Комплексы утренней гимнастики

Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физических качеств и способностей детей, закрепление двигательных навыков. Утренняя гимнастика ценна тем, что у детей вырабатывается полезная привычка каждое утро выполнять различные упражнения. Комплексы утренней гимнастики разработаны в традиционном варианте. Последовательность упражнений в комплексах классическая. Упражнения даются в разном темпе - в умеренном, затем быстром, затем в медленном. Такое увеличение нагрузки на организм способствует развитию быстроты, усиливает интнрес детей к выполнению упражнений.После интенсивных двигательных нагрузок необходимы дыхательные упражнения для восстановления дыхания. После бега и ходьбы выполняются 1-2 упражнения, игры-задания, которые помогают успокоить детский организм. Исходые положения в комплексах различное: стоя, сидя, лежа. Исходные положения лежа и сидя хороши тем, что снимают давление веса тела ребенка на позвоночник и стопу, а значит увеличивают напряжения отдельных мышц.