Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 7 классов – 3 часа в неделю 2012-2013 уч. год

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 7 классов – 3 часа в неделю 2012-2013 уч. год

№

урока

Дата

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Кол-во

часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

I четверть (24 часа)

1

4.09

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА.

Эстафетный бег.

Спринтерский бег

Т/б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Понятие об утомлении и переутомлении.

17

7

Вводный

Инструктаж по Т/Б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Понятие об утомлении и переутомлении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт до 30м, бег с ускорением до 50 м. Встречная эстафета. Развитие скоростных качеств. Линейные эстафеты с этапом до 50 метров.

Знать ТБ на занятиях по л/а.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью.

Устный опрос.

Ком. 1

2

5.09

Развитие скоростных способностей.

Высокий старт.

Комплексный

ОРУ. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Бег с 30 – 60 м с максимальной скоростью. Старты из различных исходных положений. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 20 – 25 сек.). Круговая эстафета.

Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

Текущий

Ком. 1

3

7.09

Высокий старт и стартовый разгон.

Бег 30 м – тест.

Учетный

ОРУ. Физическая культура и олимпийское движение в современной России. Бег с 30 – 60 м с максимальной скоростью. Старты из различных исходных положений. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 20 – 25 сек.). Круговая эстафета. Бег 30 метров с высокого старта – на результат.

Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

Мальчики –

«5» - 4,8сек

«4» - 5,2сек «3» - 5,9сек

Девочки – «5» - 5,0сек

«4» - 5,4сек

«3» - 6.2сек

Ком. 1

4

11.09

Низкий старт и стартовый разгон.

Встречная эстафета.

Комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и скоростной бег до 50 метров (2,3 серии). Бег со старта в гору 2 -3х30 – 50 метров. Встречная эстафета. Развитие скоростных качеств. Передача эстафетной палочки. Эстафеты.

Уметь демонстрировать технику низкого старта, бег на короткие дистанции.

Текущий

Ком. 1

5

12.09

Финальное усилие.

Передача эстафетной палочки.

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 3 – 4 серии по 40 – 60 метров. Финиширование. Эстафеты, встречная эстафета. Передача эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Текущий

Ком. 1

6

14.09

Финальное усилие.

Передача эстафетной палочки.

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Финиширование. Круговая эстафета с передачей эстафетной палочки. Эстафеты с различными предметами.

Уметь демонстрировать физические качества (скоростную выносливость).

Текущий

Ком. 1

7

18.09

Развитие скоростной выносливости.

Бег – 60 м – учет.

Учетный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 15 – 25 сек. Бег сериями от 200 до 400 м с ускорениям. Бег 60 метров – на результат. Эстафеты.

Уметь демонстрировать физические качества (скоростную выносливость).

Мальчики –

«5» - 9,4сек

«4» - 10,2сек «3» - 11,сек

Девочки – «5» - 9,8сек

«4» - 10,4сек

«3» - 11,2сек

Ком. 1

8

19.09

Метание

Метание мяча в горизонтальную цель.

5

Комплексный

ОРУ с теннисным мячом. Специальные беговые упражнения. Броски и толчки набивных мячей: мальчики – до 2 кг, девочки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Эстафеты.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Текущий

Ком. 1

9

21.09

Метание мяча в вертикальную цель.

Челночный бег 3x10м. – тест.

Учетный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание на заданное расстояние. Метание мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание в вертикальную цель (1х1) с расстояния 7 – 9 м. Челночный бег 3х10м – на результат. Эстафеты.

Уметь демонстрировать финальное усилие при метании.

Мальчики –

«5» - 8,3сек

«4» - 8,6сек «3» - 9,3сек

Девочки – «5» - 8,7сек

«4» - 9,0сек

«3» - 10,0сек

Ком. 1

10

25.09

Метание мяча на дальность.

Комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание на заданное расстояние. Метание мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание мяча на дальность с 3 шагов разбега. Эстафеты.

Уметь демонстрировать финальное усилие при метании.

Текущий

Ком.

1

11

26.09

Метание мяча на дальность.

Совершенствование ЗУН

ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Метание мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание мяча на заданное расстояние. Метание мяча на дальность расстояния в коридоре 5-6 метров. Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты.

Уметь демонстрировать технику метания в целом.

Текущий

Ком. 1

12

28.09

Метание мяча на дальность – учет.

Учетный

ОРУ на формирование правильной осанки. Специальные беговые упражнения. Метание мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижная игра «метко в цель»

Уметь демонстрировать технику метания.

Мальчики –

«5» - 39 м

«4» - 31 м

«3» - 23 м

Девочки – «5» - 26 м

«4» - 19 м

«3» - 16 м

Ком. 1

13

2.10

Прыжки в длину с места и с разбега.

Прыжок в длину с места.

5

Комплексный

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой.

Уметь демонстрировать технику прыжков на одной и двух ногах.

Текущий

Ком. 1

14

3.10

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места – тест.

Учетный

Комплекс УГГ. Специально прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжок в длину с места – на результат.

Уметь демонстрировать технику прыжка с разбега.

Мальчики –

«5» - 195 см

«4» - 185 см «3» - 170 см

Девочки – «5» - 190 см

«4» - 175 см

«3» - 160 см

Ком. 1

15

5.10

Прыжок в длину с разбега.

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед

Уметь демонстрировать технику прыжка с разбега.

Текущий

Ком. 1

16

9.10

Прыжок в длину с разбега.

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Совершенствовать технику отталкивания и приземления. Многоскоки. Развитие прыгучести. Подвижные игры.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Текущий

Ком. 1

17

10.10

Прыжок в длину с разбега – учет.

Учетный

ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Многоскоки. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки через препятствия разной высоты и длины. Прыжки в длину с разбега – на результат. Подвижные игры.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Мальчики –

«5» - 380 см

«4» - 350 см «3» - 290 см

Девочки – «5» - 350 см

«4» - 300 см

«3» - 240 см

Ком. 1

18

12.10

КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА

Бег на средние дистанции.

7

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 5 минут. Подвижные игры.

Уметь выполнять технику бега на средние дистанции.

Текущий

Ком. 1

19

16.10

Бег на средние дистанции. Бег 1000 м – тест

Учетный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 6 минут. Развитие выносливости. Бег 1000 метров – на результат. Игры подвижные «салки маршем»

Мальчики –

«5» - 4,00мин

«4» - 4,20мин «3» - 5,00мин

Девочки – «5» - 4,25мин

«4» - 4,35мин

«3» - 5,25мин

Ком. 1

20

17.10

Преодоление полосы препятствий.

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 6 минут.

Уметь выполнять технику бега.

Текущий

Ком. 1

21

19.10

Преодоление полосы препятствий.

Совершенствование ЗУН

ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Подвижные игры «через кочки и пенёчки»

Уметь демонстрировать физические качества

Текущий

Ком. 1

22

23.10

Преодоление полосы препятствий – учет.

Учетный

ОРУ. Бег парами с заданиями. Подвижные игры «через кочки и пенёчки». Преодоление 5 препятствий – на результат.

Уметь выполнять полосу препятствий.

Число ошибок.

Мальчики – Девочки – «5» - 0 ошиб

«4» - 1 ошиб

«3» - 3 ошиб

Ком. 1

23

24.10

Переменный бег.

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. Подвижные игры. История отечественного спорта.

Уметь демонстрировать технику переменного бега по стадиону.

Текущий

Ком. 1

24

26.10

Бег по пересеченной местности.

Кросс – учет.

Учетный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности. Бег 1500 метров – на результат.

Уметь выполнять бег по пересеченной местности.

Мальчики –

«5» - 7,00мин

«4» - 7,30мин «3» - 8,00мин

Девочки – «5» - 7,30мин

«4» - 8,00мин

«3» - 8,30мин

Ком. 1

Автор: москаленко марина юрьевна