Комплексы ОФП: разделы, направления.

Комплексы ОФП – не просто спорт, это увлечение, даже образ жизни. Свою жизнь каждый строит исходя из своих желаний и потребностей. В бодибилдинге есть желание накачать большие мышцы, а потребности сводятся к процессу наращивания мышц по правильной и, желательно, самой лучшей тренировочной программе бодибилдинг.

Не часто можно заимствовать якобы эффективные программы у кого бы то ни было. Каждый атлет индивидуален и под каждого атлета должен составляться свой собственный уникальный комплекс упражнений бодибилдинга. Лучший комплекс упражнений культурист может создать лишь сам, даже начинающий атлет! Сам, на основе личного опыта, изучения реакций организма на воздействие физических нагрузок. Все индивидуально, но везде и в бодибилдинге существуют общие подходы и принципы. Для новичков существует базовый набор упражнений, из которых и строится индивидуальный комплекс упражнений.

Попробую дать 5 лучших упражнений на пресс. Лучшие упражнения для пресса я выбрал исходя из своего опыта проработки мышц живота, а также наблюдая за фитнес-упражнениями . Существуют несколько отличнейших упражнений для мышц пресса и все они активно выполняются в любом виде спорта.