МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ «ОБУЧЕНИЕ ПРИКЛАДНОМУ ПЛАВАНИЮ»

В вопросах безопасности на воде плавание – первый базовый жизненно необходимый навык. Умение хорошо плавать – гарантия от многих несчастных случаев на воде. Человек, умеющий плавать, на воде чувствует себя уверенным, готовым прийти на помощь товарищу, терпящему бедствие.

Вторым базовым навыком является – ныряние. В отличие от плавания ныряние связано с продолжительной задержкой дыхания. Средняя продолжительность задержки дыхания обычного вдоха у нетренированного человека в состоянии покоя составляет 56 секунд, после выдоха – 40 секунд, у спортсменов-пловцов – несколько минут. Выполняя упражнения с нырянием, пловец может погружаться в воду прыжком с берега, бортика бассейна, непосредственно с поверхности воды или с борта терпящего бедствия судна.

Третьим важнейшим навыком является умение оказать помощь на воде – это и самоспасание и умение помочь терпящему бедствие человеку.