Памятка для родителей «Упражнения звуковой гимнастики и психогимнастики».
МАДОУ детский сад №63
Памятка для родителей
Здоровьесберегающие технологии для детей и их родителей.
«Упражнения звуковой гимнастики и психогимнастики».
Звуковая гимнастика.
• «Покорители «космоса». Дети сидят «по-турецки», расслабляются, Готовятся к полету:
1. «Полет на Луну» — на выдохе дети тянут звук «а», медленно поднимая левую руку вверх, достигая Луны, и. медленно ее опускают.
2. «Полет на Солнце» — также на выдохе, но жук громче и длиннее. Достигаем Солнца и возвращаемся.
3. «Полет к инопланетянам» — на выдохе дети произносят жук «а», который нарастает по высоте и громкости. Громкость доходит до предела, словно выплеск. Появляется ощущение радости и легкости.
На выдохе достигается длительная задержка дыхания, укрепляются голосовые связки. Во время крика происходит выброс «грязной» энергии.
• «Гудок парохода».
Через нос с шумом дети набирают воздух; задержав дыхание на 1-2 секунды, с шумом выдыхают воздух .через губы, сложенные трубочкой, со звуком «у» (выдох удлинен). Упражнение учит дышать в темпе 3-6. Вдох короче, задержка дыхания, выдох длинный.
• «Полет самолета».
Дети-самолеты «летают» со звуком «у». При выполнении пилотажа взлет — звук направляется к голове, при посадке — звук направляется к туловищу. Упражнение регулирует кровяное давление ребенка, учит дыханию в заданном темпе по представлению.
• «Упрямый ослик».
Педагог выбирает из детей «осликов» и «погонщиков». «Ослики» весело бегут, но вдруг останавливаются, не хотят идти. «Погонщики» уговаривают «осликов», но те начинают кричать
«И-а».
Что Фее ты хочешь, мой милый
«И-а»?
Сена, лепешек иль молока?
«Ослик» прекращает кричать, получив желаемое.
Дети меняются местами. Звуки «и - a» укрепляют связки; люди, страдающие храпом, излечиваются.
• «Плакса.
Ребенок плачет со звуком «ы».
Что ты плачешь «ы» да ы»?
Будем мы с тобой играть,
Слезы поскорей утри.
Песни петь и танцевать.
«Плакса» (перестает плакать, все дети пляшут. Звук «ы» снимает усталость головного мозга.
• «Кто знает больше добрых слов».
Выбирается ребенок, и о нем высказываются все положительные качества: милый, добрый, хороший, родной, ласковый, нежный, чудесный, прекрасный, очаровательный, замечательный, ненаглядный и т. д.
Цель упражнения — обогатить словарный запас детей, уметь видеть в окружающих доброе и самое лучшее.
Психогимнастика
• Игра «Веселая пчелка».
Вдох свободный. На выдохе произнести звук «З-З-З-З». Представляем, что пчелка села на нос, руку, ногу. Упражнение учит направить дыхание и внимание на определенный участок тела.
• «Остров плакс».
Путешественник попал на волшебный остров, где живут одни плаксы. Он старается утешить то одного, то, другого, но дети-плаксы отталкивают его и продолжают реветь. При этом головы должны быть подняты, брови сведены, уголки губ опущены, всхлипывание — вдох без выдоха (3-5 минут). Благодаря этому упражнению происходит насыщение крови кислородом.
• «Холодно жарко».
Подул холодный северный ветер, дети съежились в комочки. Выглянуло летнее солнышко, можно загорать. Дети расслабились, обмахиваются платочками или веерами (2-3 раза). Происходит расслабление и напряжение мышц туловища.
• Игра «Шарик».
Один ребенок имитирует работу насоса со звуковым сопровождением. Остальные дети представляют себя воздушными шариками, которые надуваются воздухом, постепенно поднимая руки вверх, надувая щеки.
Напряжение в руках, ногах, мышцах шеи, лица достигает предела. Шарик лопнул. Дети медленно расслабляют мышцы и в расслабленном состояний потихоньку опускаются на пол.
• Игра «Шалтай-Болтай».
Дети стоят в расслабленном состоянии, руки свободно свисают. Под текст дети делают повороты, руки болтаются свободно, как у тряпичной куклы. Можно при этом слегка ударять по пояснице в области почек.
Шалтай-Болтай
Шалтай - Болтай
Сидел на стене,
Свалился во сне. ,
Дети в расслабленном состоянии медленно опускаются на пол.
• Игра «Зернышко».
Ребенок сворачивается калачиком, сжимается. Но вот пригрело солнышко, полил дождик, «зернышко» зевает широко, с удовольствием начинает двигаться, затем медленно потягивает «ножки-корешки» и «ручки-росточки» и начинает поворачиваться, поднимаясь росточками к солнышку.
Автор: Насон Ирина Игоревна