Уроки физической культуры на свежем воздухе.

Физкультура на воздухе для детей предназначена для общего оздоровления организма с лечебной методикой. Комплекс лечебных упражнений для детей состоит из гимнастики, которая способствует развитию и укреплению мышц, суставов и связок с коррекцией опорно-двигательной функции на ранней стадии деформации (например, плоскостопия, позвоночных нарушений с искривлением осанки).

В комплекс физкультуры на воздухе включена лечебная методика, которая основана на дыхательной гимнастике. В ходе занятий используются гимнастические скакалки, мячи. Лечебная гимнастика отличается от общеоздоровительной своими особенностями в виде повышения нагрузки при физических упражнениях. Методика состоит из каждодневных занятий продолжительностью 20-40 минут.

Физические нагрузки под видом подвижных игр крайне необходимы детям. Для занятий физической культурой в кругу семьи существует множество способов, которые можно осуществить на улице: это плавание, велосипедная езда, коньки, лыжи, туризм. Также на пользу пойдут прогулки, походы и развлекательные игры.