Учебно-тренировочное занятие по аэробике

Основной, наиболее действенной и эффективной формой занятий аэробикой, является урок, в спорте называемый учебно-тренировочным занятием или попросту тренировкой.

Уроки составляются согласно педагогическим принципам и по своему содержанию должны соответствовать возрастным особенностям, физическим возможностям занимающихся, и решать в единстве задачи оздоровления, обучения и воспитания.

Основная цель при занятиях видами спорта с гимнастической направленностью заключается в постоянном овладении сложнокоординационными двигательными навыками, которые оцениваются в условиях соревнованиях.Поэтому в большинстве сложнокоординационных видов отмечается достаточно чётко выраженная типология учебно-тренировочного занятий в соответствии с решаемыми педагогическими задачами.