Главная /
Дошкольное образование /
Здоровый образ жизни
Собрать дома простейший инвентарь для занятий: санки, лыжи, коньки, гантели, обруч, скакалку, мяч, эспандер. Каждое утро начинать с гигиенической гимнастики, закаливающих процедур: обтирания, обливания, душа. По возможности организовать занятия детей в спортивных секциях. Составить и соблюдать режим дня для ребенка. Научить детей плавать. Участвовать в семейных соревнованиях по различным физическим упражнениям, подвижным и спортивным играм. Помогать детям в чтении учебников физической культуры, литературы о здоровом образе жизни, о самостоятельных занятиях и самоконтроле при занятиях физической культурой и спортом. Помнить, что следование в быту всем правилам здорового образа жизни — задача не на один год, а результат — здоровая семья, деятельные дети. Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности. Не переедать и не голодать. питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.
Автор: Кухтик Ирина Григорьевна
Буклет Памятка родителям по теме "Организация работы по физическому воспитанию в домашних условиях"
Программа здоровья для семьи
· В выходные дни отправляться в туристские походы, на лыжные или пешие прогулки, экскурсии. Игры на свежем воздухе — ежедневно!
· Знать результаты тестирования физической подготовленности ребенка.
Правила здорового образа жизни.
организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.
· Выработай с учетом своих
индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.
Автор: Кухтик Ирина Григорьевна
Похожие материалы