Комплекс оздоровительных мероприятий по возрастным группам

Группы раннего возраста
Приём детей в группе с обязательным осмотром, термометрией и выявлений жалоб родителей.
Утренняя гимнастика – 8.10
Точечный массаж в игровой форме
Постепенное обучение полосканию рта
Прогулка: дневная 10.00 – 11.10; вечерняя 16.30 – 17.15
Оптимальный двигательный режим
Перед прогулкой полоскание (приём внутрь 1ч.л.) чесночным настоем
«Чесночные» киндеры (с октября по апрель)
Фитонциды (лук, чеснок)
Луковый напиток во время обеда
Сон без маек и подушек
Гимнастика в кровати с дыхательными упражнениями после сна
Закаливание: хождение по коврику с шипами, по ребристой доске, пуговичному коврику, по полу босиком с элементами профилактики плоскостопия
2 младшая группа
Приём детей на улице (при температуре выше -15°)
Утренняя гимнастика в группе 8.15
Точечный массаж по методике Уманской до или после завтрака
Полоскание полости рта после завтрака, обеда, ужина. Постепенное обучение чистки зубов
Физкультминутки во время занятий, профилактика нарушения зрения
Физкультурные занятия (в носках) + динамический час на прогулке 1 раз в неделю
Перед прогулкой полоскание полости рта чесночным настоем (с октября по апрель)
«Чесночные» киндеры
Фитонциды (лук, чеснок)
Луковый напиток перед обедом
Прогулки: дневная 10.30-11.40; вечерняя 16.30-17.15
Оптимальный двигательный режим
Сон без маек и подушек
Дыхательная гимнастика в кровати
Упражнения на профилактику плоскостопия + индивидуальная работа по коррекции плоскостопия и уплощения стопы (с 3 квартала)
Закаливание: рижский метод закаливания
Элементы обширного умывания
После полдника полоскание полости рта отварами трав

Средняя группа
Приём детей на улице (при температуре до -15°)
Утренняя гимнастика (с мая по октябрь – на улице, с октября по апрель – в зале по графику)
Точечный массаж по методике Уманской до завтрака с бальзамом «Звёздочка»
Чистка зубов после завтрака и полоскание полости рта после обеда
Физкультурные занятия в зале (в носках) + динамический час на прогулке 1 раз в неделю
Физкультминутки во время занятий, профилактика нарушения зрения
Перед прогулкой полоскание полости рта чесночным настоем (с октября по апрель)
Чесночные «киндеры»
Фитонциды (лук, чеснок)
Луковый напиток во время обеда
Прогулки: дневная 10.15 – 11.50; вечерняя 16.30 – 17.15
Оптимальный двигательный режим
Сон без маек и подушек
Дыхательная гимнастика в кроватях
Закаливание: рижский метод
Обширное умывание, ходьба босиком
Упражнения на профилактику плоскостопия + индивидуальная работа по коррекции плоскостопия и уплощения стопы
После полдника полоскание полости рта отварами трав

Старший дошкольный возраст
Приём детей на улице (при температуре до -15°-18°)
Утренняя гимнастика (с мая по октябрь – на улице, с октября по апрель – в зале по графику)
Точечный массаж по методике Уманской до завтрака с бальзамом «Звёздочка»
Чистка зубов после завтрака и полоскание полости рта после обеда
Физкультурные занятия в зале (в носках) + динамический час на прогулке 1 раз в неделю
Физкультминутки во время занятий, профилактика нарушения зрения, массаж ушных раковин
Перед прогулкой полоскание полости рта чесночным настоем (с октября по апрель)
Чесночные «киндеры»
Фитонциды (лук, чеснок)
Луковый напиток во время обеда
Прогулки: утренняя 7.00 – 8.00; дневная 10.45 – 12.10; вечерняя 16.20 – 17.15
Оптимальный двигательный режим
Сон без маек и подушек
Дыхательная гимнастика в кроватях
Закаливание: рижский метод
Обширное умывание, ходьба босиком
Упражнения на профилактику плоскостопия + индивидуальная работа по коррекции плоскостопия и уплощения стопы
После полдника полоскание полости рта отварами трав

Рижский метод закаливания

На резиновый коврик с шипами, одетый в чехол, смоченный 10% раствором поваренной соли (1 кг соли на ведро воды) ребёнок становится босиком и шагает на месте (начиная с 5-7 и до 16 сек). После этого ребёнок встаёт на сухой коврик и топает на нём в течение 15 сек. Затем водой из-под крана протереть руки, шею, лицо.

Начиная со средней группы, дети полощут рот йодно-солевым раствором (на 1 литр воды 1 ст. ложка соли и 3-4 капли йода). Вода комнатной температуры.

Данный метод рекомендуется проводить после дневного сна или после проведения зарядки.

Некоторые приёмы закаливания

1. Обширное умывание.

Ребёнок должен:
Открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же проделать левой рукой.
Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку, сказать «раз».
Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди, сказать «раз».
Намочить обе ладошки и умыть лицо.
Ополоснуть, «отжать» обе руки, вытереться насухо.

Примечание.

Через некоторое время длительность процедуры увеличивается, а именно: каждую руку, а так же шею и грудь дети обмывают по два раза, проговаривая «раз, два» и т.д.




2. Сон без маечек.

Проводится круглый год. На случай понижения температуры из-за перебоев в отоплении или установившейся холодной погоды должны быть подготовлены тёплые носочки на ноги и вторые одеяла. Разумеется, температура в спальной комнате не должна быть ниже +14 градусов Цельсия.

При работе с детьми необходимо соблюдать основные принципы закаливания:
Осуществление закаливания при условии, что ребёнок здоров
Недопустимость проведения закаливающих процедур при наличии у ребёнка отрицательных эмоциональных реакций (страха, плача, беспокойства)
Интенсивность закаливающих процедур увеличивается постепенно от щадящих к более интенсивным) с расширением зон воздействия и увеличением времени проведения закаливания
Систематичность и постоянство закаливания (а не от случая к случаю).

Нами введена тетрадь закаливания, где воспитатели ведут учёт закаливания детей, используя рекомендации врача (мед. отводы)

Безусловно, особое значение в воспитании здорово ребёнка придаётся развитию движений и физической культуре детей на физкультурных занятиях.

Причём, в каждом возрастном периоде физкультурные занятия имеют разную направленность:
Маленьким детям они должны доставлять удовольствие, научить их ориентироваться в пространстве, правильно работать с оборудованием, обучить приёмам элементарной страховки
В среднем возрасте – развить физические качества (прежде всего выносливость и силу)
В старших группах – сформировать потребность в движении, развивать двигательные способности и самостоятельность и т.д.

Поэтому мы пытаемся использовать разнообразные варианты проведения физкультурных занятий:
Занятия по традиционной схеме
Занятия, состоящие из набора подвижных игр большой, средней и малой интенсивности
Занятия-тренировки в основных видах движений
Ритмическая гимнастика
Занятия-соревнования, где дети в ходе различных эстафет двух команд выявляют победителей
Занятия-зачёты, во время которых дети сдают физкультурные нормы
Сюжетно-игровые занятия