О ФОРМИРОВАНИИ ОСАНКИ И ПОХОДКИ У ЧЕЛОВЕКА

Правильная осанка характеризуется гармоничным развитием мышц туловища. Для развития мышц туловища в практике используются наклоны вперед (сгибание), назад (прогибание), в стороны, движения с поворотом (скручивание). Чаще всего сочетаются сгибания туловища с подниманием ног. Выполнение этих движений подряд воздействует только на мышцы передней поверхности туловища. Частое выполнение упражнений в этом сочетании может привести к сутулости спины. И наоборот, многократное выполнение прогибания назад, затем отведений ног назад при фиксированном положении туловища может спровоцировать уплощение позвоночника или увеличение поясничного лордоза.