Прогулка-одна из форм здоровьесберегающих технологий

В системе всестороннего и гармоничного развития человека физическое воспитание ребёнка дошкольного возраста занимает особенное место. Именно в дошкольном детстве закладываются основы крепкого здоровья, правильного физического развития, высокой работоспособности; в эти годы происходит становление двигательной активности, а также начальное воспитание физических качеств.

Необходимо содействовать правильному и своевременному развитию костной системы и связочно-суставного аппарата, формированию физических изгибов позвоночника, развитию сводов стопы, укреплять все группы мышц; способствовать развитию сердечно- сосудистой системы, укреплять дыхательную мускулатуру, способствовать углублению и ритмичности дыхания; развитию умения согласовывать дыхание с движением, содействовать развитию нервной системы и органов чувств.

В процессе физического воспитания оздоровительные силы природы используются как условия для проведения физических упражнений, подвижных игр. Эти процессы происходят во время прогулки.

На прогулке уделяется много внимания индивидуальным занятиям с детьми различного рода упражнениями.

Наблюдая за играми детей , я заметила, что они плохо владеют мячом. Всю осень на каждую прогулку я выносила 2-3 мяча и дети упражнялись в ловле, бросании, метании, отбивании мяча. Очень полюбилась им игра в футбол и «съедобное-несъедобное» .Игры « Поймай мяч тот, кого назову», «Отбей мяч», «Попади в дерево» воспитывают ловкость, глазомер, способствуют укреплению мышц ног, туловища и особенно рук и плечевого пояса.

Упражнения в прыжках развивают ритмичность движений, координацию. Для этих упражнений использую различные варианты: рисую на земле дорожки , круги, различные фигуры, по которым дети прыгают на двух ногах, на одной ножке, перепрыгивают с одной фигуры в другую.

Разнообразие игры с прыжками « достань бубен», « поймай комара» усиливают их физиологическое воздействие.

В занятиях лазанием, перелезанием, подлезанием использовала лестницу. Дети , лазая по лестнице, перелезали через неё, переходили с пролёта на пролёт, подлезали под неё. Эти упражнения способствовали воспитанию активности, смелости, уверенности в своих силах, дисциплинированности. Каждый раз, выполняя с детьми различные упражнения, играя в игры, провожу беседу об осторожности, аккуратности в поведении по отношению к товарищам. Не толкни, не дерни, не стукни, не кричи- этим ты можешь навредить здоровью своих товарищей.

Равновесие важно для любой детской деятельности. Оно является важнейшей функцией организма, обеспечивающей нормальную жизнедеятельность. В упражнениях на равновесие использую различные приёмы: ходьба под бубен с внезапной остановкой по сигналу, повороты во время бега, кружение быстрое и медленное, ходьба по кубикам, по верёвке. Все задания на равновесие требуют от ребёнка большого внимания, собранности. Чёткость и точность движений приучают ребёнка следить за правильностью занятой позы, что важно для хорошей осанки. Для занятий равновесием использую на участке скамеечку высотой 20 сантиметров, колёса,приставленные друг к другу, нарисованные на асфальте линии- змейки ,спирали, подвижную игру «Море волнуется...»

Подвижные игры оказывают благоприятное воздействие на положительные эмоции ребёнка, доставляют детям чувство радости , удовольствия, бодрости. В подвижных играх дети учатся выполнять правила игры, действовать дружно, слаженно, громко и чётко произносить стишки, слова заданной игры. Игры « Мы весёлые ребята», « У медведя во бору», «Гуси- гуси» дают детям возможность свободно побегать, подвигаться. При этом работа мышц динамична и совершается без особого напряжения. Очень любят мальчики игру «Самолёты»: она дисциплинирует детей, помогает сосредоточиться, воспитывает внимание, учит ориентироваться в пространстве.

Все упражнения . Игры проводятся при непосредственном участии и руководстве воспитателем. До сознания детей доводится как правильно бегать по площадке, не наталкиваться друг на друга, где и как играть в мяч, не мешая другим детям, как , занимаясь самостоятельно метанием, прыжками,не навредить самому себе. Часто повторяю детям: «Береги самого себя, думай, что делаешь.»

Формировать двигательные навыки и физические качества- ловкость, быстроту, выносливость- эти задачи решаются в комплексе на занятиях и на прогулке. Движение составляет основу любой деятельности ребёнка, а более всего игровой. Выполнение этих задач способствуют укреплению здоровья детей.