Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

Комплексы ОФП: разделы, направления.

Скачать
28.5 КБ, 476311.doc Автор: Первых Александр Николаевич, 21 Мар 2015
Скачать
28.5 КБ, 476313.doc Автор: Первых Александр Николаевич, 21 Мар 2015
Скачать
184 КБ, 476316.doc Автор: Первых Александр Николаевич, 21 Мар 2015
Скачать
31 КБ, 476319.doc Автор: Первых Александр Николаевич, 21 Мар 2015

Комплексы ОФП – не просто спорт, это увлечение, даже образ жизни. Свою жизнь каждый строит исходя из своих желаний и потребностей. В бодибилдинге есть желание накачать большие мышцы, а потребности сводятся к процессу наращивания мышц по правильной и, желательно, самой лучшей тренировочной программе бодибилдинг.

Не часто можно заимствовать якобы эффективные программы у кого бы то ни было. Каждый атлет индивидуален и под каждого атлета должен составляться свой собственный уникальный комплекс упражнений бодибилдинга. Лучший комплекс упражнений культурист может создать лишь сам, даже начинающий атлет! Сам, на основе личного опыта, изучения реакций организма на воздействие физических нагрузок. Все индивидуально, но везде и в бодибилдинге существуют общие подходы и принципы. Для новичков существует базовый набор упражнений, из которых и строится индивидуальный комплекс упражнений.

Попробую дать 5 лучших упражнений на пресс. Лучшие упражнения для пресса я выбрал исходя из своего опыта проработки мышц живота, а также наблюдая за фитнес-упражнениями . Существуют несколько отличнейших упражнений для мышц пресса и все они активно выполняются в любом виде спорта.


Автор: Первых Александр Николаевич
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ Комплексы ОФП: разделы, направления. Первых Александр Николаевич 21 Мар 2015
документ Домашние спортивные комплексы Домашние спортивные комплексы. Cажина Ксения Юрьевна 15 Дек 2015
разное КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ. Бачаев Игорь Борисович 30 Мар 2015
разное МОИ УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ Тарасова Елена Николаевна 21 Мар 2015
разное комплексы гимнастики пробуждения Вьюгина Наталья Юрьевна 31 Мар 2015
разное Комплексы утренней гимнастики Мартец Татьяна Борисовна 31 Мар 2015
разное Комплексы различных зарядок. Соколова Елена Сергеевна 6 Апр 2015
разное Комплексы ленивой гимнастики Нечаева Евгения Николаевна 31 Мар 2015
документ КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ 3-4 ЛЕТ комплексы  утренней гимнастики для детей 3-4 лет комплексы  утренней гимнастики для детей 3-4 лет комплексы  утренней гимнастики для детей 3-4 лет комплексы  утренней гимнастики для дете Индюкова Карине Сергеевна 4 Апр 2015
разное Рабочая тетрадь классного руководителя Дни рождения учащихся Состав классного родительского комитета Социальный паспорт класса Основные направления работы Основные направления работы Основные направления работы Основные направления работы Основные направл Кулюкина Раиса Федоровна 7 Дек 2015
разное Храмовые комплексы Египта Ионова Инна Борисовна 20 Мар 2015
документ Природные комплексы Калеев Олег Николаевич 21 Мар 2015
презентация Природные комплексы Калеев Олег Николаевич 21 Мар 2015
разное Комплексы утренней гимнастики для обучающихся ККМ Барляева Ирина Олеговна 21 Мар 2015
разное комплексы о.р.у. при различных заболеваниях. Бачаев Игорь Борисович 30 Мар 2015
разное комплексы упр.на 32 счёта Бачаев Игорь Борисович 30 Мар 2015
документ Комплексы физминуток. Червяков Олег Владимирович 30 Мар 2015
документ Комплексы артикуляционной гимнастики Халикова Лилия Явдатовна 30 Мар 2015
документ Комплексы пальчиковой гимнастики Ларина Ольга Геннадьевна 30 Мар 2015
документ Комплексы дыхательной гимнастики Богданова Оксана Александровна 31 Мар 2015
документ Комплексы дыхательной гимнастики Богданова Оксана Александровна 31 Мар 2015
документ Комплексы утренней гимнастики Чистякова Людмила Михайловна 31 Мар 2015
документ Комплексы занятий Швецова Марина Юрьевна 31 Мар 2015
документ комплексы утренней гимнастики Бахова Анна Сергеевна 31 Мар 2015
документ Комплексы гимнастики Шестакова Елена Юрьевна 31 Мар 2015
разное Комплексы ленивой гимнастики Покатился По кругу шагаем Карекина Юлия Геннадьевна 31 Мар 2015
разное Комплексы утренней гимнастики для детей 2-7 лет Карандей Елена Викторовна 31 Мар 2015
документ Комплексы дыхательной гимнастики Монахова Татьяна Васильевна 31 Мар 2015
разное Комплексы утренней гимнастики Курбанова Джамиля Османовна 31 Мар 2015
документ Комплексы общеразвивающих упражнений Дворская Наталья Ивановна 31 Мар 2015
документ комплексы пальчиковой гимнастики Городкова Ольга Николаевна 31 Мар 2015
документ Комплексы физкультминуток. Боброва Альбина Ахметовна 31 Мар 2015
документ Комплексы здоровьесберегающих упражнений Мырза Анастасия Викторовна 31 Мар 2015
документ Комплексы утренней гимнастики Балакина Вероника Георгиевна 31 Мар 2015
документ Комплексы утренней гимнастики Чепкина Ирина Михайловна 31 Мар 2015
документ Комплексы утренней гимнастики. Дворникова Оксана Анатольевна 31 Мар 2015
документ Комплексы утренней гимнастики Митрофанова Екатерина Владимировна 31 Мар 2015
документ Комплексы утренней гимнастики Митрофанова Екатерина Владимировна 31 Мар 2015
документ Комплексы общеразвивающих упражнений. Куракалова Любовь Сабировна 31 Мар 2015
документ Комплексы утренних гимнастик Хворостова Ирина Юрьевна 31 Мар 2015