Залог здоровья ребенка - соблюдение режима дня.

Залог здоровья ребенка – соблюдение режима дня.

Для того, чтобы ребенок рос здоровым, спокойным, чтобы в течение дня сон, еда, самостоятельная деятельность, игра и общение ребенка со взрослыми нашли свое место и сменяли друг друга в наиболее целесообразной последовательности, необходимо создать у ребенка, как говорил А.С. Макаренко, «привычку к определенному часу». Соблюдение режима дня позволяет удовлетворить физические потребности ребенка в необходимой продолжительности сна, бодрствования, количестве кормлений и интервалах между ними.

Режим дня организует поведение детей, создает у малышей ощущение благополучия, вносит режим в работу центральной нервной системы. При его выполнении вырабатываются условные рефлексы на время. Благодаря этому организм как бы заранее приготавливается к той или иной последовательности. Так, при приближении привычного времени кормления начинают вырабатываться пищеварительные соки, а ко времени укладывания ребенок становится сонным.

Привыкая к определенной последовательности в течение дня, ребенок принимает предложение взрослого как должное, без возражений и капризов, а иной раз сам сообщает о необходимости выполнять то или иное действие.

Очень важно соблюдать правильное чередование сна, бодрствования и кормления!