Методическая разработка для занятий лёгкой атлетикой в среднем и старшем звене средней школы

Легкая атлетика.

Кроссовая подготовка.

Учащиеся нашей школы показывают хорошие результаты в кроссовой подготовке, в беге на средние и длинные дистанции

Занятия по кроссовой подготовке провожу по пересеченной местности с крутым подъемом и пологим спуском на протяжении 50 м. Длина круга – 500 м. Кроссовою подготовку планирую на первых восьми уроках I и IV четверти в каждом классе. На девятом занятии I четверти проверяю выполнение учебного норматива по кроссу на более длинной дистанции, и на восьмом уроке IV четверти на более короткой. На первых восьми уроках в I и IV четверти, кроме кроссовой подготовки планирую также обучение метаниям и прыжкам.