Методические рекомендации по снятию психоэмоционального напряжения

Проблема предупреждения и коррекции психоэмоционального напряжения у детей встала в настоящее время особенно остро. Это связано и с постоянно изменяющимися условиями среды, и с особенностями взаимодействия внутри современной семьи, и с особенностями существующих учебных программ.

Под психоэмоциональным напряжением понимаются разнообразные неблагоприятные эмоциональные состояния, такие как дискомфорт, стресс, депрессия и пр.

Чрезмерные нагрузки на организм и психику современного ребенка велики, поэтому включение в его жизнедеятельность релаксационных упражнений способствует развитию навыков саморегуляции, снятию утомления, вызванного интенсивными интеллектуальными нагрузками, укреплению здоровья ребенка.

Следует помнить, что для детей младшего школьного возраста и подростков применяются разные упражнения, методики, техники.

Для младших школьников лучше применять разнообразные игры и упражнения, поэтому в арсенале у педагога их должно быть множество. А вот для подростков подойдут 3-4 постоянных упражнения, которые можно чередовать. Часто подростки, поняв эффективность таких упражнений применяют их самостоятельно.