Буклет. ПОДГОТОВКА К ГОСУДАРСТВЕННОМУ ЭКЗАМЕНУ (рекомендации родителям)

Уважаемые родители!

Наша памятка разработана для того, чтобы вы стали успешными помощниками своему ребенку во время подготовки к экзаменам.

Ваша поддержка – залог успешности ребенка. Помните: главное – снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить ему подходящие условия для занятий.

v Понимание.

Это трудный и ответственный период для каждого: ребенка, родителя, учителя.

v Принятие.

Ваш ребенок такой, какой он есть, и вы его любите со всеми его особенностями.

Поэтому критика по отношению к выпускнику должна быть только конструктивной, доброжелательной и демонстрировать вашу искреннюю любовь, заинтересованность и желание помочь.

v Посильная помощь.

Ясно, что вы – не учителя, но ваша помощь все-таки нужна. Постарайтесь в период подготовки ребенка к экзаменам и выполнения уроков снизить количество раздражающих факторов. Громкий голос, смех, урегулирование конфликтов, отвлекающий звук телевизора, игры младших детей, беседы по телефону – все это не дает сосредоточиться.

Конечно, жилищные условия не всегда позволяют достичь идеального комфорта для ученика, но семья может продумать варианты изменения своего режима дня и найти возможности компромисса.

v Психологическая поддержка.

Помогите ребенку поверить в себя. Выразите чувство гордости за него и уверенности в его успехе. Обратите внимание на достоинства его характера, интеллекта, памяти, воли.

Детям тоже свойственно в ситуациях неуверенности пользоваться психологическими защитами. Постарайтесь не перепутать их с равнодушием и не запугивайте провалом, регулируйте свое волнение и не переносите его на ребенка.

Выражайте готовность помочь своему ребенку и помогайте в различных вопросах подготовки.

Вместе с ребенком обговорите особенности режима дня на период подготовки к экзаменам:

v Соблюдение режима сна и отдыха.

v Чередование умственной и физической деятельности.

v Полноценное питание (белками, углеводами, витаминами и микроэлементами).

v Ежедневное пребывание на свежем воздухе.

Иногда в период подготовки к государственному экзамену приходится делать сложный выбор и отказываться от посещения секций, студий и др., откладывая окончание дополнительных учебных заведений на год. Поддержите и такое решение ребенка, если оно вдруг возникнет, доверьтесь его внутреннему чутью.

v Тактика и стратегия.

Возможно, вашему ребенку сейчас тяжело и страшно, ему кажется, что за короткий период придется «объять необъятное», что это невыполнимо. Напомните ему тогда, что «дорогу осилит идущий», что главное наметить маршрут и никуда с него не сворачивать.

Обсудите с ребенком (помогите составить) план подготовки.

Поделитесь своим опытом подготовки сдачи экзаменов: выход из сложной ситуации, интересные и веселые случаи.

v Подготовка.

Не стесняйтесь признаться ребенку, что уже не очень хорошо помните большинство разделов биологии, химии или любого другого предмета, который ему необходимо подготовить. Пусть он просветит вас по тем или иным темам, а вы задавайте вопросы. Чем больше он успеет вам рассказать, тем лучше.

Не запрещайте и даже поощряйте коллективные занятия дома. Так детям гораздо легче преодолеть стресс, блокирующий память. К тому же, анализируя ответ товарища, подсказывая ему, а потом, самостоятельно отвечая ему же, ваш ребенок трижды (и даже вслух) прогоняет в памяти материал.

Очень здорово, если ребенок овладеет технологией конспектирования материала, тогда вся информация будет храниться в памяти в виде схем и структур, которые легко и логично разворачиваются в нужный момент.

Вообще, рукописное (не на компьютере) конспектирование, составление шпаргалок очень полезно для запоминания.

v Накануне.

Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку, прогуляется, искупается и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на подготовку организма, а не знаний.

Утром лучше выпить зеленого или черного чая (не кофе), съесть что-нибудь калорийное, но не жирное (например, кашу, мюсли, фрукты, орехи, шоколад), взять с собой минеральную или простую воду (не сок). Очень ребенок поможет своему организму, если сделает зарядку и примет освежающий душ.

v От улыбки станет всем светлей!

Юмор — важное свойство человеческой личности; он дает возможность занять дистанцию по отношению к чему угодно, в том числе и к самому себе, и тем самым обрести над собой полный контроль. Юмор поможет преодолеть любую трудную жизненную ситуацию, не потеряв ни надежды на будущее, ни веры в настоящее.

Пошутите, посмейтесь вместе с ребенком, когда будете отправлять его утром на экзамен – пусть он отправится туда с легким сердцем и в хорошем настроении.

v Сделал, что мог, остальное – судьба.

Не критикуйте ребенка после экзамена. Постарайтесь найти слова одобрения и поддержки независимо от результата.

Удачи Вам и Вашим детям!