Консультация для родителей "Прогулка в зимний период".

•Прогулка является средством укрепления здоровья и профилактики утомления детей. Пребывания на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита и сна. Прогулка является одним из существенных компонентов режима дня, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах ,разнообразных физических упражнениях удовлетворить. Пребывание на воздухе способствует повышению сопротивляемости организма и закаляет его.

•Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением неблагоприятных условий. В зимнее время прогулка проводится 2 раза в день общей продолжительностью до 2,5 часов. Только понижение температуры до -15/-20 градусов или ветренная погода, вьюга могут ее отменить.

•При этом зимняя одежда ребенка должна быть теплой, легкой, чтобы не стеснять движений. Не нужно укутывать, его -температура кожи под толстыми слоями одежды повышается ,теплоотдача высокая, двигаясь ребенок потеет и вероятность заболеть.

•Самый главный элемент закаливания зимних прогулок - подвижные игры .Они не только поднимают настроение - но и укрепляют здоровье, предупреждают простуду. Движение в этом случае просто необходимы. Можно поиграть в такие зимние подвижные игры для детей; "Мороз красный нос" ,Зимние забавы", "Жмурки", "Зимующие и перелетные птицы", "Зайцы и волк".

•Берегите своих детей ,закаляйте, помните, что прогулки в любое время года-всегда хороши, полезны для здоровья ваших детей и вас самих!