Программа по волейболу

Пояснительная записка.

Программа служит основным документом для эффективного построения многолетней подготовки волейболистов в школе и содействия успешному решению задач физического воспитания детей школьного возраста.

Обучение рассчитано на 5 лет и осуществляется в период с 12 до 17 лет: в группах начальной подготовки – 2 года(12-14 лет), в учебно-тренировочной группе – 2 года(14-16 лет), в группе спортивного совершенствования – 1 год (16-17 лет).

Отличительная особенность программы состоит в том, что в ней представлена система тренировочных заданий по физической, технической, тактической и интегральной подготовке, позволяющей эффективно решать задачи в соответствующих категориях учебных групп.

Главная задача по волейболу заключается в подготовке физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов, в воспитании социально-активной личности, готовой к социально значимым видам деятельности. Основным условием выполнения этой задачи является многолетняя и целевая подготовка юных волейболистов, которая предусматривает:

– содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовленности и укрепления здоровья учащихся;

– подготовку волейболистов высокой квалификации, резерва сборной школы;

– повышение тренировочных и соревновательных нагрузок, уровня владения навыками игры в процессе многолетней подготовки до требования в командах высших разрядов;

– подготовку волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем командной игровой подготовки бойцовскими качествами спортсменов;

– подготовку и выполнения нормативных требований.

Основной показатель спортивной секции по волейболу – выполнение программных требований по уровню подготовленности учащихся, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической, тактической, интегральной и теоретической подготовки (по истечению каждого года).

Организационно-методические указания.

Многолетний период подготовки юных спортсменов делится на этапы.

Первый этап предусматривает воспитание интереса детей к спорту и приобщение их к волейболу; начальное обучение технике и тактике, правилам игры; развитие физических качеств в общем плане и с учетом специфики волейбола; воспитание умений соревноваться индивидуально и коллективно Сочетается этот этап с группой начальной подготовки(12-14 лет).

Второй этап посвящен базовой технико-тактической и физической подготовке, в этот период осуществляется освоение основ техники и тактики, воспитание соревновательных качеств применительно к волейболу. Сочетается этот этап с учебно-тренировочной группой(14-16 лет).

Третий этап («углубленной тренировки») направлен на специальную подготовку и совершенствование технико-тактической, физической, интегральной, в т.ч. игровой, соревновательной деятельности. Сочетается этот этап с годами обучения в группе спортивного совершенствования(16-17 лет).

Указанные возрастные границы в известной мере условны, основной показатель – уровень подготовленности. Поэтому учащиеся с учетом выполнения установленных требований переводятся на следующий этап в более раннем возрасте.

В соответствии с основной направленностью этапов определяются задачи, осуществляется подбор средств, методов, тренировочных и соревновательных режимов, построение тренировки в годичном цикле.

Программа составлена из расчета, что ведущая тенденция многолетней подготовки» обучающая» и конечная цель многолетнего процесса – подготовка высококвалифицированных волейболистов.

Специальная физическая подготовка непосредственно связана с обучением юных спортсменов технике и тактике волейбола. Основным средством ее (кроме средств волейбола) являются специальные упражнения (подготовительные).

Подготовительные упражнения развивают качества. Необходимые для овладен7ия техникой и тактикой игры: силу кистей рук, силу и быстроту сокращения мышц, участвующих в выполнении технических приемов, прыгучесть, быстроту реакции и ориентировки, умение пользоваться боковым зрением, быстроту перемещений в ответных действиях на сигналы, специальную выносливость (прыжковую, скоростную, к скоростно-силовым усилиям), прыжковую ловкость и специальную гибкость.

Среди средств физической подготовки значительное место занимают упражнения с предметами: набивными, баскетбольными, теннисными мячами; со скакалкой, резиновыми амортизаторами; гантелями; с различными специальными приспособлениями, тренажерами.