Комплекс утренней гимнастики для подготовительной группы Утренняя гимнастика

Старшая группа

Комплекс № 1

Аэробика в спортзале под музыку

- Ходьба в обход по залу;

- Лёгкий бег змейкой;

- Ходьба на носках, на пятках;

- Построение в 3 колонны или в круг на расстоянии вытянутых рук.

а) ОРУ

- «Плечики»;

- «Пружинка – поворот»;

- «Круги – ладошки»;

- «Пружинка – поворот»;

- «Наклоны к носкам»;

- «Пружинка – поворот»;

- «Рычаги»;

- «Пружинка – поворот»

б) Танцевальные движения, прыжки под музыку.

- восстановление дыхания;

- ходьба с переносом тяжести с

одной ноги на другую «Пингвины».