"Релаксационные упражнения как средство оздоровления детей дошкольного возраста"

Взрослые не способны осознать объем информации, получаемой ребенком за день, и степень влияния такой нагрузки на организм. Деятельность вызывает сильный стресс, снять который самостоятельно ребенок еще не способен. Последствия этих процессов ощущаются в полном объеме: ребенок не может уснуть, капризничает и быстро теряет интерес к развивающим занятиям, плохо кушает. Релаксация — специальный метод, появившийся за рубежом в 30-40-х гг. ХХ века, необходимый для формирования здоровой психики ребенка. Метод мышечной релаксации Э. Джекобсона основан на том принципе, что после сильного мышечного напряжения наступает их сильное расслабление. То есть, чтобы расслабить какую-то мышцу, нужно ее предварительно сильно напрячь.