Вечерняя сказка.

Я работаю в детском саду воспитателем и очень часто слышу от родителей, что они не могут вовремя уложить детей вечером спать. У некоторых даже это больной вопрос. В результате дети не высыпаются, на занятиях рассеяны, вялы. Поэтому я хотела бы дать некоторые советы родителям по этой теме.

Процедура отхода ко сну должна быть приятной. Помните, что для уставшего ребенка лечь в постель – наслаждение, если вы не превращаете это в неприятную обязанность. Прежде всего, надо помнить, что для обеспечения быстрого спокойного засыпания ребенка необходимо укладывать его своевременно, в установленные по режиму часы. Готовьте его ко сну весело, но непреклонно. Ведите себя так, словно вы не допускаете и мысли, что он может отказаться лечь спать. Хорошо, если вы изредка дадите себе уговорить и положите его спать попозже (например, по Новый год). Но во многих семьях споры о том, пора или не пора идти спать, поднимаются каждый вечер. Днем ребенка лучше укладывать спать сразу после обеда, пока он не увлекся игрой. До тех пор, пока ребенок не приобретет чувство ответственности, т. е. до 3=4 лет, лучше всего вести его к кроватке за руку, чем подгонять словами и окриками. И в это время можно разговаривать о том, чем он был занят весь день. Надо помнить, что кровать, в которую ребенок уложен, не должна быть сильно освещена, в этой комнате нельзя громко разговаривать, включать радио, телевизор и прочее. Все эти внешние воздействия не только мешают ребенку уснуть, но и лишают его полноценного отдыха.

Должен быть каждый день определенный ритуал отхода ко сну. Например, гигиенические процедуры, затем кладут спать куклу, медведя, а потом мама кладет ребенка в кроватку, целует на ночь, поправляет одеяло, тушит свет и уходит. Все это надо проделывать не спеша, как бы вы не торопились (но, с другой стороны, не позволяйте ребенку копаться, откладывать время сна). Вся процедура укладывания ребенка должна быть очень мирной. Почитайте или расскажите ему сказку, но сказка не должна быть страшной. Можно дать ребенку спать с игрушкой – это успокоит его.

Вечером нельзя устраивать бурных игр. Чтение книг, просмотр детских передач (но не долго), рисование, т. е. все должно происходить в спокойной атмосфере. Весь переход одного режимного момента к другому надо соответствующими словами и интонацией подготовить ребенка к этому переходу, создать у него соответствующую установку на это.

Все родители должны помнить, что: крепкий, спокойный, достаточный по времени сон является одним из основных условий хорошего состояния нервной системы ребенка, его общего развития.

Я думая, что такие нехитрые советы, помогут родителям спокойно укладывать детей на сон.