Главная / Дошкольное образование / Физкультура

Информация для родителей по физическому развитию детей


Какой станет спина ребёнка в будущем, во многом зависит от того, насколько хорошо будут развиты у него мышцы спины…
Заботясь о том, чтобы ребёнок не сутулился, мы забываем, что одного наставления «Сиди ровно», «Выпрямись!» недостаточно, чтобы осанка ребёнка стала правильной. Ребёнок расправляет плечи, но при удобном случае опять ссутулится. Интересно, почему?
Конечно, не из-за вредности. Дело в том, что мышцы спины ребёнка недостаточно развиты и сильны, чтобы держать позвоночник прямо, вот поэтому ребёнку легче сидеть согнувшись. В будущем эта вредная привычка может привести к остеохондрозу и другим проблемам с позвоночником.
Как исправить ситуацию? Для этого важно заняться укреплением мышц спины. Делать это надо не только во время специальных упражнений, но и в повседневной жизни. Придумывайте ребёнку задания – потянуться и взять с высокой полки игрушку, наклониться и поднять что-нибудь с пола и т.д. Не старайтесь ограждать ребёнка от элементарных домашних хлопот – они также принесут ему пользу.
И конечно, 2-3 раза в неделю нужно выполнять гимнастику, укрепляющую мышцы. Вот примерный комплекс упражнений.
Здоровья Вам и вашим детям!



Хотите, чтобы ваш ребёнок свободно владел своим телом? Научите его держать равновесие. Освоить такую премудрость поможет мяч.
Мяч – отличный тренажёр для всей семьи. Благодаря своей упругости мяч создаёт подвижную поверхность, лишая ощущёния стабильности. А поскольку тело надо постоянно удерживать в равновесии, пассивным оставаться просто невозможно. В игру оказываются вовлечены глубокие мышцы позвоночника, мускулы живота и бедёр, укрепляется мышечный корсет.
Не верите? Садитесь на стул, предварительно положив на сиденье подспущенный мяч. Расхлябанности в осанке как не бывало, ведь вам приходится слегка балансировать. Обостряется и внимание – в таком положении трудно погрузиться в спячку. Но, возвысившись до тренажёра, мяч остаётся любимой игрушкой, ведь его можно катать, бросать, ловить, футболить

Как помочь ребёнку укрепить ножки? Большое значение имеет общеукрепляющая гимнастика, но есть и специальные упражнения. Комплекс направлен на укрепление мышц ног голеностопного сустава. Обязательное правило – перед тем как начать основные упражнения, нужно хорошенько разогреть мышцы ног. Для выполнения данных заданий понадобятся длинная лента или скакалка, небольшая мягкая игрушка.
Эти забавные и совсем не сложные упражнения помогут укрепить мышцы ног и поднимут настроение вам и вашему ребёнку!








Начнем с того, что осанка — это привычное бессознательное положение тела человека, обусловленное скелетным равновесием и мышечным балансом. Нарушение осанки может привести к искривлению позвоночника и сутулости. Кроме того, что это не красиво, это еще и опасно - при сутулости возрастает нагрузка на сердце и легкие ребенка.
Как же предотвратить развитие искривления позвоночника, появление сутулости у детей? Надо позаботиться об осанке с раннего возраста.
Вот несколько интересных упражнений и игр для детей:

Занимательные веселые игры для укрепления осанки.
Самая простая игра, и в то же время самая интересная, это носить предметы на голове. Можно постараться выполнять обычные поручения: принеси куклу, садись на диван, посмотри в окно, но делать все это с книгой на голове. Посоревнуйтесь с ребенком, положите книгу и себе на голову, или папе, когда он смотрит футбол. Посмотрите, у кого книга с головы упадет быстрее.
Зарядка для малышей.
В ежедневную зарядку для детей включите пару упражнений по укреплению мышц спины. Ниже приведены несколько простых упражнений под общим названием “Играем в котенка”, но котенка вполне можно заменить на тигренка или щенка, в зависимости от интересов малыша.
Играем в котенка.
• Исходное положение: Ребенок стоит на четвереньках.
• Котенок потягивается: сесть на пятки, руки прямые, прогнуть спину и запрокинуть голову.
• Котенок шипит: выгнуть, округлить спину, пытаясь коснуться подбородком груди - показывает хохолок на спине и шипит на собаку.
• Котенок мурлыкает: прогнуть спину и поднять высоко подбородок - мурлыкает и хочет, чтобы ее погладили, можно пошевелить хвостиком.
• Котенок достает фрукты с дерева: Поднять правую руку вверх, высоко-высоко - стараясь дотянуться до яблока, поднять левую руку - дотягивается до груши. Можно поэкспериментировать таким же образом с ногами.
• Котенок учится плавать: лечь на живот. Приподнять голову и делать круговые движения руками, имитируя плавание брассом.
• Котенок едет на велосипеде: лечь на спину, согнуть колени и имитировать кручение педалей.
Если принцип упражнений понятен, мы уверены - вы найдете еще массу интересных поз и игровых сценок для укрепления мышц спины.


Игры на мяче.
Если у вас есть большой мяч, то можно катать ребенка, укладывая его спиной на мяч. Если ребенок постарше, можно разложить около мяча игрушки (грибы) и придерживая его за ноги направлять в сторону грибов. Каждый собранный гриб укладываем в лукошко, или приподнимаясь на мяче - отдаем маме.

Чтобы воспитать привычку держаться прямо - напоминайте ребенку в течение дня про ровную спинку. Ребенок может сам проверить свою осанку, прислонившись спиной к стене и прижавшись к ней затылком, плечами, пятками и попой. Выполняйте эти или другие упражнения на укрепление мышц спины и ваш ребенок не будет сутулиться.
Здоровья Вам и вашему ребёнку!


Автор: Бритвина Татьяна Владимировна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное Информация для родителей по физическому развитию детей Бритвина Татьяна Владимировна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей по физическому развитию детей Жукова Наталья Николаевна 31 Мар 2015
разное консультация для родителей по физическому воспитанию детей Апарнева Ксения Павлонва 4 Июн 2015
разное консультация для родителей по физическому воспитанию детей Апарнева Ксения Павлонва 4 Июн 2015
документ Методическая разработка "Рекомендации родителям по физическому воспитанию и развитию детей" Буклет яковлева татьяна игоревна 23 Янв 2016
документ Перспективное планирование по физическому развитию для детей старшего возраста Масимова Светлана Новруз 31 Мар 2015
документ Интегрированная НОД для детей средней группы по физическому развитию Крупенко Ирина Викторовна 31 Мар 2015
документ карточки индивидуальных заданий для детей по физическому развитию Лакомова Светлана Вячеславовна 7 Фев 2016
документ НОД по физическому развитию. Ахметова Гуллар Габдуллазяновна 31 Мар 2015
разное Консультация по физическому развитию для родителей дошкольников Давлеткулова Елена Владимировна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей по физическому развитию в раннем возрасте Шерстобитова Елена Валерьевна 10 Апр 2015
документ Информация родителям по развитию речи детей Петрова Инна Васильевна 4 Апр 2015
документ Интегрированная прогулка по экологической тропе, как эффективная форма непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию детей дошкольного возраста. Бойкова-Михеева Юлия Сергеевна 19 Окт 2015
документ Рекомендации для родителей по физическому воспитанию детей Пшеничная Ольга Эдуардовна 30 Мар 2015
документ Рекомендации для родителей по физическому воспитанию детей Соловей Ирина Леонидовна 31 Мар 2015
разное Нетрадиционное оборудование для занятий по физическому развитию. Гусейнова Лидия Анатольевна 31 Мар 2015
документ Интегрированное занятие по речевому и физическому развитию детей (для детей подготовительной к школе группе с нарушением зрения) Зоопарк Абросимова Тамара Владимировна 31 Мар 2015
документ «Предновогоднее путешествие» Совместный досуг родителей и детей по физическому развитию во 2 младшей группе Лаптева Татьяна Николаевна 30 Дек 2015
документ Совместная НОД по физическому развитию родителей и детей средней группы. Тема: «Навстречу друг другу» Файзуллина Евгения Андреевна 17 Янв 2016
документ Методическая разработка по физическому развитию. На тему: «Путешествие по тропинкам здоровья» для детей подготовительной группы. Лященко Мария Александровна 31 Мар 2015
документ Конспект ВИД по физическому развитию для детей старшей группы "Путешествие по временам года" Сомова Елена Орестовна 15 Окт 2015
документ Перспективное планирование НОД по физическому развитию для детей средней группы. Соболева Ирина Валерьевна 30 Мар 2015
документ Конспект занятия по физическому развитию для детей второй младшей группы «Здравствуй, лето!» Иванова Людмила Геннадиевна 30 Мар 2015
документ Конспект интегрированной образовательной деятельности по физическому развитию и ознакомлению с окружающим миром для детей с речевыми нарушениями старшего дошкольного возраста Проскурина Татьяна Геннадьевна 4 Апр 2015
презентация "Тропинка" Оздоровительная программа для детей 3-7 лет по физическому развитию в условиях ДОУ Филина Антонина Климовна 31 Мар 2015
документ КОНСПЕКТ НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ ДЛЯ ДЕТЕЙ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЫ "УРОКИ МОЙДОДЫРА" Лясковская Елена 15 Ноя 2015
разное Программа по охране здоровья, физическому развитию и формированию здорового образа жизни для детей младшего и среднего школьного возраста Перевалова Татьяна Георгиевна 27 Апр 2015
документ ИОС по физическому развитию детей старшего дошкольного возраста "Домик для гномиков" Белова Ольга Митрофановна 14 Апр 2015
документ Непосредственно образовательная деятельность по физическому развитию Викторина «Путешествие в Чистолюбию» для детей средней группы Сафаралиева Жанна Тахировна 23 Мая 2015
документ Занятие по физическому развитию «Давайте жить дружно» для детей средней группы Малышева Татьяна Сергеевна 21 Июл 2015
документ Развлечение по физическому развитию для детей средней группы "Сказочные веселые старты" Желябина Татьяна Викторовна 18 Сен 2015
документ Конспект НОД по физическому развитию для детей старшей группы на тему: "Мы матросы" Павлова Галина Васильевна 19 Янв 2016
документ Конспект занятия по физическому развитию «ПУТЕШЕСТВИЕ В СТРАНУ ЗДОРОВЬЯ И СПОРТА» для детей старшего дошкольного возраста Авакьян Галина Ивановна 31 Янв 2016
документ Рабочая программа по физическому развитию Для детей 2–3 лет Нецветаева Татьяна Валерьевна 12 Дек 2015
презентация Презентация проекта по физическому развитию:"Использование здоровьесберегающих технологий в работе с детьми". Минеева Екатерина Александровна 30 Мар 2015
презентация Создание предметно – развивающей среды группы в соответствии с ФГОС по «Физическому развитию» Крайнова Людмила Михайловна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей по физическому развитию "Закаливание детского организма" Федотова Валентина Сергеевна 4 Апр 2015
документ Консультация для родителей по физическому воспитанию детей Пилипчук Анна Алексеевна 31 Мар 2015
документ Рекомендации для родителей по физическому воспитанию детей «Спортивный уголок дома» Гришкова Тамара Васильевна 4 Июл 2015
разное Конспект НОД по физическому развитию детей второй младшей группы Рябинина Татьяна Александровна 6 Апр 2015