Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

Разработка урока физической культуры по теме: Техника бега на короткие дистанции и прыжки в длину с разбега

Скачать
16.46 КБ, 1000746.docx Автор: Кожухов Василий Иванович, 6 Апр 2015
Скачать
16.46 КБ, 1000749.docx Автор: Кожухов Василий Иванович, 6 Апр 2015

Задачи урока:

  • Обучение технике: бега на короткие дистанции; прыжков в длину с разбега.
  • Развитие быстроты, скоростно-силовых качеств, координации.
  • Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.
  • Тип урока: обучающий.

    Метод проведения: индивидуальный, поточный, соревновательный, групповой.

    Место проведения: школьный стадион.

    Инвентарь: эстафетные палочки, резиновые мячи.

    Ход урока

  • Вводная часть – 9 мин.
  • Построение, сообщение задач, объяснение техники безопасности при прыжках в длину
  • - Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.

    2. Общеразвивающие упражнения

    1. И.п. Основная стойка, руки вверх, ладони вперед.

    Счет:

    1 – шаг левой ногой, руки с напряжением опустить, в конце движения кисти сжать в кулак;

  • – шаг правой, руки мягко поднять вверх.
  • 2.И.п. Основная стойка.

    Счет:

    1 – шаг левой ногой, правую руку вперед;

    2 – шаг правой, левую руку вперед;

    3 – шаг левой, руки с силой согнуть в локтях;

    4 – шаг правой, руки вниз.

    3.И.п.

    Счет:

    1 – шаг левой ногой, правую руку в сторону;

    2 – шаг правой, левую руку в сторону;

    3 – шаг левой, руки с силой согнуть к плечам;

    4 – шаг правой, руки вниз.

    4.И.п. Основная стойка, левая рука на поясе.

    Счет:

    1 – шаг левой ногой, правую руку вперед;

    2 – шаг правой, дугой книзу, правую руку вверх ;

    3 – шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка;

    4 – то же, начиная движение с правой ноги.

    5.И.п. Основная стойка, руки пред грудью.

    Счет:

    1 – шаг левой ногой, поворот туловища налево;

    2 – шаг правой, обратным движением вернуться в и. п. и поворот туловища направо;

    3 – шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка, левую руку в сторону – назад;

    4 – то же, начиная движение с правой ноги и поворачивая туловище в левую сторону.

    6.И.п. Основная стойка, руки вверх.

    Счет:

    1 – с шагом левой ноги полуприсед, дугами вперед слева руки вниз - назад, левой рукой коснуться правой пятки, правой – левого носка и вернуться в исходное положение;

  • – с шагом правой присед, дугами вперед справа руки вниз – назад, правой рукой коснуться левой пятки, левой – правого носка.
  • 3.Бег равномерный

    II. Основная часть – 31 мин.

  • Эстафетный бег, передача эстафеты без перекладывания:
  • Держание палочки;
  • Способ приема;
  • В ходьбе;
  • В беге с небольшой скоростью
  • Встречная эстафета
  • Ученик выполняет ускорение по прямой, передает эстафетную палочку ученику во встречной колонне и остается за замыкающим в противоположном колонне. Выполняют, пока не окажется каждый опять на своем месте.

  • Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»:
  • Отталкивание с гимнастического мостика:
  • - с 4 – 6 шагов;

    - с разбега

    2) с разбега до 18 – 20 м

    - Упражнение выполняют поточно в две прыжковые ямы.

    Обратите внимание на сгибания ног на опоре при отталкивании.

    После сильного и правильного отталкивания в первой трети полета выдвинуть таз вперед, прогнуть поясницу и слегка отклонить туловище назад.

    Приземлиться с небольшим наклоном туловища вперед, завершить приземление мягким приседанием и энергичным махом рук вперед

  • Подвижная игра «Мячом в цель»
  • Посередине площадки кладут волейбольный мяч, а играющие с теннисным (резиновым) мячами в руках стоят в 10 шагах от него за чертой. Каждый по очереди метает свой мяч в волейбольный, с тем чтобы тот откатился дальше.

    Во втором варианте играющие с теннисным мячами в руках становятся в круг. Водящий подбрасывает волейбольный мяч вверх, играющие кидают свои мячи, стараясь попасть в летящую мишень.

    За каждое попадание начисляется очко. Побеждает тот, кто за 8 – 10 попыток набрал больше очков.

  • Заключительная часть
  • Построение, подведение итогов
  • Домашнее задание

  • Автор: Кожухов Василий Иванович
    Похожие материалы
    Тип Название материала Автор Опубликован
    документ Разработка урока физической культуры по теме: Техника бега на короткие дистанции и прыжки в длину с разбега Кожухов Василий Иванович 6 Апр 2015
    документ план - конспект урока: "Обучение технике бега на короткие дистанции, прыжка в длину с разбега". Слепова Альмира Юнировна 21 Мар 2015
    документ Конспект урока по физической культуре на тему прыжки в длину с разбега способом согнув ноги. Явтушенко Татьяна Владимировна 21 Мар 2015
    документ План-конспект урока для 5 класса по физической культуре на тему: "Техника бега на короткие дистанции" Коберская Галина Николаевна 21 Мар 2015
    документ План-конспект урока для 7 класса по физической культуре на тему: "Техника бега на короткие дистанции" Коберская Галина Николаевна 21 Мар 2015
    документ Методическая разработка урока «Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». 9 класс Кошелева Елена Ильинична 21 Мар 2015
    презентация ИКТ на уроках физической культуры. Специальные упражнения для обучения бега на короткие дистанции Голубова Ольга Кирилловна 4 Апр 2015
    презентация, документ МБОУ "Астрахановкая ООШ" методическая разработка урока физической культуры в 6 классе тема "Прыжки в длину" Айчанова Маржана Биркалиевна 21 Мар 2015
    документ ПРЫЖКИ В ДЛИНУ С РАЗБЕГА Мусорин Виктор Петрович 21 Мар 2015
    документ Технологическая карта урока физической культуры в 5 классе "Прыжок в длину" Тип урока: урок «открытия» нового знания  Цели по содержанию: обучающие: формирование навыков техники прыжка в длину с разбега; развивающие: формирован Зуев Сергей Владимирович 20 Ноя 2015
    документ урок физкультуры 7 класс в коррекционной школе VIII вида по теме: Прыжки в длину с разбега Сонин Сергей Анатольевич 24 Дек 2015
    документ Урок физической культуры 3 класс Тема:Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Акемеев Андриян Адаевич 6 Апр 2015
    документ Техника бега на короткие дистанции Техника бега на короткие дистанции. Листраткина Ируте Владо 21 Ноя 2015
    документ Конспект урока легкой атлетике по теме «Прыжок в длину с разбега прогнувшись» Тема: «Прыжок в длину с разбега прогнувшись». Пантелеев Михаил Васильевич 9 Апр 2015
    документ Конспект урока для 2 класса "Обучение технике бега на короткие дистанции" Власова Ирина Викторовна 21 Мар 2015
    презентация, документ Конспект урока "Совершенствование бега на короткие дистанции" Брызгалова (Корнеева) Елена Сергеевна 21 Мар 2015
    документ Методика обучения техники бега на короткие дистанции Рьянова Оксана Викторовна 21 Мар 2015
    документ Методика обучения техники бега на короткие дистанции Рьянова Оксана Викторовна 21 Мар 2015
    документ «Техника бега на короткие дистанции» Соломатин Александр Сергеевич 23 Сен 2015
    документ Прыжки в длину с разбега "согнув ноги", метание малого мяча в вертикальную цель. Долгих Галина Николаевна 21 Мар 2015
    документ Прыжки в длину с разбега "согнув ноги", метание малого мяча в вертикальную цель. Долгих Галина Николаевна 21 Мар 2015
    презентация, документ Открытый урок в 7 классе "Прыжки в длину с разбега". Тлехас Каплан Нухович 21 Мар 2015
    документ Конспект урока по физической культуре для 1 классов "Прыжки в длину с места. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа." Лоскутов Константин Сергеевич 21 Мар 2015
    презентация Прыжки в длину с разбега способом "Согнув ноги" Афанасенко Елена Викторовна 21 Мар 2015
    презентация, документ Лёгкая атлетика: бег 100м, прыжки в длину с разбега. Швандт Людмила Леонидовна 21 Мар 2015
    документ Урок совершенствования техники бега на короткие дистанции в 6-м классе Данько Артём Викторович 21 Мар 2015
    документ Конспект урока по физической культуре. Вид программного материала: легкая атлетика. Тема: «Обучение прыжку в длину с разбега». Колесникова Ольга Николаевна 30 Мар 2015
    документ Разработка урока "Легкая атлетика. Овладение техникой прыжка в длину с разбега с 7-9 шагов" Жук Александр Георгиевич 20 Ноя 2015
    документ Открытый урок по физической культуре. Тема: "Реализация скоростных способностей в беге на короткие дистанции". Плыкин Владимир Владимирович 26 Апр 2015
    документ Технологическая карта урока для учащихся 2 класс. Обучение бега на короткие дистанции. Шергина Ольга Алексеевна 30 Мар 2015
    презентация Презентация на тему лёгкая атлетика. Техника бега на короткие дистанции. Мусатюк Юлия Викторовна 21 Мар 2015
    презентация Презентация на тему лёгкая атлетика. Техника бега на короткие дистанции. Мусатюк Юлия Викторовна 21 Мар 2015
    разное Метаурок по физической культуре и физике по теме «Исследование равноускоренного движения» и «Лёгкая атлетика, бег на короткие дистанции» Ухова Валентина Сергеевна 21 Мар 2015
    разное Метаурок по физической культуре и физике по теме «Исследование равноускоренного движения» и «Лёгкая атлетика, бег на короткие дистанции» Ухова Валентина Сергеевна 21 Мар 2015
    презентация Техника бега на короткие дистанции. Презентация к уроку. Брычка Нина Александровна 21 Мар 2015
    документ 7 класс Обучение технике бега на короткие дистанции 60 м. Куров Чэрим Хизирович 14 Фев 2016
    презентация Презентация "Легкая атлетика. Техника бега на короткие дистанции". Пуговичникова Раиса Михайловна 25 Мар 2016
    документ Обучение технике бега на короткие дистанции Бадалов Вагиф Энверович 20 Мар 2015
    презентация Презентация "Техника бега на короткие дистанции" Данилова Наталья Витальевна 30 Мар 2015
    документ Методическая разработка по теме: "Использование сложно-координационного вида лёгкой атлетики - барьерного бега на уроках физической культуры с девушками старших классов". Петкевич Елена Владимировна 21 Мар 2015