Конспект урока по физической культуре с использованием ИКТ (Основные элементы передвижения на лыжах)
Конспект урока
по физической культуре с использованием ИКТ
Тема урока: Основные элементы передвижения на лыжах.
Цель и задачи урока
Цель: осознанное изучение и понимание учащимися значения выполняемых заданий и упражнений, целенаправленного влияния их на организм.
Класс: 7 а,б,в
Дата проведения:11.01.2015.
Место проведения: спортзал школы
Продолжительность урока: 40 минут
Тип урока: обучающий
Оборудование:
· компьютеры, проектор, экран, колонки;
· презентация по теме урока
· тест по теме урока
Задачи:
· Оздоровительная:
· Образовательная:
· Воспитательные:
ХОД УРОКА
Части урока
Содержание урока
Дозировка
Организационно-методические указания
Вводная (4–6 мин.)
1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока
1–2 мин.
2. Беседа по теме «История развития лыжного спорта»
3–4 мин.
Использовать презентацию
Основная (25–30 мин.)
3. Самостоятельное изучение правил техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой по карточке
5–6 мин.
Использовать карточки по технике безопасности
Классификация лыжных ходов
5–6 мин.
После просмотра и обсуждения слайдов выполнить имитацию лыжных ходов.
Способы поворотов на месте
5-6 мин
После просмотра и обсуждения слайдов выполнить имитацию поворотов на месте
Способы торможения
5–6 мин.
После просмотра и обсуждения слайдов выполнить имитацию способов торможения
Польза лыжной подготовки
1–2 мин.
После просмотра и обсуждения слайдов обсудить какая польза лыжной подготовки
Заключительная (4–6 мин.)
10. Подведение итогов, выставление отметок за урок, сообщение домашнего задания
4–6 мин.
Провести рефлексию проведенного урока.
Сообщить, что презентация не закончена и что фотографии ребят, лучше всех освоивших программный материал по лыжной подготовке, будут находиться на слайде
Дать ученикам задание –познакомиться с разными видами лыжного спорта. Использовать презентацию,
Порекомендовать найти информацию из книг, журналов, специальных учебных дисков, Интернета
Правила техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой
Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.
Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к ботинкам. Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.
Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме. Надевать обувь лучше на два носка, которые должны быть сухими.
Одежда на занятиях лыжами должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной. Чтобы не застудить поясницу, следует надеть длинный свитер.
Запрещается заниматься без головного убора. Нужно надеть спортивную шапочку, прикрывающую уши, а на руки – варежки.
Выйдя на улицу, не спешите вставать на лыжи, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению.
В течение всего года регулярно выполняйте упражнения на выносливость. Низкий уровень выносливости является одной из причин травматизма.
Следует внимательно слушать объяснения учителя, стараться правильно и точно выполнять упражнения.
При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3–4 м, при спусках – не менее 30 м. В последнем случае не выставляйте вперед палки. Если возникает необходимость в быстрой остановке, приседая, падать надо на бок, обязательно держа при этом палки сзади. Нельзя пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники, и прыгать с трамплина: для этого нужны прыжковые лыжи и необходима специальная подготовка. Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.
При занятиях лыжным спортом могут быть обморожения. При потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание, причем сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.
О поломке и порче лыжного снаряжения, о необходимости сойти с дистанции надо обязательно предупредить учителя. Не уходите с занятий без его разрешения.
Нельзя раздеваться при передвижении на лыжах по дистанции (это приведет к простуде). Лучше снять лишнюю одежду до начала лыжной гонки, а после ее завершения надеть вновь.
Перед входом в помещение надо счистить снег с лыж.
Сразу после занятий лыжами нельзя пить холодную воду, чтобы не заболело горло.
Ограничения по температуре воздуха и погодным условиям при занятиях лыжной подготовкой следующие: температура не ниже –14°C, тихий вет
Тест по технике безопасности на уроках лыжной подготовки
Автор: Бажанов Алексей Валерьевич