Главная / Дошкольное образование / Здоровый образ жизни

конспект занятия "гимнастика с восточными элементами"

Скачать
13.16 КБ, 1461241.docx Автор: Шестакова Вероника Александровна, 2 Мар 2016

Конспект утренней гимнастики с элементами восточных гимнастик.

Ребята, я сегодня вам расскажу про обезьянку, которая жила в Индии, звали ее Юга. Юга очень веселая, здоровая обезьянка, потому что ведет активный образ жизни. И сегодня мы с вами узнаем ,как она проводит день?!

Маленький Юга, любил играть, прыгать , но каждое утро ей нравилось посидеть неподвижно, вдыхая ароматы джунглей.

Ребята, давайте, и мы с вами представим себя в джунглях. Садимся на пол, на коленки, дышим вместе вдох- выдох, спокойно, положа руку на живот и вы почувствуете как на вдохе живот округляется, на выдохе становиться плоским. Вдох, выдох, теперь мы дышим как, Юга. Вдыхаем и выдыхаем через нос и чувствуем ,как воздух щекочет нам нос. После этого Юга встал и потянулся на верх, стараясь достать до самой высокой ветки на дереве. Он мечтал, чтоб его руки превратились в крылья, как у птиц.

Тянемся выше и выше, теперь руку в стороны и представим, что наши руки –крылья, помашем ими вместе с Югой. На вдохи руки идут вверх, на выдохе вниз, повторяем несколько раз. Машем и медленно приседаем. Иногда для развлечения Юга любил смотреть на мир вверх ногами, он просто наклонялся вперед. Чтобы повторить за Югой, мы просто наклоняемся вперед и опускаем руки, они расслаблены, спина тянется, мы видим все вверх ногами. Колени не сгибая, поднимаемся и делаем еще несколько наклонов. Юга вообразил себя звездой на небе. Встаем выпрямив спинки . И мы тоже станем звездами, знаете как, выглядит звезда? Разводим руки и ноги в стороны, тянемся каждой рукой по очереди к полу. (повторяем несколько раз).

Юга увидел кошку, которая только что проснулась от лучей утреннего солнца, вы видели, как потягиваются кошки, они смешно изгибают спинки. Встаем на коленки и опустим руки на пол, делаем вдох и поднимаем голову в небо, выдох и опускаем голову вниз, изгибая спинку дугой. (Повторяем несколько раз). Теперь посмотрим, не упала ли раса на лапки, кошки не любят воду. Тянем руки вперед поочередно, как кошки, то же самое мы проделываем с ногами. (Повторяем несколько раз). Пока Юга повторял эти упражнения, кошка ушла. И Юга захотел увидеть , в какую сторону ушла кошка? Он забрался на цветок лотоса, плывущий по озеру. Давайте представим себя цветком лотоса. Садимся на пол, соединяем стопы одна к другой, ноги разведены, сидим так и делаем повороты то в право, то в лево. Разглядываем по сторонам , нет ли там кошки? И тут поднялись волны и стали раскачивать цветок. Знаете, как выглядят волны? Выпрямили ноги перед собой, руки поднимем вверх , и около берега волна обрушивается вниз, руки опускаем, ложимся на ноги, колени не сгибаем. Юга испугался, но тут появился дельфин. Юга попросил его отвести на берег. Давайте мы представим себя дельфинами. Ложимся на спину, ноги сгибаем в колени, колени это плавник дельфина. Мы вдохнули , и опустили наш «плавник» в правую сторону, затем в левую, как будто дельфин ныряет. Юга обрадовался , что попал на берег и помахал дельфину. После небольшого путешествия Юга захотел понежится на солнышке и мы с вами тоже полежим закрыв глаза, медленно дыша представляем себя под жарким солнцем. На этом наше путешествие заканчивается всем спасибо!


Автор: Шестакова Вероника Александровна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ конспект занятия "гимнастика с восточными элементами" Шестакова Вероника Александровна 2 Мар 2016
разное Конспект занятия "Портрет мамы с элементами коллажа" Морозова Юлия Валерьевна 30 Мар 2015
разное Конспект занятия по лепке с элементами конструирования "Лиса и колобок". Яковлева Ольга Николаевна 1 Апр 2015
разное Конспект занятия с элементами эксперементирования "Школа волшебства!" Фролова Лидия Ивановна 31 Мар 2015
документ Конспект занятия "Физкультурное занятие с элементами валеологии" Кислова Мария Сергеевна 31 Мар 2015
разное Конспект игры- занятия с элементами экпериментирования на тему:"Поможем Антошке найти игрушки" Синькелёва Светлана Валентиновна 20 Апр 2015
документ Конспект занятия с элементами экспериментирования. Конспект занятия для детей дошкольного возраста "Школа волшебства" Верниковская Татьяна Викторовна 31 Мар 2015
документ Конспект открытого занятия на тему: "Вместе весело шагать" (с элементами логоритмики) для детей с нарушениями речи. Рожкова Людмила Васильевна 6 Апр 2015
презентация, документ Конспект интегрированного занятия в старшей группе "Не шути с огнем" ( с элементами ЭОР) Диск Долгушина Татьяна Дмитриевна 31 Мар 2015
документ Конспект занятия "Новогодняя игрушка с элементами квиллинга" с использованием игровой технологии. Мельник Елизавета Владимировна 14 Апр 2015
документ Конспект занятия с элементами сказкотерапии для детей с задержкой психического развития по сказке В.Сутеева "Мешок яблок" Саулина Екатерина Сергеевна 21 Мая 2015
документ конспект интегрированного занятия по рисованию в старшей группе с элементами арт-терапии"КАК СОЛНЦЕ С МЕСЯЦЕМ ЗАСПОРИЛИ" Колесникова Оксана Владимировна 6 Июл 2015
документ Конспект занятия с детьми старшего дошкольного возраста. "Мини - лаьоратория" (с элементами проектной деятельноси) Вьюгина Надежда Вячеславовна 15 Сен 2015
документ Конспект занятия по ознакомлению с художественной литературой во II младшей группе ТЕМА: СКАЗКА "КОЛОБОК" (с элементами театрализованной деятельности) Шемонаева Татьяна Геннадьевна 19 Янв 2016
документ конспект занятия "В гости к елочке" с элементами оздоровления" для детей старшего возраста Потеха Людмила Ивановна 4 Апр 2015
разное "Оздоровительная гимнастика с элементами Хатха-йога" Щербакова Любовь Ильинична 4 Апр 2015
документ конспект занятия "Пересказ рассказа Л.Н. Толстого "Умная галка" Конспект интегрированного занятия по развитию речи с элементами экспериментальной деятельности в старшей группе Любина Ирина Петровна 10 Фев 2016
документ Конспект доминантного музыкального занятия с элементами театрализации "Урок пения в Цветочном городе" Инна Михайловна Рожанская 20 Мар 2015
документ конспект занятия с элементами тренинга "Влияние мыслей на человека" Плюснина Людмила Владимировна 20 Мар 2015
документ Конспект занятия познавательного цикла с элементами ТРИЗ для старшей группы "Машины на нашей улице" Вишнякова Валентина Владимировна 30 Мар 2015
документ конспект интегрированного занятия с элементами драматизации для детей средней группы "Путешествие в сказочный лес" Притворова Елена Викторовна 30 Мар 2015
документ «Конспект занятия по патриотическому воспитанию с элементами рисования в подготовительной группе детского сада». "Город мой" Капранова Елена Михайловна 30 Мар 2015
документ Конспект занятия по развитию речи с элементами фольклора на тему "Экскурсия на птичий двор" 1 младшая группа Ушанова Ирина Владимировна 30 Мар 2015
документ Конспект занятия по развитию речи с элементами театрализации в средней группе "На лесной опушке" Новикова Вера Григорьевна 30 Мар 2015
документ конспект занятия по рисованию с элементами нетрадиционных техник "Солдат на посту" в старшей группе крамная людмила викторовна 30 Мар 2015
документ Конспект занятия по окружающему миру с элементами ТРИЗ в старшей группе на тему " Ознакомление со свойствами стекла" Долгова Ирина Викторовна 30 Мар 2015
документ Конспект занятия "Лоскутное солнце" (с элементами нетрадициолнной техники рисования) Хорошавина Ирина Александровна 30 Мар 2015
документ Конспект интегрированного занятия по развитию речи с элементами математики по теме "Дикие животные" Ежова Людмила Петровна 31 Мар 2015
документ Конспект занятия по математике с элементами экономики "В гостях у семьи Экономов" Силкина Оксана Олеговна 31 Мар 2015
документ Конспект музыкального занятия с элементами логоритмики на тему: "В гости к Снеговику" (старшая группа) Оксана Михайловна Чернявская 31 Мар 2015
документ Конспект музыкального занятия с элементами логоритмики на тему: "В гости к Снеговику" (старшая группа) Оксана Михайловна Чернявская 31 Мар 2015
разное Конспект занятия по этикету с элементами ОБЖ на тему "В цирке (театре, кино)". Кащук Оксана Станиславовна 31 Мар 2015
разное Конспект логоритмического занятия с элементами театрализованной деятельности "Весенний лес. В гостях у медвежат." для детей старшего возраста. Матвеева Наталья Алексеевна 31 Мар 2015
документ Конспект занятия по теннису в средней группе "Игры с элементами спорта" Кириллова Татьяна Петровна 31 Мар 2015
документ Конспект занятия по ФЭМП в подготовительной группе с элементами обучения детей игре в шахматы "Путешествие на шахматную планету" Шамсутдинова Суфия Хайрулловна 6 Апр 2015
документ Конспект занятия по математике в средней группе с элементами ТРИЗ "Путешествие на воздушном шаре" . Скоробогатова Мария Михайловна 6 Апр 2015
документ Конспект занятия с элементами логоритмики "В гостях у игрушек" Белоус Ирина Владимировна 5 Апр 2015
документ Художественно-эстетическое развитие с элементами исследования - Конспект занятия для детей первой младшей группы "Тайны дождя" Овсянникова Татьяна Васильевна 6 Апр 2015
документ Конспект познавательного занятия с элементами экспериментирования по теме "Вода" Глаба Светлана Ивановна 31 Мар 2015
документ Конспект познавательного занятия с элементами детского экспериментирования по теме "Вода" Глаба Светлана Ивановна 31 Мар 2015