Главная /
Начальные классы /
Разное
Внеклассное мероприятие на тему "Здоровое питание"
Скачать
120.86 КБ, 1002968.docx Автор: Воличенко Светлана Юрьевна, 6 Апр 2015
Скачать
1.99 МБ, 1002969.ppt Автор: Воличенко Светлана Юрьевна, 6 Апр 2015
Принципы здорового питания Принимайте пищу только тогда, когда вы действительно испытываете чувство голода. Ешьте не спеша, тщательно пережевывая пищу. Принимайте пищу только сидя. Не пытайтесь заглатывать всю порцию сразу, кладите ее в рот мелкими кусочками. Ешьте только тогда, когда вы находитесь в спокойном и расслабленном состоянии. Съедайте не более 4 блюд за один прием пищи. Много двигайтесь. Старайтесь не запивать пищу водой и не пейте жидкость сразу после еды. Основной (по объему) прием пищи должен быть в обед. Во время приема пищи не отвлекайтесь на посторонние предметы и постарайтесь сконцентрировать на процессе приема пищи. Этот прием помогает максимальному усвоению пищи. Пища должна быть максимально свежей. Не стоит кушать то, что было приготовлено вчера. Не поленитесь приготовить заново. Пища должна быть натуральной. Ешьте больше клетчатки. Свежие овощи и зелень всегда должны быть на вашем столе.
Автор: Воличенко Светлана Юрьевна
Соблюдение этих принципов здорового питания поможет вам обрести здоровье, а также поможет вам держать себя в форме.
Именно этим принципам нов доступном для детей младшего школьного возраста говорится на мероприятии.Частушки, игры , загадки, физкультминутка, проектная задача и презентация помогут ребятам лучше запомнить правила здорового питания.
Автор: Воличенко Светлана Юрьевна
Похожие материалы