Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

Статья о пользе закаливания для детей младшего школьного возраста.

Скачать
13.41 КБ, 459906.docx Автор: Тихомиров Артем Константинович, 21 Мар 2015

Статья о пользе закаливания детей младшего школьного возраста.

О пользе закаливания писал еще Гиппократ, утверждающий, что холод благотворно влияет на состояние здоровья. Поэтому, закаливание, при котором на организм воздействуют факторы окружающей среды, стимулируя иммунную систему, известно еще с древних времен. Суть закаливания заключается в поэтапном и последовательном раздражении рецепторов, находящихся в верхнем слое кожи, в результате чего совершенствуются процессы терморегуляции. Организм человека приспосабливается к условиям окружающей среды и перестает реагировать простудными заболеваниями на перегрев или переохлаждение.

Лучше всего начинать закаливание детей с первых дней жизни. Чем раньше малыш приобщается к здоровому образу жизни – тем лучше. Но преимущества закаливания заключаются в том, что укреплять организм никогда не поздно.

В младшем школьном возрасте от 7 до 10 лет закаливание детей наиболее актуально. Образ жизни ребенка меняется, увеличиваются нагрузки, количество контактов, поэтому многие родители, отдавая малыша в первый класс, сталкиваются с проблемой роста его заболеваемости.

Закаливание детей нужно проводить в тот период, когда ребенок полностью здоров. Лучше всего начинать летом. Для любого возраста средства заливания универсальны: воздух, вода, солнце. Поэтому в теплое время года на пользу пойдут любые водные процедуры, поездка к морю или просто отдых на даче или в деревне. В это время хорошо практиковать хождение босиком. На ступнях расположено множество активных точек, ответственных за состояние здоровья, стимуляция которых возможна именно при ходьбе босиком. Нужно помнить о пользе солнечных процедур, но прямые лучи ультрафиолета вредны не только маленьким, но и взрослым. Полезна физическая активность ребенка, подвижные игры на свежем воздухе.

Следующий способ, с помощью которого можно проводить закаливание детей, - обливание водой. Начинать нужно с ног и вода должна быть комнатной температуры. Достаточно налить вечером в таз водопроводной воды, чтобы утром она приобрела температуру окружающей среды. Во время утренних процедур содержимое таза выливается на ступни ребенка. Первую неделю температура воды не меняется, если ребенок реагирует на закаливание спокойно, то постепенно температура воды снижается, доходя до обливания ног водой непосредственно из-под крана.

Это наиболее щадящий вариант закаливания, так как убедить ребенка обливать верхнюю часть тела даже прохладной водой достаточно тяжело. Закаливание должно приносить радость, иначе положительного эффекта оно не принесет. Если ребенок плачет и категорически отказывается осуществлять такие водные процедуры, то настаивание со стороны родителей может повлечь за собой только неврологические расстройства

Подготовил учитель физической культуры ГБОУ Лицей №533 Артем Тихомиров.


Автор: Тихомиров Артем Константинович
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ Статья о пользе закаливания для детей младшего школьного возраста. Тихомиров Артем Константинович 21 Мар 2015
документ Статья о пользе чтения Советы для родителей Уважаемые родители! Специально для вас  подобрана статья «Факты о пользе чтения»  2.https://ru-ru.facebook.com/notes/pocketbook  3. О пользе чтения для детей http://www.zavet.r Богусловская Полина Ивановна 25 Апр 2015
документ Статья "Художественная гимнастика для детей младшего школьного возраста" Абрахманова Анастасия Владимировна 21 Мар 2015
документ Статья на тему: "Развитие детей дошкольного и младшего школьного возраста" Хамидова Юлия Валерьевна 31 Мар 2015
документ Картотека стихотворений о Великой Отечественной войне для детей дошкольного и младшего школьного возраста Галимова Римма Ахатовна 7 Апр 2015
презентация Закаливание и его влияние на здоровье человека.Основы закаливания для детей младшего возраста. Брыкова Наталья Александровна 22 Фев 2016
разное Статья: "Психологические особенности младшего школьного возраста" Васильева Ольга Сергеевна 30 Мар 2015
разное Внимание! Конкурс для детей младшего школьного возраста, а также для педагогов! Дарья Стрункина 5 Апр 2015
документ Программа коррекционно-развивающих занятий для детей младшего школьного возраста Цыплянская Елена Александровна 20 Мар 2015
документ Развивающие игры для детей младшего школьного возраста Иноземцева Татьяна Васильевна 20 Мар 2015
документ Оздоровительные голосовые песенки-игры для детей младшего школьного возраста Руднева Елена Викторовна 20 Мар 2015
разное Песни для детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста Биктагирова Зиля Ядкаровна 20 Мар 2015
документ Оздоровительная йога для детей младшего школьного возраста Степанова Татьяна Львовна 21 Мар 2015
документ Консультация для родителей. Развитие речи детей младшего школьного возраста. Ишкова Мария Николаевна 30 Мар 2015
разное СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ:Развитие мышления детей младшего школьного возраста Булычева Александра Валерьевна 31 Мар 2015
документ Релаксационные упражнения для детей младшего школьного возраста Коткова Нина Николаевна 18 Янв 2016
разное Памятка для родителей детей младшего школьного возраста по воспитанию грамотного пешехода Сидоркина Елена Анатольевна 1 Апр 2015
документ Подвижные игры для детей младшего школьного возраста Cуге-Маадыр Дозураш Хертекович 15 Окт 2015
документ Подвижные игры для детей младшего школьного возраста. Лазарева Лариса Александровна 15 Окт 2015
документ Утренники для детей младшего школьного возраста Шульга Елена Николаевна 29 Янв 2016
разное Коррекционно-развивающая программа для детей младшего школьного возраста на развитие позитивного отношения к школе Лавриенко Елена Викторовна 31 Мар 2015
разное Коррекционно-развивающая программа для детей младшего школьного возраста с задержкой психического развития. Орел Инна Александровна 31 Мар 2015
документ Психологические игры для детей младшего школьного возраста Иконостасова Анастасия Николаевна 31 Мар 2015
документ Психогимнастика для детей младшего школьного возраста Светлана Валерьевна Кожевникова 31 Мар 2015
документ Картотека подвижных игр для детей младшего школьного возраста Шурыгина Владислава Павловна 31 Мар 2015
документ Картотека ритмических игр для детей младшего школьного возраста Кузнецов Вячеслав Валерьевич 7 Апр 2015
документ Адаптация.Картотека игр для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Никонова Анна Михайловна 7 Апр 2015
документ Подвижные игры для детей младшего школьного возраста Фахриев Ришат Ахатович 7 Апр 2015
документ Сайты для развития детей дошкольного и младшего школьного возраста Филинюк Елена Александровна 5 Апр 2015
документ Сборник песен для детей младшего школьного возраста Высочинская Надежда Викторовна 13 Мая 2015
документ Сборник математических задач для детей младшего школьного возраста Пономарёва Ольга Леонидовна 20 Апр 2015
документ Физминутки для детей дошкольного и младшего школьного возраста Попова Татьяна Геннадьевна 1 Мая 2015
документ Важность общения со сверстниками для детей младшего школьного возраста Ижендеева Екатерина Дмитриевна 7 Апр 2016
разное Консультация для родителей "О пользе театрализованной деятельности для детей дошкольного возраста". Юданова Ангелина Игоревна 7 Мая 2015
документ Значение артикуляционной гимнастики для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Консультация по логопедии  по теме: Значение артикуляционной гимнастики для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Демьянцева Юлия Васильевна 17 Сен 2015
документ Методическая разработка закаливания детей младшего возраста после сна на основе разработанной системы закаливания В.Г. Алямовской Римма Васильевна Кочура 6 Апр 2015
документ Консультация для родителей "О пользе развития мелкой моторики у детей с раннего возраста" Юрченко Ольга Аркадьевна 4 Апр 2015
документ Сказки и рассказы о пользе физкультуры и спорта (для детей старшего дошкольного возраста) Хачко Светлана Николаевна 16 Дек 2015
документ Статья по теме: "Психологические особенности детей младшего школьного возраста" (доклад на МО). Рябцева Марина Викторовна 20 Мар 2015
документ статья "ПСИХОМОТОРНАЯ АКТИВНОСТЬ КАК ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СПОСОБНОСТЕЙ К ОБУЧЕНИЮ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА Карабчукова Ирина Викторовна 20 Мар 2015