше (дети повторяют позу 6 раз). Молодцы! Отдыхаем (дети и родители принимают позу «Расслабления», после счета до десяти, открывают глаза и медленно встают). Молодцы!

Превращаемся в змею. И. п.: Лежа на животе, ноги вместе, подбородок упирается в коврик, кисти рук на полу на уровне плеч ладонями вниз. Очень и очень медленно поднимаемся вверх и прогибаемся назад, (дети и родители принимают позу «Змея») затем возвращаемся в и. п. (повторяют позу 6 раз). Молодцы! Отдыхаем (дети и родители принимают позу «Расслабления», после счета до десяти, открывают глаза и медленно встают). Молодцы!

Превращаемся в кузнечика. И. п.: Лежа на животе, ноги вместе, подбородок упирается в коврик, руки на полу вдоль туловища, ладонями вниз. Приподнимите одну ногу и удерживайте ее (дети и родители принимают позу «Кузнечик»). Я посчитаю до десяти, и мы поменяем ноги (повторяют позу по 3 раз на каждую ногу). Молодцы!

Отдыхаем (дети и родители принимают позу «Расслабления», после счета до десяти, открывают глаза и медленно встают). Молодцы!

Превращаемся в рыбку. И. п.: Лежа на спине, стоя на локтях, ноги вместе. Наклоняем голову назад и закрываем глаза (дети и родители принимают позу «Рыбка»). Представим, как мы с вами плаваем в океане. Я посчитаю до десяти, и мы поднимем голову, откроем глаза (повторяют позу 6 раз). Молодцы!

Отдыхаем (дети и родители принимают позу «Расслабления», после счета до десяти, открывают глаза и медленно встают). Молодцы!

Превращаемся в лодочку. И. п.: Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Приподнимаем плечи от пола, руки тянутся вперед (дети и родители принимают позу «Лодочка»). Я посчитаю до десяти, и мы ложимся (повторяют позу 6 раз). Молодцы!

Отдыхаем (дети и родители принимают позу «Расслабления», после счета до десяти, открывают глаза и медленно встают). Молодцы!

Превращаемся в свечку. И. п.: Лежа на спине, ноги вместе, руки в стороны. Поворачиваем стопы в одну сторону, а голову в другую (дети и родители принимают позу «Свеча»). Я посчитаю до десяти, и мы повернемся в другую сторону (повторяют позу по 3 раза в каждую сторону). Молодцы!

Отдыхаем (дети и родители принимают позу «Расслабления», после счета до десяти, открывают глаза и медленно встают). Молодцы!

Превращаемся в яблоню. И. п.: Сидя, ноги скрестить, голову опустить. Давайте представим, что мы яблоня, а наша голова – это яблочко. Оно тяжелое–тяжелое, поэтому поворачивается очень медленно к солнышку, то в одну сторону, то в другую. Я посчитаю до десяти, и яблочко начнет поворачиваться в другую сторону (повторяют позу по 3 раза в каждую сторону).

А теперь выполним релаксацию лежа на полу, на животе. Представьте себе, что вы крокодильчики, которые греются на солнышке. Крокодильчики недавно покушали, и им хочется отдохнуть. Погода замечательная, солнечная. Вы распластались на песочке. Вы греетесь и отдыхаете. Рядом шумит речка, поют птички. Легкий, приятный ветерок обдувает ваше тело. Слушайте мой голос, когда я досчитаю до десяти, вы откроете глаза и медленно встанете.

Молодцы! Что бы вернуться в детский сад и опять превратиться в детей и родителей, нужно опять почувствовать тепло. Пока я считаю до десяти, вы быстрыми движениями растирайте свои ладошки. Теперь закройте глаза и почувствуйте тепло, которое исходит от ладошек. Тепло идет в руки, локти, плечи, голову, спускается медленно вниз по спине и животу, проходит в ноги, стопы и пальцы ног. Когда я досчитаю до десяти, откроете глаза. После волшебных превращений вы почувствуете себя легко–легко (после счета до десяти, открывают глаза и потихоньку встают). Молодцы!

Дорогие дети и уважаемые родители, наше занятие подошло к концу! Ваши дети очень старались, давайте похлопаем им, а дети похлопают своим родителям, они ведь тоже очень старались. Мы надеемся, что совместное занятие доставило вам огромное удовольствие и большую радость! Спасибо что пришли!