Презентация на тему: "Закаливание детей летом"

Закаливание детей летом – один из действенных методов укрепления иммунитета и профилактики заболеваний. «Сильный, но не закаленный человек подобен крепости с толстыми высокими стенами, в которой забыли поставить ворота» - гласит народная мудрость. Не поздно закалять свой организм в любом возрасте, но лучше начинать с дошкольного возраста, так как это период, когда закладываются основы здорового образа жизни, формируются правильные привычки, которые в сочетании с обучением дошкольников методам совершенствования и сохранения здоровья, приведут к положительным результатам. Так что же такое закаливание? Закаливание – это прекрасное и доступное средство профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Принципы закаливания: 1.Систематичнось использования закаливающих процедур 2.Постепенность увеличение силы раздражающего воздействия 3. Последовательность в проведении закаливающих процедур 4. Учёт индивидуальных особенностей ребенка и состояние его здоровья 5.Комплексность воздействия природных факторов 6.Положительно – эмоциональное отношение ребенка к закаливающим процедурам Правила и противопоказания Закаливание в детском саду может проводиться при определенных условиях: 1) Закаливание должно проводиться регулярно. Перерыв в закаливании уменьшает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. 2) Закаливание начинается со слабых раздражителей и затем переходит к сильным. Это касается постепенного понижения воды, например, в ванночках для ног или температуры в помещении. 3) Закаливание должно учитывать индивидуальные особенности организма и здоровья ребенка. Залогом успешного закаливания является также положительный настрой ребенка. 4) на закаливание в детском саду должен дать «добро» врач. Последний пункт особенно важен, ведь существует еще и ряд противопоказаний, когда закаливание ребенку не рекомендуется, а именно: - если еще не прошло пяти дней после заболевания или профилактической прививки; - если еще не прошло двух недель после обострения хронического заболевания; - карантин в детском саду; - повышенная температура у ребенка вечером; - страх у ребенка перед закаливанием. По каким признакам определить, эффективно ли закаливание? 1) Настроение – жизнерадостное, спокойное, ребенок нормально реагирует на окружающее. 2) Самочувствие - бодрое, ребенок всегда готов к действию, активно участвует во всех играх и занятиях. 3) Утомляемость – нормальная, наблюдается умеренная усталость. 4) Аппетит - хороший, активно ест все предлагаемые блюда, во время еды не отвлекается. 5) Сон – спокойный, глубокий, засыпает быстро (через 5 – 15 мин.), время сна отмечается расслабления мышц, ребенок не пробуждается от звука и света. Формы закаливания: 1) Закаливание воздухом . Прогулки на свежем воздухе (соблюдение режима прогулок ), вне зависимости от погоды, ежедневно, в течение года (одежда по сезону) - все группы Свежий воздух – замечательное средство закаливания детского организма! .Прием детей на улице (все группы, кроме 1 младшей группы в период адаптации) .Утренняя гимнастика на воздухе ( июнь – август ) - от 3 – 7 лет . Физкультурные занятия на воздухе - в течение года (10 – 30 мин., в зависимости от возраста) – от 3 до 7 лет . Воздушные ванны – после сна, ежедневно, в течение года ( 5 – 10 мин., в зависимости от возраста), а также в течение дня – все группы. . Облегченная одежда – в течение дня ежедневно, в течение года ) – все группы . Выполнение режима проветривания помещения (по графику), ежедневно, в течение года (t воздуха + 20) – все группы . Дневной сон с открытой фрамугой (t воздуха +15 +16), ежедневно, ( июнь – сентябрь); Сон без маечек (от 3 – 7 лет) . Контрастные воздушные ванны – после сна, на физкультурных занятиях (12 –мин., не менее 6 перебежек по 1–1,5 мин., t воздуха +13 +16; t воздуха +21 +24) - от 3 – 7 лет . Дыхательная гимнастика - во время утренней зарядки, на физкультурном занятии, на прогулке, после сна , ежедневно, в течение года. . Хождение босиком по массажным коврикам – после сна, ежедневно, в течение года. 2) Закаливание водой . Влажные обтирания - мягкая варежка ( индив. для каждого ребенка), смоченное водой полотенцем – от 3 – 7 лет . Обливание ног - после сна (нач. t воды +36 +18 +36) ; 2 недели, потом интервал 2 недели, в течение года (от 3 – 7 лет ) . Умывание – после каждого приема пищи, после прогулки, после сна (t воды + 28 +20) , ежедневно ( все группы ) Контрастное обливание рук по локоть – после сна (нач. t воды +18 +20 - 20 – 30 сек. (все группы) Игры для закаливания рук Водопад – ребенок набирает воду в емкость и, сливая ее, создает водопад, другой ребенок подставляет под него ладони. Игры с мылом – маленькие куски мыла опускаются на дно таза. Ребенок ловит их ладошками. Выжми мочалку – взрослый предлагает ребенку наполнить миску водой с помощью губки, набирая в нее воду и отжимая потом в миску. Сквозь сито – ребенок льет воду из стакана в сито. Спросите у него, почему вода утекает? . Полоскание рта – после каждого приема пищи (50 – 70 мл. воды t воды + 20) , ежедневно - 3 раза в день (от 3 – 7 лет) . Полоскание горла – после сна ( нач. t воды + 36 до + 20), ежедневно (от 4 – 7 лет) 3) Закаливание солнцем . Отдых в тени . Солнечные ванны на прогулке . Солнечные ванны – после сна (в помещении) Гимнастика после сна 1) Спокойная музыка (релаксация) 2) Упражнения, лёжа в кровати 3) Упражнения, сидя в кровати Точечный массаж Самомассаж с помощью индивидуальных массажных мячей 4)Упражнения возле кровати (на коврике) 5) Хождение босиком по массажным коврикам. Самое главное – не прекращайте закаливания!
Автор: Худяк Марина Анатольевна