Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей старшего дошкольного возраста

Я не боюсь ещё раз повторить:

Забота о здоровье -

Это важнейший труд воспитателя.

От жизнерадостности, бодрости детей

Зависит их духовная жизнь,

Мировоззрение, умственное развитие,

Прочность знаний, вера в свои силы

В.А. Сухомлинский

Оздоровительная работа с дошкольниками в последние десятилетия приобрела особую актуальность, что связано со стабильной тенденцией ухудшения здоровья всего населения России, в том числе и детей. Причин тому много: это социальные, экологические, политические факторы. Поэтому необходимо, именно в раннем возрасте дошкольника сформировать все навыки, связанные со здоровым образом жизни.

Гимнастика после дневного сна – один из методов сохранения здоровья дошкольника. После дневного пробуждения Вашего ребёнка, в нервной системе происходит сохранение тормозных процессов, в это время идёт снижение как умственной, так и физической работоспособности, резко понижается скорость реакции. Такое состояние заторможенности может длиться от нескольких минут и даже часов. Это может быть связано, и с качеством сна, и как вовремя, лёг спать Ваш ребёнок, накануне прихода в детский сад? Всё это будет отражаться на общем утомлении его организма. Такой переход от состояния сна к бодрствованию, крайне вреден, поэтому и необходимы мероприятия, связанные с зарядками после сна. При проведении гимнастики после сна, устраняются последствия вялости, сонливости, идёт на подъём результат умственной и физической работоспособности. Осуществление закаливания детей после сна, нужно проводить с щадящими элементами, так как все дети разные, один ребёнок постоянно посещает детский сад, другой пришёл с ослабленным здоровьем, третий вообще с другого детского сада, где никогда не проводились закаливания. Очень своеобразны разминки в постели.

Примерная схема проведения оздоровительной гимнастики после дневного сна выглядит так: гимнастика в постели, упражнения, направленные на профилактику плоскостопия и нарушений осанки, дыхательная гимнастика, индивидуальная или дифференцированная оздоровительная работа, водные процедуры.

В сборнике, предлагаются комплексы гимнастик с элементами различных упражнений. После таких пробуждений повысится настроение и самочувствие не только у детей, но я думаю, и у взрослых. Одно удовольствие, смотреть на такую красоту, и просто радуешься за детишек!