Главная / Дошкольное образование / Здоровый образ жизни

Консультация для родителей "Как уберечься от простуды"

Простуда может настигнуть в любое время года, особенно если оно характеризуется резкими перепадами погоды: обманчивым теплом и холодным ветром. Простуду легче предотвратить, чем лечить, и вот как это сделать: Ешьте витамины. Достаточное количество питательных веществ, минералов и витаминов повышает энергию и поддерживает иммунную систему в хорошей форме. Если вы неправильно питаетесь, организм переполняется токсинами, которые делают вашу иммунную систему слабой. Этого и ждут болезнетворные микробы. Когда ваше тело борется с холодом или перепадами атмосферного давления, оно расходует намного больше энергии. Ешьте более здоровую пищу, носите с собой витамины (тогда вы не забудете их принять) — этим вы даете организму дополнительную энергию, в которой он нуждается. Больше спите. Сон, опять же, работает на иммунную систему. Недосып ее подрывает — организм не успевает пополнять запасы энергии. Вялость и апатичность — первый признак расшатанной имунной системы. Не жертвуйте собственным отдыхом — все дела могут подождать. Избавляйтесь от насморка. Известно, что на слизистой оболочке носа «оседают» болезнетворные микробы, пытающиеся попасть в организм. Но она также может быть и чудесным рассадником для тех же микробов. Мы часто удивляемся, что, проходив неделю с легким насморком и уже ожидая, что он вот-вот пройдет, заболеваем всерьез и надолго. Не относитесь к насморку легкомысленно. Лечите его сразу, не ждите, что он пройдет сам. Пейте больше воды. Как это может помочь? Прежде всего, вода выводит токсины. А также участвует в выработке мокроты, образующейся на слизистых и представляющей собой естественный барьер для микробов. Организм потребляет больше жидкости, активизируя ресурсы для защиты от болезни, и ее потери необходимо восполнять. Кроме того, недостаток влаги может обернуться болью в голове и суставах.
Автор: Меркулова Татьяна Ивановна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное Консультация для родителей "Как уберечься от простуды" Меркулова Татьяна Ивановна 5 Мар 2016
документ беседа с родителями "Как уберечься от простуды" Байкина Екатерина Васильевна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей "Грипп.Как уберечься от гриппа." Маслова Ольга Александровна 30 Мар 2015
документ Консультация для родителей "Как уберечься от ОРЗ" Оганнисян Мариам Акоповна 5 Ноя 2015
документ Консультация для родителей "Как уберечься от гриппа" Добрынина Надежда Ильинична 19 Ноя 2015
документ Как уберечься от гриппа Горохова Виктория Михайловна 31 Мар 2015
разное Как уберечься от гриппа? Викторова Анна Юрьевна 4 Апр 2015
разное Как уберечься от гриппа? Викторова Анна Юрьевна 4 Апр 2015
документ Консультация для родителей на тему: "Босиком от простуды и других болезней". Сидоренко Татьяна Анатольевна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей "Как помочь избежать простуды?" Тихомирова Анна Юрьевна 28 Фев 2016
документ Занятие для обучающихся 2 года обучения по программе внеурочной деятельности «Здоровячок» "Как уберечься от травм" Коптелова Наталья Александровна 20 Мар 2015
документ Для родителей : "Питание, как защита от простуды.........." Подножкина Наталья Эдуардовна 31 Мар 2015
документ Классный час "Как уберечься от гриппа" Тищенко Ольга Владимировна 1 Апр 2015
документ классный час "Как уберечься от гриппа?" Рочева Елена Анатольевна 1 Апр 2015
документ Тематическая беседа - викторина "Как уберечься от гриппа" Пугачева Татьяна Анатольевна 1 Апр 2015
документ Консультация для родителей. Тема: "Холод против простуды: босохождение как вид закаливания" Куракова Надежда Васильевна 21 Янв 2016
документ Консультация для родителей Как уберечь малыша от простуды в зимний период? Фисун Лариса Ивановна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей Как уберечь детей от простуды Косагова Галина Васильевна 15 Дек 2015
документ Буклет "Вкусные рецепты от простуды для детей" Шабалина Татьяна Васильевна 6 Апр 2015
документ Консультация для родителей "Простуды в детском саду" Михальченкова Татьяна Анатольевна 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей "Профилактика гриппа и простуды" Белоногая Юлия Аркадьевна 22 Янв 2016
документ Советы, которые помогут уберечься от простуды Лаврова Ольга Александровна 26 Янв 2016
документ Консультация для родителей Амулеты от простуды Епифанова Юлия Вячеславовна 26 Окт 2015
разное Как уберечься от осенней и зимней хандры. Курилина Вероника Павловна 21 Янв 2016
документ Методическая разработка внеклассного мероприятия "Огонь наш друг и враг. Как уберечься от пожара" Котова Инна Владимировна 7 Апр 2015
разное Консультация для родителей "Избавление от насморка" Васепова Надежда Викторовна 31 Мар 2015
документ Урок по безопасности жизнедеятельности по теме:"Можно ли уберечься от травм?" Огнева Елена Геннадьевна 1 Апр 2015
документ Консультация для родителей "Как уберечь ребенка от травматизма" Пархоменко Елена Митрофановна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей: "Как уберечь детей от простуд?" Зырянова Лариса Семеновна 6 Апр 2015
документ Консультация для родителей:"Как уберечь ребенка от общения с не знакомыми людьми" Занина Наталья Александровна 27 Апр 2015
разное консультация для родителей:"Как отвечать на вопросы детей" Внимательно относитесь к детским вопросам, не отмахивайтесь от них. Афанасьева Татьяна Николаевна 20 Апр 2015
документ консультация для родителей "Как защитить ребёнка от гриппа" Апарнева Ксения Павлонва 12 Мая 2015
документ Консультация для родителей: "Как избавить ребенка от кашля с помощью дыхательной гимнастики" Зимовец Любовь Викторовна 23 Дек 2015
документ Консультация для родителей "Как отучить ребёнка от памперсов" Демченко Зинаида Николаевна 19 Фев 2016
разное "Как отвлечь ребёнка от компьютера"- консультация для родителей Куприянова Лилия Ильдаровна 28 Янв 2016
документ Консультация для родителей "Как уберечь ребёнка от травм" Куценко Ольга Владимировна 14 Янв 2016
разное Консультация для родителей: "Как уберечь детей от простуд?" Долгушева Светлана Александровна 9 Апр 2016
документ Консультация для родителей "Как стать родителями читающего ребёнка?" или "Как читать детям от года до семи?" Сухарева Светлана Александровна 16 Сен 2015
документ Инструкция Как уберечься от грабежа Тюкульмина Татьяна Ивановна 21 Мар 2015
презентация Без паники - как уберечься от гриппа Белова Юлия Алексеевна 31 Мар 2015