Главная /
Начальные классы /
Физкультура
Автор: Бачаев Игорь Борисович
ору в движении.
Комплекс ОРУ в движении:
УПР. №1
и.п.- руки перед грудью в замок.
1- руки вперёд;
2- и.п.;
3- ходьба на носках, руки вверх;
4- и.п.
УПР.№2
и.п.- правая вверху.
На каждый счёт смена положений рук.
УПР.№3
и.п.- руки перед грудью.
1-2- отведение согнутых рук назад;
3- отведение прямых рук назад;
4- и.п.
УПР.№4
и.п.- руки к плечам.
1-4- четыре круговых движения вперёд;
5-8- тоже назад.
УПР.№5
и.п.- руки в стороны.
1-4- четыре круговых движения рук вперёд с
подскоками;
5-8- тоже назад.
УПР.№6
и.п.- руки перед грудью в замок.
Ходьба выпадами с поворотом
туловища в сторону впереди стоящей ноги.
УПР.№7
На каждый шаг наклон к
впереди стоящей ноге.
УПР.№8
1-4- руки через стороны вверх-
вдох;
5-8- руки через стороны вниз-
выдох.
Автор: Бачаев Игорь Борисович
Похожие материалы