Главная / Дошкольное образование / Физкультура

ОЗДОРОВЛЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ

ОЗДОРОВЛЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ

Интенсивное воздействие на кончики пальцев стимулирует прилив крови к рукам. Это благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью, повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм.

«Поиграем с ручками»

1. Подготовительный этап.

2. Дети растирают ладони до приятного тепла.

3. Основная часть

o Большим и указательным пальцами одной руки массируем – растираем каждый палец, начиная с ногтевой фаланги мизинца другой руки.

o Массируем тыльные стороны ладоней, имитируя мытьё рук.

o Переплетаем вытянутые пальцы обеих рук и слегки трём их друг о друга, направляя ладони в противоположные стороны.

o Переплетённые пальцы закрываем на замок и подносим к груди. Пауза.

o Вытягиваем пальчики вверх и шевелим ими.

4. Заключительный этап

Дети стряхивают руки, расслабляют их и отдыхают.

Примечание.Упражнение можно сопровождать стихами.

Эй, ребята, все ко мне.
Кто стоит там в стороне?
А ну быстрей лови кураж
И начинай игру-массаж.
Разотру ладошки сильно,
Каждый пальчик покручу.
Поздороваюсь со всеми,
Никого не обойду.
С ноготками поиграю,
Друг о друга их потру.
Потом руки «помочалю»,
Плечи мягко разомну.
Затем руки я помою,
Пальчик в пальчик я вложу,
На замочек их закрою
И тепло поберегу.
Вытяну я пальчики,
Пусть бегут, как зайчики.
Раз-два, раз-два,
Вот и кончилась игра.
Вот и кончилась игра,Массаж волшебных точек ушек

Этот вид закаливания основан на стимуляции биологически активных точек, расположенных на ушной раковине и связанных рефлекторно почти со всеми органами тела. Массаж этих точек полезен, в частности, для улучшения работы органов дыхания и для защиты организма от простудных заболеваний.

Является доступным для детей всех возростов. Рекомендуется проводить в игровой форме 2-3 раза в день.

«Поиграем с ушками»

1. Организационный момент.

Воспитатель привлекает детей к игре и собирает их вокруг.

2. Основная часть.

Упражнения с ушками.

· «Найдём и покажем ушки»

Дети находят свои ушки, показывают их взрослому

· «Похлопаем ушками»

Ребёнок заводит ладони за уши и загибает их вперёд сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами. Прижав ушные раковины к голове, резко опускает их. Пи этом ребёнок должен ощущать хлопок.

· «Потянем ушки»

Малыш захватывает кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей, с силой тянет их вниз, а затем опускает.

· «Покрутим козелком»

Ребёнок вводит большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижимает козелок – выступ ушной раковины спереди. Захватив таким образом козелок, он сдавливает и поворачивает его во все стороны в течении 20-30 секунд.

· «Погреем ушки»

Ребёнок прикладывает к ушкам ладони и тщательно трёт ими всю раковину.

3. Заключительный момент

Дети расслабляются и слушают тишину.

Примечание. Количество повторений каждого упражнения зависти от возраста детей. В среднем это сотавляет 7-8 раз, для малышей достаточно 5-6 раз. Действия можно сопровождать стихами:

Подходи ко мне, дружок,
И садись скорей в кружок.
Ушки ты свои найди
И скорей их покажи.
А потом, а потом
Покрутили козелком.
Ушко кажется замёрзло
Отогреть его так можно.
Ловко с ними мы играем,
Вот так хлопаем ушами.
А сейчас все тянем вниз.
Ушко, ты не отвались!
Раз, два! Раз, два!
Вот и кончилась игра.
А раз кончилась игра,
Наступила ти-ши-на!


Отдыхает детвора

Точечный массаж

Точечный массаж + пальчиковая гимнастика

Крылья носа разотри – раз, два, три

И под носом себе утри – раз, два, три

Брови нужно расчесать – раз, два, три, четыре, пять

Вытри пот теперь со лба – раз, два

Серьги на уши повесь, если есть.

Заколкой волосы скрепи – раз, два, три

Сзади пуговку найди и застегни

Бусы надо примерять, примеряй и надевай.

А сюда повесим брошку, разноцветную матрёшку.

А сюда браслетики, красивые манжетики.

Девочки и мальчики, приготовьте пальчики.

Вот как славно потрудились и красиво нарядились

Осталось ноги растереть и не будем мы болеть


Автор: Захарова Наталья Николаевна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное ОЗДОРОВЛЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ Захарова Наталья Николаевна 31 Мар 2015
разное Здоровый образ жизни или оздоровление без лекарств Филипчак Оксана Анатольевна 31 Мар 2015
презентация Здоровье без лекарств Ермоленко Людмила Ивановна 20 Мар 2015
документ Занятие "К Здоровью - без лекарств" Парфенова Алла Николаевна 20 Мар 2015
документ Классный час "Здоровье без лекарств" Тимашева Светлана Викторовна 21 Мар 2015
документ Проект "К здоровью без лекарств" Прохорова Валентина Ивановна 4 Апр 2015
документ Остеохондроз Прострел Простуда и Свыше 150 заболеваеий без лекарств. Субботин Геннадий Павлович 1 Апр 2015
документ Статья "Без лекарств и докторов" Мальцева Александра Васильевна 15 Окт 2015
документ Лечим простуду без лекарств Денисенко Раиса Алексеевна 5 Апр 2015
разное Внеклассное мероприятие "Как вылечить простуду без лекарств" Стром Ирина Алексеевна 7 Апр 2016
документ Консультация для родителей "Без лекарств и докторов". Маркова Галина Капитоновна 14 Янв 2016
документ Конспект физкультурного занятия «Без лекарств и витаминов Мишку вылечим малиной» в младшей группе Беликова Наталья Петровна 15 Сен 2015
документ Консультация для родителей "Без лекарств и докторов" Герасимова Татьяна Алексеевна 6 Апр 2015
документ "Пение вместо лекарств" Кислицына Любовь Александровна 9 Дек 2015
разное консультация."ОЗДОРОВЛЕНИЕ ДЕТЕЙ ЛЕТОМ" девичева любовь викторовна 30 Мар 2015
документ Оздоровление в летний период Пинягина Елена Александровна 20 Мар 2015
документ СТАТЬЯ Оздоровление дошкольников, посредством активной музыкотерапии. Якименко Галина Михайловна 30 Мар 2015
документ Лыжи как способ оздоровление детей Стихиляс Людмила Дмитриевна 21 Мар 2015
документ Оздоровление дошкольников в летний период. Зиброва Ольга Владимировна 31 Мар 2015
разное Педагогический совет "Физическое воспитание и оздоровление детей на основе валеологических знаний" Балабанова Мария Владимировна 31 Мар 2015
документ Оздоровление и развитие дошкольников посредством танцевально-ритмической гимнастики Маргарита Георгиевна Савоник 31 Мар 2015
презентация Оздоровление и развитие дошкольников посредством танцевально-ритмической гимнастики Маргарита Георгиевна Савоник 31 Мар 2015
документ Оздоровление детей через нетрадиционные формы работы Даций Татьяна Ильинична 31 Мар 2015
документ ОЗДОРОВЛЕНИЕ, ВОСПИТАНИЕ, ОБУЧЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЦВЕТОТЕРАПИИ Иванькова Татьяна Александровна 31 Мар 2015
документ ОЗДОРОВЛЕНИЕ, ВОСПИТАНИЕ, ОБУЧЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЦВЕТОТЕРАПИИ Иванькова Татьяна Александровна 31 Мар 2015
документ Оздоровление детей Современные направления в оздоровлении детей дошкольного возраста Хромова Елена Викторовна 31 Мар 2015
документ Консультация "Оздоровление детей" Гильмутдинова Альбина Асхатовна 4 Апр 2015
документ Оздоровление детей в группе раннего возраста Кирьянова Татьяна Васильевна 4 Апр 2015
документ оздоровление ребенка самомассажем. Консультация для родителей Кузнецова Юлия Юрьевна 15 Дек 2015
документ Оздоровление детей в семейном детском саду Руднева Ольга Мигдятовна 1 Апр 2015
документ Оздоровление и формирование здорового образа жизни дошкольников МДОУ№38 Маркова Раиса Борисовна 31 Мар 2015
документ Оздоровление детей в детском саду . Виды закаливания Сайгина Нина Павловна 26 Окт 2015
документ Статья "Оздоровление в детском саду" Мальцева Александра Васильевна 15 Окт 2015
презентация Физическая культура и оздоровление дошкольников Алексеева Валентина Анатольевна 21 Окт 2015
документ Оздоровление детей в условиях детского сада Александрова Екатерина Анатольевна 7 Апр 2015
документ Лыжи как способ оздоровление детей Стихиляс Людмила Дмитриевна 31 Мар 2015
документ Оздоровление. Родина Екатерина Валерьевна 5 Апр 2015
документ Оздоровление. Родина Екатерина Валерьевна 5 Апр 2015
документ Оздоровление. Родина Екатерина Валерьевна 5 Апр 2015
разное Статья в газету "Оздоровление детей в походе" Петина Оксана Викторовна 1 Апр 2015